Подкаст Лайфхакера: 8 продуктов, которые снабдят витамином D лучше солнца
Если организму не хватает этого элемента, страдает обмен веществ, иммунитет, нервная система и мышцы.
Некоторые считают, что витамин D синтезируется в теле благодаря солнечному свету и дополнительно принимать его не нужно. На самом деле это не совсем так, ведь мы не всегда проводим достаточно времени на солнце, чтобы организм успел произвести этот элемент в нужном количестве. В новом выпуске подкаста рассказываем, как решить эту проблему.
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:
А если не хотите слушать — почитайте.
Станьте первым, кто оставит комментарий