Подкаст Лайфхакера: 5 простых способов медитировать каждый день
![Подкаст Лайфхакера: как желание быть сильным и независимым может обернуться против вас](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/12/oblozhka-sajt_1582038972-1140x570_1638887169-288x144.png)
Чтобы начать медитировать, не нужно осваивать какие-то сложные техники. Медитацией можно заниматься в душе, на ходу или даже сидя в кресле и сконцентрировавшись на своём дыхании. В этом выпуске собрали нестандартные и лёгкие медитативные практики на каждый день.
Подписывайтесь на «Подкаст Лайфхакера» и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», «СберЗвук», Spotify, Castbox, Pocket Casts и SoundStream.
Если не хотите слушать, прочитайте.
Станьте первым, кто оставит комментарий