Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Здоровье 8 ноября 2018

Сидячий образ жизни опаснее курения, диабета и сердечных заболеваний

Опубликованы результаты 23-летнего исследования.
Фото автора Галина Фиошина
Галина Фиошина

Сидячий образ жизни опаснее курения, диабета и сердечных заболеваний
Избранное

Все мы слышали, что физическая активность продлевает жизнь. Результаты недавнего исследования поразили даже учёных, которые его проводили.

Отсутствие физической активности убьёт вас с большей вероятностью, чем гипертоническая болезнь, диабет или курение. Ещё никогда это заявление не было настолько правдивым и объективным, как сейчас.

Ваэль Джабер
кардиолог клиники Кливленда и ведущий автор исследования

Исследователи изучили данные 122 007 пациентов, которые проходили тесты на беговой дорожке в клинике Кливленда с 1 января 1991 года по 31 декабря 2014 года. Целью было узнать, как физические упражнения повлияли на общую смертность.

Выяснилось, что любая нагрузка ведёт к увеличению продолжительности жизни. Учёные всегда были обеспокоены тем, что слишком активные тренировки могут способствовать повышенному риску ранней смерти. Однако исследование показало обратную картину.

Положительный эффект от физической активности наблюдался во всех возрастных группах как у мужчин, так и у женщин, причём у последних он был более выражен. Результаты сравнения с группой людей, ведущих малоподвижный образ жизни, были шокирующими.

Испытуемые, которые плохо справляются с тестом на беговой дорожке, имеют риск преждевременной смерти, почти вдвое превышающий риск людей с почечной недостаточностью на диализе.

Ваэль Джабер

Это исследование уникально не только благодаря огромному числу испытуемых, но и его объективности: учёные полагались не на слова пациентов о том, насколько активный образ жизни они ведут, а на показатели тестов. Вот как выглядят результаты в цифрах:

  • У малоподвижных людей, по сравнению с активными, риск преждевременной смерти на 500% выше.
  • Вероятность умереть от постоянного сидения примерно в три раза выше, чем от курения.
  • Люди, которые мало тренируются, подвержены на 390% более высокому риску ранней смерти, чем те, кто занимается физической активностью на регулярной основе.

Весомые аргументы, чтобы добавить в свою жизнь больше движения.

Читайте также 🧐
  • Сколько времени тратить на физическую активность, чтобы быть здоровым
  • Как физическая активность влияет на умственные способности
  • 50 поводов заниматься спортом
Источник статьи: Not exercising worse for your health than smoking, diabetes and heart disease, study reveals
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
Kirill K
08.11.18 06:57
Нет понимания понятий малоактивный и активный. Сколько это?
Рустам Кутубаев
08.11.18 09:03
) ну все теперь можно курить, но двигаться
Slavarik Komkov
08.11.18 10:03
Всё верно,сидя в офисе на стуле по 8 часов быстро загнемся.Производственную гимнастику начинаю делать сегодня же по 10 минут и ходить по лестнице по этажам тоже полезно.Главное втянуться за 21 день ,потом организм сам будет требовать.Главное без фанатизма.
Alexandr Al
08.11.18 11:46
Очевидно, что активные занятия убивают мозг. Только этим можно объяснить непонимание причинно-следственных связей. Разумеется, что те, кто проходит тесты на беговой дорожке здоровые, а те кто не проходит - больные. И что здоровые живут дольше больных. И это не зависит от алкоголя, курения, активного или пассивного образа жизни, и любого другого параметра. Больной умрет раньше здорового. Понятно, что подобные исследования были начаты давно, еще на пике уже спадающей моды на аэробику, фитнес и прочие фанатские увлечения и не имеют никакого научного и реального значения.
Петр Медведев
15.11.18 13:07|изменено
Согласен с Вами. Описанный метод исследования называется "обсервационным исследованием". Увы, но такое исследование не является научным! Коротко и упрощенно говоря, в процессе жизни на здоровье влияет так много разных факторов, что выявить влияние именно активного образа жизни невозможно. Режим сна и отдыха; психологический климат и его изменения; особенности питания - факторов, влияющих на состояние организма сотни! А ведь ещё имеют значения сочетания факторов! Скажем, недоедание наряду с недосыпанием, или переедание наряду с психологической перегрузкой (стрессом). С учётом этого, число влияющих факторов вырастает до нескольких тысяч! Вот почему такими исследованиями серьезные учёные не занимаются. Любителям прикладной математики также советую вспомнить известное положение математической статистики: наличие корреляции НЕ ЯВЛЯЕТСЯ доказательством наличия причинно-следственной связи; однако, отсутствие корреляции является доказательством отсутствия такой связи.
Денис Овчинников
08.11.18 15:45
не понятен фанатизм продления жизни, что есть такого в жизни чтобы люди так стремились дольше пожить. тем более в старости. лучше жить так как хочется.
Костя Шевченко
08.11.18 21:53
молодой ешшо
Alexander Petrov
11.11.18 19:57
жизнь велика и многообразна, ты видимо не понял еще как можно наслаждаться жизнью)
Анастасия Бакланова
22.01.19 18:21
не верю !
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях