Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Бежим с Лайфхакером
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Сервисы
Продуктивность
15 сентября 2025

Как перестать заниматься ерундой и сосредоточиться на главном

Вам поможет матрица влияния и усилий.
Фото автора Таня Чудак
Таня Чудак

Редактор Лайфхакера

Kak perestat' zanimat'sya erundoj i sosredotochit'sya na glavnom

Что такое матрица влияния и усилий

Матрица влияния и усилий — это инструмент для сортировки задач по приоритету. Суть в том, что вы сравниваете и оцениваете их по двум критериям:

  • Влияние. Под ним понимается польза, которую принесёт выполнение задачи, а также её ценность и значимость для достижения ваших целей.
  • Усилия. К ним относятся трудозатраты, время, деньги и другие ресурсы, необходимые для выполнения задачи.

То есть матрица помогает проанализировать соотношение потенциальной выгоды и вероятных затрат, соответствие важности результата и сложности выполнения каждой задачи. И таким образом понять, за что браться прежде всего, а от чего в принципе отказаться.

Этот инструмент можно спутать с матрицей Эйзенхауэра. Однако последняя предлагает делить задачи по срочности и важности. Она отвечает на вопрос: «Что следует сделать прямо сейчас?» Матрица влияния и усилий же распределяет задачи по ценности и трудоёмкости. Она отвечает на вопрос: «Куда следует направить ресурсы для максимальной отдачи?»

Как выглядит инструмент

Матрица состоит из квадрантов, расположенных по двум осям: влияние и усилия. Перед тем как поместить задачу в подходящий сегмент, вы задаёте себе вопросы: «Каким влиянием обладает задача?» и «Сколько усилий потребуется приложить?». Ответы помогают распределить всё по группам и решить, что делать с каждой.

Матрица влияния и усилий
Матрица влияния и усилий. Иллюстрация: Лайфхакер

1. Быстрые результаты: сильное влияние, минимум усилий 

В эту категорию входит всё, что даёт наибольшую выгоду при наименьших вложениях. Такие значительные, но при этом лёгкие задачи попадаются редко и сразу становятся приоритетными. Их стоит выполнять в первую очередь.

К подобным задачам можно отнести, например, запись на приём к врачу, когда телефонный звонок позволит предотвратить серьёзные проблемы со здоровьем. Или добавление кнопки на сайт, которое займёт час работы и значительно улучшит пользовательский опыт.

2. Главные проекты: сильное влияние, максимум усилий 

Сюда попадают крупные, стратегически важные задачи, которые требуют серьёзной работы и значительного объёма ресурсов. В списке приоритетов они стоят после задач из первой группы. Главные проекты надо тщательно планировать, иногда их также полезно разбивать на небольшие этапы.

Примеры таких задач — редизайн сайта, запуск рекламной кампании, получение водительских прав, ремонт в квартире.

3. Рутина: слабое влияние, минимум усилий

Задачи из этой категории не дают заметного результата, зато их легко выполнять. И хотя они не являются приоритетными, в списках рабочих и личных дел их изрядное количество. Заниматься ими можно в свободное время по остаточному принципу. Главное — держать их под контролем и не тратить слишком много усилий, чтобы они не отнимали ресурсы для более серьёзной работы. 

Один из способов контролировать рутинные задачи — объединять их и ограничивать по времени. Например, выделять час в день на мелкие дела (разобрать входящие письма, помыть посуду, сложить вещи в шкафу) или пару дней в месяц на более крупные (обновить рабочие инструкции, составить график дежурств, проверить срок годности лекарств в аптечке).

4. Неблагодарный труд: слабое влияние, максимум усилий

Задачи из этого квадранта — дементоры, которые питаются вашими ресурсами. Они отнимают много сил, но почти не приносят пользы. Таких стоит избегать или по крайней мере минимизировать их количество. Без сожаления вычёркивать пункты из списка дел — важное правило применения матрицы. Если полностью отказаться от какой-то задачи нельзя, следует подумать, как её упростить или автоматизировать.

Крупный проект, который даёт более скромный результат, чем вы рассчитывали, или временная работа, которая затягивается дольше, чем вы предполагали, — всё это замаскированный неблагодарный труд. Наглядные примеры — ненужное совещание, которое спокойно можно заменить почтовой рассылкой. Или создание цифрового фотоархива, куда вы, скорее всего, заглянете пару раз, потратив уйму времени на сканирование старых снимков.

Всегда пригодится
👌
Как провести расхламление в делах и решить, от каких задач стоит отказаться

Как пользоваться матрицей влияния и усилий

Продуктивное использование матрицы во многом зависит от точного определения ценности и трудозатрат для каждой задачи. Поэтому при составлении следует учитывать несколько важных моментов. 

Точность оценки

Оценка может быть качественной: высокая, средняя, низкая степень влияния и усилий. Или количественной — по шкале от 1 до 10 баллов. Принципиальное значение здесь имеет реалистичность. Это значит, что не стоит переоценивать пользу и недооценивать трудозатраты.

Никто не застрахован от когнитивных искажений. Эффект якоря, эффект новизны или эффект Даннинга — Крюгера могут негативно влиять на процесс принятия решений. К тому же нам может быть трудно оценивать задачи, в которых у нас мало опыта, и мы можем неосознанно завышать объём усилий для дел, которыми просто не хочется заниматься.

Поэтому старайтесь по возможности опираться на объективные данные, а не на субъективные ощущения. При необходимости советуйтесь с теми, кто способен дать более взвешенную оценку.

Соответствие целям

Сортировка задач всего по четырём блокам может показаться несколько упрощённой, а влияние — слишком расплывчатым и общим понятием. Поэтому, если у вас есть определённый набор целей, лучше руководствоваться ими. 

Например, вы стремитесь к тому, чтобы сократить расходы, погасить крупный кредит и создать подушку безопасности. Или вам надо повысить уровень удовлетворённости клиентов, сократить время ответа и ускорить работу с заявками. Тогда вы оцениваете задачи по тому, как они повлияют на каждую из трёх целей. 

Если одна из целей важнее других, можно использовать коэффициенты, чтобы придать ей больше веса. Допустим, для вас более существенным будет погасить кредит или сократить время ответа клиентам. В таком случае задачи, которые работают на их достижение, будут иметь вдвое больше влияния.

Широта мышления

С вашей точки зрения задача может казаться не такой уж «влиятельной», но попробуйте поместить её в более широкий контекст. Подумайте о том, как она может быть связана с остальными и для кого может иметь большое значение. Только не позволяйте другим навязывать вам своё мнение, иначе рискуете потратить ресурсы на чужие запросы в ущерб собственным интересам.

Будет полезно
👈
Как широта мышления помогает взглянуть на рабочие задачи с новой точки зрения

Актуальность

Регулярно пересматривайте свою матрицу, чтобы убедиться, что всё расставлено точно в соответствии с изменившимися приоритетами и обстоятельствами. Задачи вполне могут перемещаться по матрице в процессе выполнения.

Например, если рутинная задача начинает отнимать больше усилий, чем планировалось, или главный проект не приносит ожидаемого результата, это может стать неблагодарным трудом. Поэтому, возможно, надо будет пересмотреть стратегию, ограничить работу над какими-то задачами или вообще от них отказаться, даже если вы уже начали. Не бойтесь этого делать, не попадайте в ловушку невозвратных затрат.

Способы решения задач

Посмотрите на свой список задач и подумайте, какую из них вы на самом деле можете выполнить проще и быстрее. Если у вас получится упростить работу над задачами из категории «Неблагодарный труд» или придать им ценность, они могут стать достойными кандидатами для перехода в «Рутину». Точно так же главный проект, для которого нашлось более простое решение, может переместиться в квадрант «Быстрые результаты». 

Стоит практиковать
✌
Что такое декомпозиция задач и как она помогает справляться с объёмными делами

Дополнительные инструменты

Матрица влияния и усилий не учитывает некоторые важные факторы, например риски или срочность, поэтому её лучше использовать в паре с другими методами. Та же матрица Эйзенхауэра, например, помогает уточнить приоритеты и расставить задачи по степени важности и срочности внутри отдельного квадранта.

Почему стоит попробовать

Прежде всего матрица влияния и усилий помогает избежать бесполезных действий и пустой траты времени. При этом подходит для сортировки как профессиональных, так и личных задач. Кроме того, матрицу можно использовать в разных масштабах: для ежедневного планирования, еженедельных обзоров или долгосрочного управления проектами.

Если у вас слишком длинный список дел или вы усердно работаете, но не видите значительных результатов, этот инструмент поможет определить, на чём лучше сосредоточиться для получения максимальной отдачи.

Ещё варианты
✍
Как банка из-под солёных огурцов помогает определять приоритеты
Как определить приоритеты в карьере и личной жизни за 7 шагов
Как определить приоритеты, когда постоянно завален делами
Как определять приоритеты, чтобы находить интересные возможности
Обложка: Gannvector / Shutterstock
Источник: Impact-Effort Matrix
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению

«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению

На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов

На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов

Безопасные покупки: как Ozon бережёт вас от мошенников

Безопасные покупки: как Ozon бережёт вас от мошенников

Реклама
Новая глава вашей жизни: 7 причин, по которым выбирают квартиры в кварталах «Серии плюс» от ПИК

Новая глава вашей жизни: 7 причин, по которым выбирают квартиры в кварталах «Серии плюс» от ПИК

Комментарии
Максим Прохоров
15.09.25 13:01
это бизнес инструмент - один из самых мощных может быть даже самый мощный - пользуюсь постоянно
Alex
16.09.25 20:01
Максим, зачем Вам читать эту статью, если Вы этим уже пользуетесь?
Linda ferret
16.09.25 09:31
сложее, чем все мои дела вместе взятые.
Что вы могли пропустить
Как избавиться от чешуйницы в квартире
Как избавиться от чешуйницы в квартире
0
Вчера
Ликбез
Советы
Экс-глава Fitbit представила подвеску The Gem для контроля ультрафиолета и состояния кожи
Экс-глава Fitbit представила подвеску The Gem для контроля ультрафиолета и состояния кожи
0
Вчера
Новости
Устройства
10 отличных точилок для ножей, которые стоит купить на AliExpress
10 отличных точилок для ножей, которые стоит купить на AliExpress
0
Вчера
Покупки
Покупки
130 концертов, прогулки на сап-бордах и квизы: организаторы «Дикой Мяты» опубликовали полный гид по фестивалю
130 концертов, прогулки на сап-бордах и квизы: организаторы «Дикой Мяты» опубликовали полный гид по фестивалю
0
Вчера
Новости
Новости
Парк Горького и «Музеон» стали главными точками притяжения москвичей в жару
Парк Горького и «Музеон» стали главными точками притяжения москвичей в жару
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Xiaomi выпустила портативную кофеварку — до 400 чашек на одном заряде, но с оговоркой
Xiaomi выпустила портативную кофеварку — до 400 чашек на одном заряде, но с оговоркой
0
Вчера
Новости
Устройства
В каком порядке смотреть «Звёздные войны», чтобы погрузиться в сагу с головой
В каком порядке смотреть «Звёздные войны», чтобы погрузиться в сагу с головой
0
Вчера
Кино
Ликбез
Фестиваль G8 начал приём заявок на креативную премию — с новыми номинациями в сфере кино и ИИ
Фестиваль G8 начал приём заявок на креативную премию — с новыми номинациями в сфере кино и ИИ
0
Вчера
Новости
Новости
8 шагов, чтобы преодолеть кризис в отношениях после 40 лет
8 шагов, чтобы преодолеть кризис в отношениях после 40 лет
0
Вчера
Отношения
Отношения
Выживач на Аляске: вышел трейлер боевика «Сердце зверя» с Брэдом Питтом
Выживач на Аляске: вышел трейлер боевика «Сердце зверя» с Брэдом Питтом
0
Вчера
Кино
Новости
Компактную беговую дорожку для дома от Swollen отдают со скидкой 75%
Компактную беговую дорожку для дома от Swollen отдают со скидкой 75%
0
Вчера
Покупки
Покупки
Объясняем за минуту: можно ли заряжать телефон зарядкой от ноутбука
Объясняем за минуту: можно ли заряжать телефон зарядкой от ноутбука
0
Вчера
Технологии
Технологии
MacBook Neo 2 станет самым дешёвым устройством Apple с расширенными ИИ‑функциями
MacBook Neo 2 станет самым дешёвым устройством Apple с расширенными ИИ‑функциями
0
Вчера
Новости
Устройства
11 не самых очевидных вещей, которые пригодятся в путешествии
11 не самых очевидных вещей, которые пригодятся в путешествии
0
Вчера
Путешествия
Путешествия
16 рецептов чизкейков, которые несложно приготовить дома
16 рецептов чизкейков, которые несложно приготовить дома
Вчера
«Горящая изба»
Еда

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Рафаэль Галиев3 часа назад

0 / 0

Не обязательно в ручную кладь. Прилетев на место, можно переложить топор из большого багажа в сумку-бананку, нарядиться в одноразовые тапочки, дождевик, взять мусорные пакеты. И идти на пляж.
11 не самых очевидных вещей, которые пригодятся в путешествии
Аватар автора комментария
Ольга Богданова7 часов назад

0 / 0

Как убрать красноту вокруг рта после косметолога???на ночь чтобы утром уйти на работу нормально?
Как хорошо выглядеть даже с самого дикого похмелья
Аватар автора комментария
Ольга Богданова7 часов назад

0 / 0

Девушка, спасайте пожалуйста
Как хорошо выглядеть даже с самого дикого похмелья
Аватар автора комментария
TPM TPM11 часов назад

0 / 0

Про некоторых животных из этой подборки узнал только из этой подборки:). Классно написано. Автор молодец. А еще мне интересно, касатка, ставшая символом свободы, после обретения свободы, стала ли счастлива? Или она подумала то же, что подумали животные из мультика "Мадагаскар", когда их отправили в Африку, думая, что им там лучше, чем в зоопарке?:) Погуглю потом ее судьбу. Прямо очень интересно стало.
Дайте им «Оскар»! 7 знаменитых животных-актёров
ИГРА: Каким покупателем вас видят магазины

ИГРА: Каким покупателем вас видят магазины

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях