Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
✍️ Написать
Добрые новости
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Продуктивность
15 сентября 2025

Как перестать заниматься ерундой и сосредоточиться на главном

Вам поможет матрица влияния и усилий.
Фото автора Таня Чудак
Таня Чудак

Редактор Лайфхакера

Kak perestat' zanimat'sya erundoj i sosredotochit'sya na glavnom

Что такое матрица влияния и усилий

Матрица влияния и усилий — это инструмент для сортировки задач по приоритету. Суть в том, что вы сравниваете и оцениваете их по двум критериям:

✍️ Скоро читатели смогут публиковать свои тексты на Лайфхакере. Станьте первыми!

  • Влияние. Под ним понимается польза, которую принесёт выполнение задачи, а также её ценность и значимость для достижения ваших целей.
  • Усилия. К ним относятся трудозатраты, время, деньги и другие ресурсы, необходимые для выполнения задачи.

То есть матрица помогает проанализировать соотношение потенциальной выгоды и вероятных затрат, соответствие важности результата и сложности выполнения каждой задачи. И таким образом понять, за что браться прежде всего, а от чего в принципе отказаться.

Этот инструмент можно спутать с матрицей Эйзенхауэра. Однако последняя предлагает делить задачи по срочности и важности. Она отвечает на вопрос: «Что следует сделать прямо сейчас?» Матрица влияния и усилий же распределяет задачи по ценности и трудоёмкости. Она отвечает на вопрос: «Куда следует направить ресурсы для максимальной отдачи?»

Как выглядит инструмент

Матрица состоит из квадрантов, расположенных по двум осям: влияние и усилия. Перед тем как поместить задачу в подходящий сегмент, вы задаёте себе вопросы: «Каким влиянием обладает задача?» и «Сколько усилий потребуется приложить?». Ответы помогают распределить всё по группам и решить, что делать с каждой.

Матрица влияния и усилий
Матрица влияния и усилий. Иллюстрация: Лайфхакер

1. Быстрые результаты: сильное влияние, минимум усилий 

В эту категорию входит всё, что даёт наибольшую выгоду при наименьших вложениях. Такие значительные, но при этом лёгкие задачи попадаются редко и сразу становятся приоритетными. Их стоит выполнять в первую очередь.

К подобным задачам можно отнести, например, запись на приём к врачу, когда телефонный звонок позволит предотвратить серьёзные проблемы со здоровьем. Или добавление кнопки на сайт, которое займёт час работы и значительно улучшит пользовательский опыт.

2. Главные проекты: сильное влияние, максимум усилий 

Сюда попадают крупные, стратегически важные задачи, которые требуют серьёзной работы и значительного объёма ресурсов. В списке приоритетов они стоят после задач из первой группы. Главные проекты надо тщательно планировать, иногда их также полезно разбивать на небольшие этапы.

Примеры таких задач — редизайн сайта, запуск рекламной кампании, получение водительских прав, ремонт в квартире.

3. Рутина: слабое влияние, минимум усилий

Задачи из этой категории не дают заметного результата, зато их легко выполнять. И хотя они не являются приоритетными, в списках рабочих и личных дел их изрядное количество. Заниматься ими можно в свободное время по остаточному принципу. Главное — держать их под контролем и не тратить слишком много усилий, чтобы они не отнимали ресурсы для более серьёзной работы. 

Один из способов контролировать рутинные задачи — объединять их и ограничивать по времени. Например, выделять час в день на мелкие дела (разобрать входящие письма, помыть посуду, сложить вещи в шкафу) или пару дней в месяц на более крупные (обновить рабочие инструкции, составить график дежурств, проверить срок годности лекарств в аптечке).

4. Неблагодарный труд: слабое влияние, максимум усилий

Задачи из этого квадранта — дементоры, которые питаются вашими ресурсами. Они отнимают много сил, но почти не приносят пользы. Таких стоит избегать или по крайней мере минимизировать их количество. Без сожаления вычёркивать пункты из списка дел — важное правило применения матрицы. Если полностью отказаться от какой-то задачи нельзя, следует подумать, как её упростить или автоматизировать.

Крупный проект, который даёт более скромный результат, чем вы рассчитывали, или временная работа, которая затягивается дольше, чем вы предполагали, — всё это замаскированный неблагодарный труд. Наглядные примеры — ненужное совещание, которое спокойно можно заменить почтовой рассылкой. Или создание цифрового фотоархива, куда вы, скорее всего, заглянете пару раз, потратив уйму времени на сканирование старых снимков.

Всегда пригодится
👌
Как провести расхламление в делах и решить, от каких задач стоит отказаться

Как пользоваться матрицей влияния и усилий

Продуктивное использование матрицы во многом зависит от точного определения ценности и трудозатрат для каждой задачи. Поэтому при составлении следует учитывать несколько важных моментов. 

Точность оценки

Оценка может быть качественной: высокая, средняя, низкая степень влияния и усилий. Или количественной — по шкале от 1 до 10 баллов. Принципиальное значение здесь имеет реалистичность. Это значит, что не стоит переоценивать пользу и недооценивать трудозатраты.

Никто не застрахован от когнитивных искажений. Эффект якоря, эффект новизны или эффект Даннинга — Крюгера могут негативно влиять на процесс принятия решений. К тому же нам может быть трудно оценивать задачи, в которых у нас мало опыта, и мы можем неосознанно завышать объём усилий для дел, которыми просто не хочется заниматься.

Поэтому старайтесь по возможности опираться на объективные данные, а не на субъективные ощущения. При необходимости советуйтесь с теми, кто способен дать более взвешенную оценку.

Соответствие целям

Сортировка задач всего по четырём блокам может показаться несколько упрощённой, а влияние — слишком расплывчатым и общим понятием. Поэтому, если у вас есть определённый набор целей, лучше руководствоваться ими. 

Например, вы стремитесь к тому, чтобы сократить расходы, погасить крупный кредит и создать подушку безопасности. Или вам надо повысить уровень удовлетворённости клиентов, сократить время ответа и ускорить работу с заявками. Тогда вы оцениваете задачи по тому, как они повлияют на каждую из трёх целей. 

Если одна из целей важнее других, можно использовать коэффициенты, чтобы придать ей больше веса. Допустим, для вас более существенным будет погасить кредит или сократить время ответа клиентам. В таком случае задачи, которые работают на их достижение, будут иметь вдвое больше влияния.

Широта мышления

С вашей точки зрения задача может казаться не такой уж «влиятельной», но попробуйте поместить её в более широкий контекст. Подумайте о том, как она может быть связана с остальными и для кого может иметь большое значение. Только не позволяйте другим навязывать вам своё мнение, иначе рискуете потратить ресурсы на чужие запросы в ущерб собственным интересам.

Будет полезно
👈
Как широта мышления помогает взглянуть на рабочие задачи с новой точки зрения

Актуальность

Регулярно пересматривайте свою матрицу, чтобы убедиться, что всё расставлено точно в соответствии с изменившимися приоритетами и обстоятельствами. Задачи вполне могут перемещаться по матрице в процессе выполнения.

Например, если рутинная задача начинает отнимать больше усилий, чем планировалось, или главный проект не приносит ожидаемого результата, это может стать неблагодарным трудом. Поэтому, возможно, надо будет пересмотреть стратегию, ограничить работу над какими-то задачами или вообще от них отказаться, даже если вы уже начали. Не бойтесь этого делать, не попадайте в ловушку невозвратных затрат.

Способы решения задач

Посмотрите на свой список задач и подумайте, какую из них вы на самом деле можете выполнить проще и быстрее. Если у вас получится упростить работу над задачами из категории «Неблагодарный труд» или придать им ценность, они могут стать достойными кандидатами для перехода в «Рутину». Точно так же главный проект, для которого нашлось более простое решение, может переместиться в квадрант «Быстрые результаты». 

Стоит практиковать
✌
Что такое декомпозиция задач и как она помогает справляться с объёмными делами

Дополнительные инструменты

Матрица влияния и усилий не учитывает некоторые важные факторы, например риски или срочность, поэтому её лучше использовать в паре с другими методами. Та же матрица Эйзенхауэра, например, помогает уточнить приоритеты и расставить задачи по степени важности и срочности внутри отдельного квадранта.

Почему стоит попробовать

Прежде всего матрица влияния и усилий помогает избежать бесполезных действий и пустой траты времени. При этом подходит для сортировки как профессиональных, так и личных задач. Кроме того, матрицу можно использовать в разных масштабах: для ежедневного планирования, еженедельных обзоров или долгосрочного управления проектами.

Если у вас слишком длинный список дел или вы усердно работаете, но не видите значительных результатов, этот инструмент поможет определить, на чём лучше сосредоточиться для получения максимальной отдачи.

Ещё варианты
✍
Как банка из-под солёных огурцов помогает определять приоритеты
Как определить приоритеты в карьере и личной жизни за 7 шагов
Как определить приоритеты, когда постоянно завален делами
Как определять приоритеты, чтобы находить интересные возможности
Обложка: Gannvector / Shutterstock
Источник: Impact-Effort Matrix
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
7 «лучших друзей» заболеваний сердца, от которых стоит держаться подальше

7 «лучших друзей» заболеваний сердца, от которых стоит держаться подальше

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Няня и социальный контракт: что нужно знать о господдержке многодетных семей в 2026 году  

Няня и социальный контракт: что нужно знать о господдержке многодетных семей в 2026 году  

Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле

Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле

Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Максим Прохоров
15.09.25 13:01
это бизнес инструмент - один из самых мощных может быть даже самый мощный - пользуюсь постоянно
Alex
16.09.25 20:01
Максим, зачем Вам читать эту статью, если Вы этим уже пользуетесь?
Linda ferret
16.09.25 09:31
сложее, чем все мои дела вместе взятые.
Что вы могли пропустить
Нормально ли ныть о том, что денег не хватает
Нормально ли ныть о том, что денег не хватает
0
13:00
Жизнь
Жизнь
Белый медвежонок возвращается: у фильма «Умка» появился трейлер
Белый медвежонок возвращается: у фильма «Умка» появился трейлер
0
12:26
Кино
Новости
Лучшая выпечка с творогом: пироги, ватрушки, кексы и не только
Лучшая выпечка с творогом: пироги, ватрушки, кексы и не только
12:00
Еда
Еда
В глубинах Антарктики нашли морскую звезду с десятками «рук» и целые «леса» подводных существ
В глубинах Антарктики нашли морскую звезду с десятками «рук» и целые «леса» подводных существ
0
11:15
Новости
Новости
Шоу Лайфхакера «Юра, мы всё вернули!» покажут на фестивале в Узбекистане
Шоу Лайфхакера «Юра, мы всё вернули!» покажут на фестивале в Узбекистане
0
11:00
Новости
Новости
На Android обнаружили «СМС смерти» — оно выводит смартфон из строя без ведома владельца
На Android обнаружили «СМС смерти» — оно выводит смартфон из строя без ведома владельца
0
10:23
Android
Новости
Режиссёр «„V“ значит Вендетта» раскрыл секрет маски Гая Фокса спустя 20 лет после выхода фильма
Режиссёр «„V“ значит Вендетта» раскрыл секрет маски Гая Фокса спустя 20 лет после выхода фильма
0
09:40
Кино
Новости
Скрытая сила разочарования: как извлечь пользу из несбывшихся надежд
Скрытая сила разочарования: как извлечь пользу из несбывшихся надежд
0
Вчера
Жизнь
Жизнь
10 интересных деталей из «Властелина колец», которые вы наверняка не заметили
10 интересных деталей из «Властелина колец», которые вы наверняка не заметили
0
Вчера
Кино
Кино
ТЕСТ: Какая вы тыковка?
ТЕСТ: Какая вы тыковка?
Вчера
«Горящая изба»
Тесты
Что скрывают города: 6 книг о легендах, тайнах и загадочных уголках
Что скрывают города: 6 книг о легендах, тайнах и загадочных уголках
0
Вчера
Книги
Путешествия
Вкусные и простые десерты, которые готовятся без выпечки
Вкусные и простые десерты, которые готовятся без выпечки
Вчера
Еда
Еда
В каком порядке смотреть франшизу «Заклятие» — страшные фильмы о семье экзорцистов
В каком порядке смотреть франшизу «Заклятие» — страшные фильмы о семье экзорцистов
0
31 октября
Кино
Ликбез
22-летний студент воссоздал в Minecraft всю Швейцарию в масштабе 1:1
22-летний студент воссоздал в Minecraft всю Швейцарию в масштабе 1:1
0
31 октября
Новости
Технологии
Как приготовить лепёшки роти дома: пошаговый рецепт теста и 10 идей начинок
Как приготовить лепёшки роти дома: пошаговый рецепт теста и 10 идей начинок
0
31 октября
Еда
Ликбез

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Наталья Копылова1 час назад

0 / 0

конечно, неприязнь чувствуется, ведь в заголовке буквально сказано, что у Жади не было хороших вариантов, а это значит, что я обоих считают пустой тратой времени. Ну что он там приходил в занавесках стоял, он никогда не обещал ей того, что её было нужно: безопасности и автономности для неё и для дочери. Точнее, обещать - не мешки ворочать, он просто никогда не был готов ей это дать.
Почему Саид из сериала «Клон» не краш, а хороших вариантов у Жади вообще не было
Аватар автора комментария
Василиса2 часа назад

0 / 0

Это все западные приложения, мне ни одно не понравилось. Я пользуюсь российским МЫ.ГАРМОНИЯ, наше намного функциональнее, уже с ИИ, и главное что оно и планировщик для нас отличный и даёт подсказки на каждый день по романтике и заботе друг о друге, у нас с мужем с ним как вторая молодость началась после 12 лет брака
6 приложений для смартфона, чтобы напомнить о своих чувствах и стать ближе
Аватар автора комментария
Михаил3 часа назад

+1 / 0

Ну что-то такое в этом есть
За 1 500 рублей можно купить крошечную, но мощную зарядку от Vention
Аватар автора комментария
D.V.4 часа назад

+2 / 0

Пойду напьюсь...
Скрытая сила разочарования: как извлечь пользу из несбывшихся надежд
Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях