Быть наедине с собой — самый важный навык, который мы потеряли

Учёный и философ Блез Паскаль когда-то сказал: «Все проблемы человечества проистекают из неспособности спокойно посидеть в одиночестве». Мы боимся тишины и скуки. Чтобы сбежать от них и от своих эмоций, мы постоянно ищем развлечений. Мы не умеем быть наедине с собой. О том, почему так происходит и что с этим делать, рассказал блогер и основатель образовательного проекта Design Luck Зэт Рана (Zat Rana).

Высказывание Паскаля сегодня особенно актуально. Если можно одним словом описать прогресс технологий за последние 100 лет, то это будет слово «связанность». Телефон, радио, телевидение и интернет сблизили нас с другими людьми.

Практически всем кажется, что они хорошо знают себя: свои чувства, желания и проблемы. На деле это совсем не так. Мы всё больше отдаляемся от самих себя. Чем некомфортнее вам в одиночестве, тем выше вероятность, что вы плохо себя знаете. Можно отгородиться от дискомфорта, находя себе развлечения. Но этот дискомфорт всё равно никуда не денется. Зато в процессе разовьётся зависимость от технологий.

Мы становимся зависимы от телевизора не потому, что смотреть его удивительно приятно. Скорее уж, мы зависимы от отсутствия скуки. Мы не можем представить, как это — просто быть и ничего не делать. Поэтому ищем развлечений и общества, а если они не помогают — чего-то более экстремального.

В результате мы испытываем тревогу и чувствуем себя одинокими, несмотря на тесную связь с окружающим миром. К счастью, выход есть. Единственный способ справиться со страхом — это посмотреть ему в лицо. Так что дайте скуке завладеть собой. Тогда вы наконец услышите свои мысли и поймёте, что происходит у вас в голове.

Вы заметите, что быть наедине с собой не так уж плохо. Скука тоже может вдохновлять. Вы лучше узнаете себя. Увидите вещи такими, какие они есть. Научитесь обращать внимание на то, чего обычно не замечаете.

Конечно, в одиночестве мысли иногда сворачивают в неприятное русло. Особенно когда вы задумываетесь о своих чувствах, сомнениях и надеждах. И всё же это полезнее, чем неосознанно избегать таких размышлений.

Без понимания себя не будет и фундамента, на котором строится остальная жизнь. Возможно, умение быть наедине с собой не решит все проблемы, но оно поможет начать.