Как соцсети изменили наши отношения

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Повысили риск разрыва отношений

Социальные сети не лучшим образом влияют на романтические отношения. Учёные выяснилиR. B. Clayton, A. Nagurney, J. R. Smith. Cheating, Breakup, and Divorce: Is Facebook* Use to Blame? / Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking: чем чаще люди заходят на подобные сайты, тем выше риск расставания, эмоциональной или физической измены.

Это не единственное исследование с подобным результатом. Учёные рассмотрелиR. B. Clayton. The Third Wheel: The Impact of Twitter Use on Relationship Infidelity and Divorce / Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking взаимосвязи между ссорами и использованием различных соцсетей и большой разницы между Facebook*, Twitter и другими сайтами не обнаружили. Одной из причин размолвок становится ревностьA. Muise, E. Christofides, S. Desmarais. More Information than You Ever Wanted: Does Facebook* Bring Out the Green-Eyed Monster of Jealousy? / CyberPsychology & Behavior, которая не всегда безосновательна.

Именно интернет привёлSuggestive Emojis and Deep Likes: A Guide to Micro-cheating / The Guardian к появлению термина «микроизмены». К ним относятся разные проявления онлайн‑флирта, в том числе многочисленные лайки. Разумеется, здесь многое зависит от подозрительности партнёра, но очевидно: не было соцсетей — не было и подобных проблем.

Усилили тяжесть расставания

Алгоритм «с глаз долой — из сердца вон» не работает, если бывшие партнёры виртуально преследуютL. LeFebvre, K. Blackburn, N. Brody. Navigating Romantic Relationships on Facebook*: Extending the Relationship Dissolution Model to Social Networking Environments / Journal of Social and Personal Relationships друг друга, проверяют страницы их нынешних возлюбленных, считают лайки, примеряют на себя глубокомысленные статусы. Из‑за этого пережить расставание становится ещё сложнее.

Упростили поддержание связей

Даже если члены семьи разъехались по всему миру, им легче сохранять контакт: бабушки могут следить за достижениями внуков, взрослые дети — всегда быть на связи с пожилыми родителями. Родственники имеют возможность созвониться в режиме конференции, чтобы поболтать.

При этом личное и интернет‑общение начинают конкурировать. Однако они не всегда равноценны. Последнее исключаетB. S. Butler, S. Matook. Social Media and Relationships / International Encyclopedia of Digital Communication and Society прикосновения, а это тоже способ выражения эмоций. Потому важно стремиться к балансу.

Расширили круг общения

Хотя бы потенциально. Социальные сети позволяют общаться с огромным количеством людей из разных уголков мира — было бы желание. Можно переписываться не только с коллегой или другом, но и со звёздами — некоторые знаменитости читают комментарии и сами отвечают на них.

Упростили нетворкинг

Заводить связи стало легче. До появления соцсетей для этого требовалось активно участвовать в отраслевых мероприятиях и общаться. Всё это работает и сейчас. А ещё можно добавлять людей в друзья в соцсетях, создавать классные посты в своей ленте и периодически комментировать чужие записи.

Это не только даёт иллюзию знакомства с человеком. Вы видите больше идей и ресурсов, первыми узнаёте об интересных вакансиях, можете спросить мнение профессионалов при возникновении вопросов.

Однако здесь есть нюансы. При наращивании социального капитала богатые становятся ещё богаче. А вот тем, у кого связей немного, развивать отношения сложно.

Усилили одиночество

Круг общения становится больше, но это не избавляет пользователей соцсетей от одиночества. Более того, оно может оказаться «заразным». Согласно исследованиям, если среди ваших интернет‑френдов кто‑то одинок, это может распространитьсяJ. T. Cacioppo, J. H. Fowler, N. A. Christakis. Alone in the Crowd: The Structure and Spread of Loneliness in a Large Social Network / Journal of Personality and Social Psychology и на вас. Причём эффект — хоть и меньший — вы почувствуете и от «друзей друзей».

Свой вклад в чувство одиночества вноситM. G. Hunt, R. Marx, C. Lipson, J. Young. No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression / Journal of Social and Clinical Psychology постоянное сравнение себя с другими пользователями. Человеку кажется, что все остальные живут интереснее. И при этом он тратит на просмотр ленты то драгоценное время, в которое мог бы сделать собственную жизнь лучше.

Усложнили живое общение

По словам психолога Елены Светлой, довольно часто клиенты начали приходить с такой проблемой: в интернете легко быть общительным, открытым, раскованным, но при личной встрече всё это улетучивается.

Противоядие здесь одно: больше общаться вживую.

Как соцсети изменили ваши отношения? Делитесь в комментариях. 

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.