8 аудиокниг, которые помогут ощутить поддержку

1. «Куриный бульон для души: 101 лучшая история», Джек Кэнфилд, Марк Хансен, Эми Ньюмарк

• Продолжительность: 7 часов 46 минут.

Книг с подзаголовком «Куриный бульон для души» много. Их идея в том, что когда человек не здоров физически, ему дают порцию горячего супа. А в случае моральных терзаний авторы предлагают использовать своеобразный бальзам на душу — добрые, сентиментальные истории, который заставят пустить слезу и улыбнуться.

Есть, правда, один нюанс. Чтобы от куриного бульона полегчало, понадобится одна чашка. С историями принцип примерно тот же: если читать или слушать их в большом количестве, то эффект пропадёт. Сложно умиляться с одинаковой силой сороковому рассказу, который довольно похож на предыдущие. Но если выбрать дозировку правильно, книга может стать очень поддерживающей.

2. «Ты изменил мою жизнь», Абдель Селлу

• Продолжительность: 5 часов 22 минуты.

Эта книга экранизирована, фильм известен под названием «Неприкасаемые» или «1 + 1». В основе — реальная история автора, алжирского иммигранта. Его детство не было простым, а в юности он промышлял мелкими преступлениями. Однако затем стал сиделкой прикованного к инвалидному креслу аристократа, и это изменило жизнь мужчины.

Даже если вы смотрели фильм, книга всё равно заслуживает внимания, потому что раскрывает историю полнее.

3. «Граф Монте‑Кристо», Александр Дюма

• Продолжительность: 50 часов 31 минута.

Что может быть более поддерживающим, чем история человека, который прошёл через множество трудностей и сумел выжить. А заодно в ней есть важная мораль: какие бы сложности ни встречались на пути, важно сохранить в себе человеческие качества и не переусердствовать, карая виновных. Иначе плохо будет всем.

4. «Робинзон Крузо», Даниэль Дэфо

• Продолжительность: 12 часов 59 минут.

Знаменитую историю мужчины, который в одиночку выживал (и выжил!) на необитаемом острове, многие читали в детстве, причём в сокращённом варианте. Так что можно открыть для себя массу нового и интересного. А ещё понять, что человеку многое под силу.

5. «21 урок для XXI века», Юваль Ной Харари

• Продолжительность: 13 часов 6 минут.

Некоторым для того, чтобы почувствовать поддержку, важно обращаться не к эмоциям, а к своей рациональной части. Эта книга — отличный помощник. Юваль Ной Харари — историк, футуролог, писатель. Он пишет о глобальных проблемах и вызовах XXI века. И читателю становится чуть понятнее, как мы оказались именно в этой точке истории и как быть дальше.

6. «Два брата», Бен Элтон

• Продолжительность: 18 часов 26 минут.

Эта книга о двух мальчиках, родившихся в 1920 году. Они воспитываются в одной семье, но один немец, а другой еврей. Несложно предположить, с чем они в будущем столкнутся. Это пронзительный роман о любви и ненависти, самопожертвовании и предательстве. Книгу нельзя назвать лёгкой для восприятия, она периодически делает больно. Но в ней удивительным образом можно найти много надежды.

7. «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек», Илсе Санд

• Продолжительность: 4 часа 10 минут.

Некоторые люди острее других реагируют на раздражители. Если вы один из них, вам может быть интересна эта книга от датского психотерапевта. Она рассказывает, как выстроить свою жизнь так, чтобы чувствовать себя лучше.

8. «Что мой сын должен знать об устройстве этого мира», Фредрик Бакман

• Продолжительность: 3 часа 18 минут.

Автор бестселлера «Вторая жизнь Уве» умеет писать пронзительно и вместе с тем жизнеутверждающе. В этой книге Бакман обращается к своему маленькому сыну и рассуждает обо всём, что его окружает. Хороший вариант для тех, кто хочет посмеяться, поплакать и почувствовать себя лучше в целом.