10 полезных выпусков подкастов Лайфхакера для новогодних каникул

За праздничную неделю мы успеваем и за столом вдоволь насидеться, и с близкими встретиться, и детей на различные мероприятия сводить, и план задач для самих себя на год вперёд составить. Некоторые даже умудряются по работе соскучиться. Мы знаем, как вы проведёте первую декаду января (не спрашивайте откуда, всё равно не расколемся!), и подготовили советы на все случаи жизни.

1. Про светскую беседу

Умение вести непринуждённый разговор поможет скрасить неловкую паузу и на семейном ужине с дальними родственниками, и на новогодней ёлке, пока вы с другими родителями наблюдаете, как дети водят хороводы.

Культура светской беседы, или small talk, зародилась во Франции и Англии, а в России всё ещё только приживается. Но общие правила уже можно выделить. Например, говорить на безопасные темы вроде погоды, домашних питомцев или предмета в руках собеседника, а также задавать вопросы, которые предполагают развёрнутый ответ. И это лишь пара приёмов. О других рассказываем в выпуске «Подкаста Лайфхакера».

2. Про непереносимость алкоголя

Она возникает, если в организме нет ферментов, необходимых для переработки этилового спирта и токсинов, которые образуются в процессе его распада. Чтобы не мучиться от неприятных ощущений всю неделю праздников (а там ещё и старый Новый год не за горами), следите за самочувствием.

Если после бокала‑другого заметили что‑то неладное, например ощутили мигрень, насморк или появилась сыпь, лучше не игнорировать сигналы организма, а записаться на приём к доктору. Подробнее о симптомах непереносимости алкоголя рассказываем в выпуске подкаста «Лайфхак».

3. Про выживание в суровых зимних условиях

Если соберётесь покататься на лыжах или санках, погулять в лесу или в горах, организовать хайкинг или трекинг в любой другой дикой местности, освежите знания правил безопасности.

Например, серьёзными проблемами рискует обернуться уверенность в том, что снег отлично утоляет жажду (поэтому питьевую воду в длинный путь брать не обязательно) или что сломанным пальцем нельзя пошевелить. Поэтому не теряйте времени — слушайте выпуски подкаста «Теперь понятно».

4. Про занятия спортом и активность

Вряд ли в году найдётся любая другая неделя, когда бы мы съедали больше салатов, заливных, мяса по‑французски и прочих блюд, обильно смазанных майонезом и пропитанных маслом. А ближе к концу праздников едва ли не каждый второй обещает себе наконец заняться спортом и сбросить наеденные непосильным трудом килограммы. Если вы планируете не только думать о спорте, но и начать действовать, эти выпуски вам точно пригодятся.

5. Про неудачные сюрпризы

В Новый год дети ждут чудес, а взрослые их устраивают. Причём не только малышам, но и друг другу. К сожалению, наши лучшие намерения удивить и порадовать близких порой приводят к непредсказуемым результатам.

Например, внезапное предложение руки и сердца иногда заканчивается провалом, а неожиданная вечеринка рискует омрачить праздник. Почему не все сюрпризы одинаково хороши, объясняем в выпуске «Подкаста Лайфхакера» — с примерами.

6. Про ремонт зимой и самодельные средства для уборки

Для некоторых строительных работ, например по теплоизоляции, холодный сезон отлично подходит. Мастера не так загружены, цены на их услуги немного снижаются. Строительные компании и продавцы материалов предлагают дополнительные скидки и бонусы — экономия налицо. А ещё зимой выгоднее всего обновлять обстановку. Почему — узнаете из выпуска «Подкаста Лайфхакера».

Длинные выходные подходят не только для мелкого ремонта, но и для глобальной уборки, особенно когда дом пережил бурную вечеринку. Если на семейных посиделках старшие родственники насоветовали вам, как самостоятельно сделать чистящие средства из простых ингредиентов, не спешите экспериментировать. Послушайте эпизод «Теперь понятно» — возможно, вы передумаете химичить.

7. Про детские качества, которых так не хватает взрослым

С возрастом мы становимся менее разборчивыми в еде, а в гостях хвалим любую стряпню, только бы не обидеть хозяйку. Не всегда отстаиваем личные границы, хотя раньше решительно говорили «нет», когда неприятная тётя Клава пыталась обнять и поцеловать.

В детстве мы не стеснялись выражать эмоции: в окружении нехороших людей злились, если было больно — плакали, весело — смеялись. Взрослыми мы придумываем миллион причин не показывать и подавлять свои чувства.

А ещё дети любознательны и обожают задавать вопросы, не делят информацию на полезную и ту, что никогда не пригодится, — им просто интересно. Все эти привычки и повадки почему‑то забываются с возрастом. Хотя именно они могут раскрасить жизнь яркими цветами, когда она кажется серой и унылой.

8. Про салонные бьюти‑процедуры

После вечернего макияжа и прогулок на морозе наша кожа особенно нуждается в уходе. Некоторые процедуры красоты, например массаж, маски и щадящий пилинг, вполне можно сделать в домашних условиях. А вот для чего‑то большего, скажем уколов или мезотерапии, потребуются умелые руки профессионала.

Поэтому стоит тщательно выбирать мастеров и не пытаться повторить опыт самостоятельно, какими бы убедительными ни казались уроки бьюти‑блогеров из Instagram* и TikTok. Советы из вирусных роликов могут привести как минимум к раздражению, а как максимум — к раку кожи.

9. Про зависимость от YouTube

Этот выпуск «Подкаста Лайфхакера» будет особенно полезен тем, кто не фанатеет от прогулок по горным или лесным тропам, устал от постоянного общения с людьми и планирует провести новогодние праздники дома, под пледом, перед экраном телевизора.

Ролики про котят, путешествия по галактикам и самые нелепые конкурсы на корпоративах затягивают порой так, что даже сон перестаёт казаться необходимостью. А это уже беда. Поэтому жмите Play, чтобы узнать, как ещё проявляется негативный эффект от неумеренного просмотра контента на YouTube.

10. Про обещания самому себе вести более здоровый образ жизни

Лучше питаться, чаще готовить домашнюю еду, пить меньше газировки, найти активность по душе, больше двигаться и бывать на свежем воздухе — подобные обещания многие дают себе именно в январе. Правда, уже к февралю всё это откладывается, а то и вовсе забывается до лучших времён.

Если вы не готовы к ещё одному году пустых обещаний и твёрдо намерены вести более здоровый образ жизни, послушайте этот выпуск «Подкаста Лайфхакера». В нём мы рассказываем, как подступиться к ЗОЖу на полупальцах, а не прыгать в эту бездну с обрыва.

А чем вы планируете заниматься всю праздничную неделю? Делитесь планами в комментариях!

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.