Почему осознанный подход к вещам гораздо важнее продуктивности
Стремление к продуктивности вызывает стресс
С детства нас учат, что мы добьёмся своего, если будем работать усерднее. Нам внушают, что работать больше — это всегда лучше. Это убеждение укрепляется во взрослой жизни. Сотрудники, которые трудятся круглые сутки, считаются хорошими и получают повышения.
Кроме того, соцсети создают у нас неверное представление о жизни. Мы видим идеальные фотографии в Instagram* и забываем, что они тщательно отобраны и вовсе не отражают реальность.
Поймите, что занятость — это ваше личное решение. Осознанность гораздо ценнее, чем продуктивность и эффективность.
Уровень стресса во всём мире постоянно растёт. Только в попытках быстрее его снять мы обращаемся не к тем методам. Например, в последнее время стали популярны «комнаты ярости». В них за определённую сумму можно выплеснуть негативные эмоции, круша посуду и мебель. Для этого вам выдадут кувалду или бейсбольную биту. Тенденция настораживает. Люди настолько напряжены, что даже не надеются на медитацию, контролируемое дыхание и осознанность.
Лучше сделайте передышку. Вы зарядитесь энергией и разовьёте устойчивость к жизненным трудностям.
Например:
- Сходите на прогулку.
- Помедитируйте.
- Займитесь спортом.
- Займитесь любимым хобби.
- Не торопясь выпейте чашку кофе.
Главное — найти время, чтобы освободить сознание от всего накопившегося. А потом обдумать причины стресса.
Стресс не даёт нам жить в настоящем
Занятость создаёт замкнутый круг. Из-за неё мы постоянно откладываем то, что для нас важно. Например, укрепить отношения или провести время с детьми. Откладывая такие вещи на потом, мы тратим жизнь впустую.
Продуктивность обещает нам результаты в будущем, но не даёт прочувствовать настоящее.
О таком парадоксе продуктивности говорил ещё писатель Генри Дэвид Торо. Он ставил в пример своего соседа-фермера: «Он ничего не делает в спешке и с неудовольствием, а наоборот, будто бы с любовью. Он наслаждается своим трудом и получает удовольствие от каждого дела. Он не предвкушает продажу своего урожая или ещё какую-то материальную выгоду, но получает вознаграждение в постоянном удовлетворении от своего труда».
Для мастерства и продуктивности важны не достижения, а ваше отношение и личный вклад.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Лучшие предложения
30 недорогих новогодних подарков
Как максимально сэкономить на AliExpress в ноябре
Находки AliExpress: 20 самых полезных и интересных товаров октября
120 идей подарков для «Тайного Санты»
30 полезных товаров со скидками до 86% на AliExpress
Забираем зимние кроссовки от Humtto со скидкой 55%
Надо брать: видеорегистратор-новинка от 70mai со скидкой 60%
Это правда покупают: 10 безумных товаров с AliExpress
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться
«Задача в работе»: топ-5 популярных таск-трекеров и в чём их особенности
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
ИГРА: Полный бак бонусов