В соцсетях завирусились пятна Габора, которые якобы помогают улучшить зрение
В соцсетях завирусилось «самурайское упражнение от японского офтальмолога» с пятнами Габора. Это не инновационный метод, как может сначала показаться. На самом деле упражнения существуют уже больше 10 лет.
Что такое пятна Габора и как ими пользуются
Так называют изображения, которые выглядят как размытые полоски или волны. Обычно в упражнениях для глаз используют набор из 24–30 картинок. Задача — три минуты подряд искать пары одинаковых изображений.
Зачем в интернете предлагают использовать пятна Габора
Предполагается, что упражнения помогают людям с близорукостью и пресбиопией — состоянием, при котором людям с возрастом становится сложно фокусироваться на близких объектах, а также синдромом ленивого глаза. В 2021 году офтальмолог Руи Хирамацу заявил, что с помощью упражнений с пятнами пациенты с этим состоянием могут вернуть зрение без операций за четыре недели, а сейчас пользователи соцсетей вспомнили об этом и начали активно это обсуждать.
В своей книге Руи заявляет, что упражнения с пятнами помогают налаживать связи между нейронами отделов мозга, в которых располагаются зрительные центры. В итоге якобы зрение снижается медленнее. А если делать упражнения достаточно долго, можно насовсем избавиться от нарушений.
Всё это выглядит так, будто человек, который носит очки с линзами на минус пять, после выполнения упражнения будет видеть все чётко без диоптрий.
Помогают ли пятна Габора улучшить зрение на самом деле
Ни в одних международных рекомендациях по лечению и профилактике глазных заболеваний мы не нашли совета использовать упражнения с пятнами Габора.
Исследований о том, как упражнения с пятнами влияют на здоровье глаз, мало — и все они довольно сомнительны.
Авторы одного исследования попытались выяснить, как упражнения влияют на зрение. В эксперименте участвовали 38 человек, 29 из них пробовали упражнения, а девять просто прошли осмотр и попали в контрольную группу, то есть ничего не делали. Результаты опыта показали, что использование пятен Габора помогает улучшить зрение людям с лёгкой близорукостью и пресбиопией. Но доверять этим выводам не стоит, потому что испытуемых было слишком мало, а группы плацебо-контроля в таком опыте не было и быть не могло, ведь человек точно знает, делает он упражнения или нет. А ещё многим участникам дополнительно назначили корректирующие очки.
В другом исследовании участвовало всего лишь семь человек с амблиопией, или синдромом ленивого глаза. У них зрение также улучшилось — правда, испытуемые не только делали упражнения с пятнами, но и получали электрическую стимуляцию нейронов в зрительной коре мозга. Этот метод лечения близорукости тоже экспериментальный, и данных о том, что с его помощью можно улучшить зрение, нет. Даже сами исследователи говорят о том, что для того, чтобы сделать какие-либо выводы, необходимо больше данных.
Ещё в одном опыте учёные пытались выяснить, помогут ли упражнения с пятнами восстановить зрение людям, перенёсшим операцию по удалению катаракты. Исследование было небольшим — в нём участвовали всего 30 человек. Да и данных о том, что острота зрения улучшается, учёные не получили. Единственный эффект, который был заметен: участники видели объекты, расположенные вдали, более контрастными, чем до эксперимента. Но это исследование было опубликовано в журнале низкого качества. А это значит, данные из него не приняли бы более авторитетные издания. Поэтому доверять результатам работы не стоит.
В общем, суперэффекта от пятен Габора, про который говорят пользователи соцсетей, ждать не стоит.
Стоит ли пробовать упражнения с пятнами Габора
Если очень хочется, можно попробовать. Вреда от этого не будет, и денег вы не потратите. Но напомним: восстановить остроту зрения до идеальных 1.0 диоптрии не выйдет.
Единственный возможный плюс таких упражнений — вы можете снизить напряжение глаз, например, после работы за компьютером.
Что на самом деле помогает вернуть зрение
Единственным эффективным способом вернуть зрению его остроту при любом из состояний считается операция.
В зависимости от проблемы врачи предлагают пациентам с близорукостью либо замену хрусталика, либо использование лазера для изменения формы роговицы. А тем, кому эти способы не подходят, врачи могут предложить коррекцию зрения. Для этого подбирают очки или линзы.
Также есть несколько вещей, которые помогают замедлить развитие близорукости:
- проводить больше времени на открытом воздухе;
- носить бифокальные или мультифокальные линзы — они позволяют видеть чётко как близкие, так и отдалённые объекты без очков.
- использовать жёсткие ночные линзы, которые меняют форму глазного яблока, пока человек спит.
Людям с дальнозоркостью врачи предлагают носить очки или линзы, а также использовать рецептурные глазные капли. Это лекарство сужает зрачок, благодаря чему зрение улучшается — правда, эффект длится всего 6 часов.
А вот тем, кто столкнулся с синдромом ленивого глаза, врач предложит наложить повязку на здоровый глаз, чтобы заставить мозг использовать более слабый. Обычно, чтобы добиться эффекта, требуется от пары недель до нескольких месяцев.
Лучшие предложения
Список покупок: 10 товаров с AliExpress для стильного оформления детской
10 товаров с AliExpress для приготовления и подачи вареников
10 товаров, которые пригодятся в дождливый сезон
Находки AliExpress: 20 самых популярных товаров сентября
10 товаров дешевле 500 рублей для тех, кто хочет разнообразить сексуальную жизнь
10 потолочных светильников с оригинальным дизайном
10 классных бокалов, которые украсят любое застолье
Как отличить подделку духов от оригинала: 7 заблуждений, которые могут помешать сделать правильный выбор
Как создать репутацию, которая будет работать на вас: 7 советов для владельцев бизнеса
Молодые художники получат возможность выставить работы в Третьяковской галерее
Будущее на зарядке. Что нужно знать об электрокарах
Как отличить подделку духов от оригинала: 7 заблуждений, которые могут помешать сделать правильный выбор