Как приготовить брокколи в аэрогриле за 10 минут
За это время брокколи подрумянивается, при этом остаётся сочной и хрустящей. Отличный вариант быстрого гарнира или ингредиента для необычного салата.
Для этого рецепта лучше взять свежую брокколи, но подойдёт и замороженная. Она получится менее хрустящей из-за жидкости, так что можно запекать её чуть дольше или изначально немного увеличить температуру в аэрогриле.
Время приготовления
Общее
10 мин.
Активное
(требуется ваше участие)
2 мин.
Количество порций
3
Ингредиенты
Соцветия брокколи
340 г
Оливковое масло
2 ст. ложки
Сушёный чеснок
½ ч. ложки
Соль
½ ч. ложки
Молотый чёрный перец
¼ ч. ложки
Приготовление
- 1․
Смешайте брокколи с маслом и специями.
- 2․
Выложите овощи в чашу аэрогриля в один слой.
- 3․
Запекайте брокколи в аэрогриле при температуре 190 ℃ примерно 8–10 минут. В середине приготовления перемешайте.
