Ваш завтрак наберёт тысячи лайков! Смузи-боул «Русалочка»
Это невероятно красивое и полезное блюдо получило своё название из-за волшебного голубого цвета, который ему придаёт водоросль спирулина. С таким смузи любое утро станет прекрасным.
Время приготовления
Общее
3 ч.
Активное
(требуется ваше участие)
5 мин.
Количество порций
2
Ингредиенты
Бананы
2 штуки
Киви
2 штуки
Ананасы
200 г
Миндальное молоко
240 мл
Порошок голубой спирулины
2 ч. ложки
Мюсли
2 ст. ложки
Голубика
2 ст. ложки
Орехи
1 ст. ложка
Можно добавить
Кондитерская посыпка
по вкусу
Приготовление
- 1․
Банан очистите, нарежьте небольшими кусочками и уберите в морозильник минимум на 3 часа.
- 2․
Киви и ананас очистите и произвольно нарежьте.
- 3․
В блендере взбейте замороженные бананы, киви, ананас, молоко и спирулину в однородную гладкую массу. Это займёт примерно 2 минуты.
- 4․
Налейте смузи в миски. Выложите сверху мюсли, ягоды и орехи. По желанию украсьте сахарной посыпкой.
Можно добавлять в блюдо любые фрукты, ягоды и орехи и украшать на свой вкус.