Мандариновый чиа-пудинг
1 ч. 10 мин.

Мандариновый чиа-пудинг

Фото автора Дарья Родионова
Дарья Родионова

Старший редактор Лайфхакера

Избранное

Лёгкий, но сытный десерт с потрясающим цитрусовым ароматом. Обязательно добавьте его в своё меню!

Время приготовления

Общее
1 ч. 10 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

5 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

Мандарины
4 штуки
Кокосовое молоко
120 мл
Ванильный экстракт
1 ч. ложка
Кленовый сироп
2 ст. ложки
Семена чиа
4 ст. ложки

Можно добавить

Растительный или обычный йогурт
по вкусу
Фрукты и ягоды
по вкусу

Приготовление

  1. 1․

    Очистите мандарины от кожуры, белых прожилок и косточек.

  2. 2․

    Взбейте в блендере фрукты с молоком, ванилью и сиропом.

  3. 3․

    Смешайте получившуюся массу с семенами чиа. Оставьте на 5 минут, затем снова перемешайте.

  4. 4․

    Разложите по креманкам, стаканам или другим ёмкостям.

  5. 5․

    Уберите в холодильник минимум на 1 час, а лучше — на всю ночь.

  6. 6․

    При желании перед подачей украсьте десерт йогуртом, фруктами и ягодами.

Обложка: Elena Veselova / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Чиа-пудинг на кокосовом молоке
Чиа-пудинг на кокосовом молоке
Чиа-пудинг с хурмой
Чиа-пудинг с хурмой
Пудинг из чёрного риса с манго от Джейми Оливера
Пудинг из чёрного риса с манго от Джейми Оливера
Простой ореховый пудинг
Простой ореховый пудинг
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
15 запеканок из кабачков с фаршем, сыром, яйцом и не только
15 запеканок из кабачков с фаршем, сыром, яйцом и не только
Избранное
0
Как приготовить лодочки из болгарского перца
Как приготовить лодочки из болгарского перца
Избранное
Хиты корейской кухни: как сделать кимчи, пибимпаб, пулькоги и другие блюда
Хиты корейской кухни: как сделать кимчи, пибимпаб, пулькоги и другие блюда
Избранное
Успейте попробовать: потрясающие десерты со смородиной
Успейте попробовать: потрясающие десерты со смородиной
Избранное
15 удивительно вкусных пирогов с малиной
15 удивительно вкусных пирогов с малиной
Избранное
0
Что приготовить из абрикосов на зиму: варенья, компоты и соусы
Что приготовить из абрикосов на зиму: варенья, компоты и соусы
Избранное
Как сделать вкусные котлеты из свиного фарша
Как сделать вкусные котлеты из свиного фарша
Избранное
15 блюд из баклажанов, которые получаются очень вкусными
15 блюд из баклажанов, которые получаются очень вкусными
Избранное
0
12 рецептов вишнёвого варенья без косточек
12 рецептов вишнёвого варенья без косточек
Избранное
Холодные овощные супы, которые спасут от жары
Холодные овощные супы, которые спасут от жары
Избранное