Мы успеваем очень многое и у нас все для этого есть: компьютеры, мобильные телефоны с "мозгами" суперкомпьютеров прошлого, автомобили и самолеты. Но иногда мы не завершаем все задачи и что мы делаем? Мы заходим на территорию сна и крадем время у нашего отдыха. Спим мало, потом плохо работаем.
Джесса Гэмбл исследует сон животных и человека, наши внутренние часы. Она рассказывает, что человек живущий без часов в мире без искусственного освещения и электроники, ложится спать в 20.00 и спит до 00:00. Потом он просыпается и 2 часа проводит в состоянии близком к тому, что у нас принято называть "медитацией". Затем он засыпает в 02:00 снова и просыпается на рассвете. Весь день он нереально бодр и продуктивен. Получается, что спать хорошо 2 раза и совмещать это с медитацией. Почему мы от этого ушли?
[ted id=957 lang=ru]
Лучшие предложения
10 автомобильных зарядок-удлинителей, которые пригодятся в дороге
12 классных товаров, которые можно выгодно купить во время «Ква-Акции» на AliExpress
10 вместительных рюкзаков, которые подойдут для ручной клади
Цена дня: смарт-часы CMF Watch Pro 2 за 6 080 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 cкладных стульев и табуретов не дороже 2 500 рублей
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Aim Clo, «Л'Окситан» и других магазинов
Приключения Алисы в Лайфхакере. Редакция тестирует умного помощника
Где искать деньги и поддержку, если открываете своё дело: 6 советов для спокойного старта
Как наладить отношения с питанием и получать удовольствие от любимой еды
Что учесть в планировке квартиры: 6 советов для комфортной жизни