Не у всех есть время для постоянных посещений спортклуба, а быть в хорошей физической форме хочется всем. Приложение для пользователей iOS и Android Sworkit Pro поможет вам составить план тренировки в зависимости от того, сколько свободного времени имеется в наличии и с какими группами мышц вы хотели бы поработать сегодня.
Приложение позволит вам тренироваться не только дома, но и на отдыхе или в командировке, так как отлично справляется с составлением индивидуальных тренировок, для которых не нужно специальное спортивное оборудование и много времени. Если у вас есть 20 минут — выбираете комплекс упражнений и работаете. Комплексы упражнений построены в виде интервальных тренировок: 30 секунд — выполнение упражнения, 2 минуты отдыха.
Основные характеристики
1. Тренировки, нацеленные на определенные группы мышц: верхняя часть тела, нижняя часть тела, укрепление корпуса, укрепление спины, стретчинг, йога.
2. Комбинирование различных тренировок.
3. Картинки, которые описывают каждое упражнение.
4. Разминки с комплексами из йоги, которые может выполнить любой новичок.
5. Звуковые сигналы, которые показывают, когда пора переходить к выполнению следующего комплекса.
Приложение можно использовать не только на iPhone, но и на iPad и iPod.
Дополнительные опции Pro-версии
1. Голосовое извещение. В Pro версии включено голосовое извещение и вам не нужно постоянно смотреть на экран.
2. Видео. Вы можете смотреть видео во время своих тренировок.
3. Отслеживание прогресса. Вы можете отслеживать свой прогресс за неделю, за месяц, за год и за все время использования приложения.
4. Пауза. Вы можете включить паузу между упражнениями.
5. Социальные сети. Вы можете пригласить своих друзей из Facebook*, Twitter или через электронную почту.
6. Бонусные тренировки — Boot Camp.
7. Доступ к обновлениям и бонусным тренировкам.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Лучшие предложения
10 недорогих украшений, от которых не зеленеет кожа
Надо брать: хороший российский ноутбук Lunnen Ground 15 со скидкой 29%
15 аксессуаров для смартфона, которые часто покупают на AliExpress
Быстрый мини-ПК с Ryzen 5 отдают со скидкой 37% на AliExpress
9 товаров для обустройства минималистичной ванной с ярким акцентом
Забираем умные часы CMF Watch 3 Pro со скидкой 41%
Что сейчас можно купить со скидками до 65% на AliExpress
Надо брать: мощная мойка высокого давления от Huter за полцены
Семейный туризм без перегруза: как организовать отдых и куда поехать с детьми в России
Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать
3 причины, почему не стоит бояться поменять интернет-провайдера
Как поддержать подростка с избыточным весом? Чек-лист для родителей