5-я неделя беременности

Как выглядит эмбрион на 5-й неделе беременности

На пятой неделе беременности ребёнок уже начинает активно развиваться. Эмбрион сейчас совсем крошечный, всего около 2 мм в длину — размером примерно с рисовое зерно. Но в его организме идут важные процессы.

Что происходит с ребёнком на 5-й неделе беременности

На пятой неделе уже закладываются основы для всех органов вашего малыша и его развитие идёт полным ходом, несмотря на микроскопические размеры.

В это время начинает формироваться нервная система организма. Развивается нервная трубка — плоская лентовидная структура, которая позже станет головным и спинным мозгом ребёнка.

Яна Межонная

Акушер-гинеколог W Clinic

На данном сроке происходит активное развитие головного мозга.

На пятой и шестой неделях эмбрионального развития в верхней части нервной трубки формируются изгибы, которые делят её на пять отделов: продолговатый мозг, средний мозг, мозжечок, промежуточный мозг и большие полушария. Из переднего отдела формируются парные выпячивания, называемые глазными пузырьками. Уже на следующей неделе эти пузырьки начнут превращаться в сетчатку и зрительный нерв.

Одновременно с этим в коже эмбриона появляются зачатки хрусталиков, которые перемещаются к глазным пузырькам, чтобы вместе с ними образовать глаза.

Развитие центральной нервной системы, включая головной и спинной мозг, идёт параллельно с формированием периферической нервной системы. На пятой неделе начинают формироваться все черепно-мозговые нервы, которые соединяют головной мозг с разными участками тела, а также нервы, отходящие от спинного мозга.

В это же время завершается формирование пуповины. Теперь она будет только увеличиваться в размерах вместе с эмбрионом.

Основное отличие многоплодной беременности от обычной заключается в механизме её образования. Двойня может быть монозиготной — генетически идентичной, когда происходит деление одной оплодотворённой яйцеклетки с образованием двух эмбрионов, и дизиготной, при которой оплодотворяются две разные яйцеклетки. Большинство двоен являются дизиготными. При этом само эмбриональное развитие малышей проходит совершенно так же, как и при одноплодной беременности.

Что происходит в организме женщины

На пятой неделе в организме женщины происходят заметные изменения, связанные с развитием плода. Это время первой задержки менструации, когда многие женщины начинают подозревать, что они могут быть беременны.

Гормоны ХГЧ и прогестерон вырабатываются в больших количествах, поддерживая развитие беременности. Также гормональные изменения могут влиять на вкусовые предпочтения и обоняние будущей матери.

Какие могут быть признаки беременности на 5-й неделе

На пятой неделе беременности женщина может заметить ранние симптомы, связанные с изменениями в организме. Эти признаки варьируются у каждой, но зачастую включают:

• Быструю утомляемость и слабость. Ощущение сильной усталости возникает из-за гормональных изменений и повышенной нагрузки на организм.
• Болезненность груди. Грудь становится чувствительной или болезненной под влиянием гормонов.
• Тошноту, иногда рвоту — чаще всего её называют утренней, хотя это может проявляться в любое время суток.
• Перепады настроения и повышенную плаксивость. Это опять же связано с изменением уровня гормонов.
• Новые вкусовые и ароматические предпочтения и антипатии. У некоторых женщин привычные продукты начинают вызывать отвращение, а к другим появляется тяга.
• Выделения из половых путей. Молочно-белые влагалищные выделения считаются нормальным явлением, как и лёгкие кровянистые.
• Тянущие ощущения внизу живота. Могут возникать лёгкие боли и спазмы, похожие на менструальные.
• Вздутие живота, которое связано с замедлением пищеварения из-за гормонов.

Когда обращаться к врачу

На пятой неделе беременности рекомендуется обратиться к врачу или акушерке, чтобы начать наблюдение. Плановый первый визит часто организуется тогда, когда получен положительный тест на беременность. Постановка на учёт поможет обеспечить своевременную медицинскую помощь вам и вашему ребёнку.

Даже если у вас нет хронических заболеваний или других причин для срочного обращения, важно записаться на первый приём. Акушерка или врач помогут вам организовать наблюдение за беременностью, ответят на вопросы и дадут рекомендации, актуальные на ранних сроках. Начало дородового ухода на этом этапе обеспечивает лучшую поддержку вам и вашему малышу.

Какие проблемы могут возникнуть на 5-й неделе беременности

На пятой неделе беременности могут возникать различные проблемы, связанные с развитием плода и состоянием здоровья матери. Вот основные из них:

• Кровотечение. Небольшие кровянистые выделения — это норма, но в некоторых случаях они могут сигнализировать о возможных проблемах, например угрозе выкидыша. Если кровотечение становится интенсивным, а его цвет ярко-алый, необходимо срочно обратиться к врачу.
• Сильная рвота. Вызванная гормональными изменениями, она может привести к обезвоживанию и недостатку питательных веществ. Если рвота постоянная и тяжёлая или возникает более пяти раз в сутки, следует проконсультироваться с врачом.
• Дефекты нервной трубки. Недостаток фолиевой кислоты в рационе матери может привести к проблемам в развитии нервной системы плода. Важно придерживаться здорового питания, принимать фолиевую кислоту и пренатальные витамины.
• Самопроизвольный выкидыш. Риск особенно высок в первом триместре и может быть связан с генетическими аномалиями, аутоиммунными процессами, недостатком прогестерона или другими причинами. Симптомы включают спазмы, боль внизу живота, вагинальное кровотечение и сокращения матки.
• Внематочная беременность. Это состояние возникает, если оплодотворённая яйцеклетка имплантируется не в полость матки, а в маточную трубу. Признаки включают сильную острую боль внизу живота, вагинальное кровотечение и рвоту. Это состояние требует немедленного вмешательства врачей, поскольку может угрожать жизни.
• Молярная беременность, или пузырный занос. Это редкая патология плодного яйца, возникающая из-за нарушения развития и роста наружного слоя клеток эмбриона. Типичные признаки: нерегулярные кровянистые выделения тёмно-красного или тёмно-коричневого цвета, тошнота, боль внизу живота, быстрое увеличение размеров матки.

Лёгкая боль или спазмы могут возникать:

• Из-за процессов растяжения в связках. Это нужно для поддержки растущей матки. Часто растяжение чувствуется как резкая судорога с одной стороны внизу живота — многие женщины говорят, что ощущения такие же, как в первый день менструации.
• Из-за запоров. Это результат замедления работы кишечника, которое происходит вследствие гормональных изменений.
• Из-за скопления газов. Эта проблема может вызывать временный дискомфорт, который устраняется после выхода газа или посещения туалета.

Обращаться к врачу нужно, если боль в животе не проходит после 30–60 минут отдыха или усиливается или её сопровождают следующие симптомы:

• Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения.
• Рвота.
• Регулярные или сильные спазмы.
• Сильная боль в пояснице.
• Необычные выделения, зуд и жжение во влагалище или в области вульвы.
• Боль при мочеиспускании.
• Жидкий стул, симптомы интоксикации.
• Температура тела выше 37,5 °C.

Что важно делать на 5-й неделе беременности

Беременность требует много сил, поэтому важно сочетать здоровую еду, физическую активность и отдых. Позвольте себе небольшие удовольствия и прислушивайтесь к своим желаниям, но помните о правильном питании и бережном отношении к своему телу.

Не забывайте заботиться о своём эмоциональном и физическом состоянии. Регулярные упражнения помогут бороться с усталостью, плохим настроением и бессонницей. Даже лёгкая активность, одобренная врачом, будет полезной.

Важно также обеспечить себе достаточный сон. Ваш организм сейчас активно перестраивается, поэтому не бойтесь спать дольше обычного или устраивать себе отдых днём.

Позаботьтесь о своём здоровье, посетив стоматолога. Это поможет выявить проблемы с зубами или дёснами, которые могут усугубиться из-за гормональных изменений. Также крайне важно поддерживать водный баланс: пейте достаточно воды, чтобы предотвратить запоры и обезвоживание. Обратите внимание на цвет мочи — он должен быть светло-жёлтым.

Если вы принимаете лекарственные средства, обязательно расскажите врачу обо всех препаратах. Это особенно важно при лечении хронических заболеваний.

Наконец, не стесняйтесь просить о помощи. Поддержка со стороны партнёра, друзей, семьи может облегчить вашу нагрузку, дать больше времени на отдых и улучшить общее самочувствие. Забота о себе сейчас — это забота о вашем малыше.

Что не рекомендуется делать на 5-й неделе беременности

На пятой неделе беременности важно избегать действий, которые могут навредить вашему здоровью или развитию ребёнка. Прежде всего, стоит отказаться от курения. Оно увеличивает риск выкидыша, врождённых дефектов, преждевременных родов и рождения маловесного плода. Кроме того, дети курящих матерей чаще сталкиваются с заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем в будущем. Это касается и электронных сигарет с никотином — они также опасны для плода.

Алкоголь нужно полностью исключить. Даже небольшое его количество может навредить ребёнку, особенно в первом триместре, вызывая проблемы с центральной нервной системой, ростом и развитием.

Следует избегать употребления сырых или недоваренных яиц, мяса, рыбы. Всегда тщательно готовьте эти продукты, потому что они могут содержать опасные бактерии, такие как листерия или токсоплазма, что повышает риск серьёзных инфекций и врождённых дефектов.

Посещение сауны, джакузи и парных бань также не рекомендуется, так как это может привести к перегреву, обезвоживанию или обмороку. Если хочется расслабиться, примите ванну. Но не слишком горячую: воду не следует нагревать выше 37 °C.

Кофеин стоит ограничить до 300 мл в день — это примерно две чашки кофе. Дело в том, что избыток этого вещества может повысить риск выкидыша или повлиять на частоту сердцебиения плода.

Как питаться на 5-й неделе беременности

На пятой неделе беременности правильное питание важно как для здоровья будущей мамы, так и для развития ребёнка. При этом вам не нужно есть «за двоих» — в первом триместре беременности не требуются дополнительные калории.

Главная рекомендация в этот период — питайтесь сбалансированно. В вашем рационе должны быть продукты из всех групп: фрукты, овощи, молочные или растительные продукты, белки и цельнозерновые. Правильное соотношение углеводов, белков и жиров помогает обеспечить организм энергией и питательными веществами. Вы можете ориентироваться на метод гарвардской тарелки:

Старайтесь ежедневно употреблять продукты из следующих групп:

Нужно ли принимать добавки

На пятой неделе беременности особенно важно принимать витамины, которые поддерживают ваше здоровье и развитие ребёнка. Главное — фолиевая кислота. Её рекомендуют принимать в дозировке 400 мкг ежедневно минимум до 12-й недели беременности. Этот витамин играет ключевую роль в формировании нервной системы малыша и помогает предотвратить такую патологию, как расщепление позвоночника.

Ещё одним важным элементом является витамин D, который необходим для здоровья костей и мышц. Рекомендуемая профилактическая дозировка для беременных составляет в этот период 1 500 МЕ в сутки.

Какие лекарства лучше исключить на этом сроке

На пятой неделе беременности (как и на любой другой) важно быть внимательной к приёму лекарств, так как это период активного формирования органов малыша. Специалисты обычно советуют избегать использования любых медикаментов, если это возможно, особенно в первом триместре. Однако бывают ситуации, когда лечение необходимо для здоровья мамы и ребёнка, и в таких случаях решение о приёме препаратов должно приниматься совместно с врачом.

Некоторые лекарства могут быть абсолютно противопоказаны в первом триместре беременности. Вот список препаратов, которые не рекомендуется принимать, особенно на ранних сроках:

• Ретиноиды, используемые для лечения акне.
• Некоторые гипотензивные препараты — например, беназеприл, лизиноприл.
• Противосудорожные препараты: вальпроат натрия, фенобарбитал, фенитоин.
• Анальгетики: аспирин, индометацин, колхицин.
• Антикоагулянты: варфарин.

Если у вас есть хронические заболевания, такие как гипертония, астма или эпилепсия, решение о продолжении или прекращении приёма лекарственных средств должно приниматься профильным специалистом. Врач может оценить риски и предложить безопасную альтернативу или скорректировать дозировку.

Какие прививки сделать на 5-й неделе беременности

Беременность — один из факторов риска тяжёлого течения гриппа. Вирус чаще вызывает сложное заболевание у беременных, чем у других женщин репродуктивного возраста. Это также касается мам в первые 2 недели после родов. К тому же грипп может быть опасен для развивающегося ребёнка.

Распространённым симптомом гриппа является лихорадка, которая может стать причиной дефектов нервной трубки и других неблагоприятных последствий для малыша. Вакцинация также помогает защитить ребёнка от гриппа уже после рождения, ведь привитые беременные трансплацентарно передают своим детям антитела, которые будут оберегать их в первые несколько месяцев жизни, прежде чем они сами смогут получить прививку.

По российским стандартам, вакцинацию от гриппа следует проводить со II триместра беременности. Однако зарубежные коллеги, например Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) и Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), рекомендуют делать такую прививку в любом триместре.

В период беременности противопоказаны живые вакцины, содержащие ослабленный штамм бактерий:

• MMR (корь, паротит, краснуха).
• БЦЖ (вакцина против туберкулёза).
• Вакцина от ветряной оспы.

Обсуждайте любые сомнения или вопросы со специалистом, чтобы принимать решения осознанно и безопасно.

Можно ли заниматься спортом на 5-й неделе беременности

Физическая активность поможет вам чувствовать себя бодро и справляться с первыми симптомами беременности. Однако избегайте рискованных занятий, таких как катание на лыжах, конный спорт или езда на роликах, где существует вероятность падения. Прислушивайтесь к своему телу, делайте умеренные упражнения. Вот какие виды физической активности могут подойти.

Яна Межонная

Одним из эффективных упражнений для тренировки тазового дна является «Лифт». Представьте себе влагалище в виде трубки, по которой движется лифт, останавливающийся на каждом этаже. Напрягайте мышцы влагалища снизу вверх, словно лифт поднимается, затем расслабляйте мышцы, как будто лифт опускается.

Поначалу это упражнение может показаться сложным, но со временем вы освоите его и сможете выполнять как в быстром, так и в спокойном темпе. Начните с 10 повторений, задерживаясь на «этажах» на несколько секунд. Со временем увеличивайте количество остановок и длительность задержек.

Дыхательные упражнения

Чем раньше вы начнёте работать над правильным дыханием, тем легче вам будет на поздних сроках и в процессе родов. Выполнять упражнения стоит уже с первого триместра.

• Диафрагмальное дыхание.Делайте глубокие вдохи и выдохи через нос, при этом двигаться должен только живот. Положите одну ладонь на грудь, другую на живот. Следите, чтобы грудь оставалась неподвижной, а на вдохе поднимался только живот.
• Грудное дыхание.Выполняется аналогично, но здесь активно участвует только грудь, а живот остаётся неподвижным. При вдохе старайтесь раскрывать рёбра в стороны и назад, увеличивая пространство между ними. Это помогает расширить грудную клетку и развить правильное дыхание.