7-я неделя беременности

Как выглядит ваш ребёнок

На этом этапе ребёнок размером с ягоду голубики, его длина — 10 мм. Он стал практически в два раза больше, по сравнению с 6-й неделей. Но пока всё ещё не совсем похож на человека: у него непропорционально большая голова и есть хвост.

Появились зачатки ног, которые скоро разделятся на бёдра, голени и стопы, но пока это не заметно. А так как руки растут быстрее, то на них уже можно различить отделы — плеч, предплечий и кистей, правда ещё без пальцев.

Что происходит с ребёнком на 7-й неделе

Головной и спинной мозг ребёнка очень быстро развиваются. Каждую минуту появляются около 100 клеток нервной системы. В голове теперь есть зачатки хрящей — будущие кости черепа.

На лице появились тёмные пятна, которые вскоре станут ртом и ноздрями, а над глазами образуются веки. Теперь эмбрион может закрывать и открывать глаза, но пока не управляет этими действиями.

У ребёнка появился зачаток языка. Остатки жаберных дуг становятся мимическими мышцами лица, вкусовыми и обонятельными рецепторами, но пока эмбрион ещё не может чувствовать вкус и запах. Также из отростков жаберных дуг образуются нижняя челюсть и её губа. Вокруг слуховых проходов заметны вмятины, которые в будущем станут ушами.

Органы продолжают интенсивно развиваться: у эмбриона уже есть предшественники печени, желудка, пищевода и поджелудочной железы. А почки совсем скоро начнут производить мочу.

На всём теле появляются волосяные фолликулы.

Как может чувствовать себя мама

Во время беременности объём циркулирующей крови увеличивается на 50%. Дополнительная кровь будет снабжать матку кислородом и питательными веществами, в которых нуждается ребёнок.

Из-за этого может сильнее хотеться пить. Старайтесь выпивать около восьми стаканов жидкости в день, лучше всего воды, но также можно добавить фруктовый чай, сок, кефир и нежирное молоко.

Малыш растёт, а токсикоз усиливается. Продолжают отмечаться симптомы, которые появились на прошлой неделе:

• тошнота;
• металлический привкус во рту;
• вздутие;
• запоры;
• повышение чувствительности груди;
• головные боли;
• изменение вкусовых предпочтений;
• обострённое обоняние;
• мажущие выделения;
• потягивание внизу живота;
• потемнение кожи на лице, сосках и вульве.

Возможно, у вас также стало больше выделений из влагалища. Это связано с усилением кровотока и активностью гормонов. Если выделения белые и не имеют резкого неприятного запаха, то это нормальное явление.

Есть и приятный признак: волосы становятся более густыми и блестящими. А также появляется так называемое свечение беременных.

Лицо на этом сроке кажется немного другим, и близкие люди даже могут заметить изменения: кожа выглядит более румяной из-за активизации кровотока и сильнее блестит, потому что становится жирнее. Это, кстати, может привести к появлению новых высыпаний.

Грудь уже активно готовится к грудному вскармливанию: в ней усиливается кровоток и начинает накапливаться жир. Соски могут торчать немного больше, чем обычно, и они настолько чувствительны и нежны, что бывает больно от прикосновения. Ареола — тёмная область вокруг соска — уже увеличилась и стала ярче. Она продолжит расти и темнеть в ближайшие месяцы. Также заметнее стали маленькие пятна, похожие на гусиную кожу, — бугорки Монтгомери. Это сальные железы, которые нужны для смазывания ареолы.

Как выглядит живот на 7-й неделе

Скорее всего, самой выдающейся частью тела пока является увеличившаяся грудь, а не живот. Матка уже размером с лимон, но пока всё ещё находится в малом тазу.

Если это ваша первая беременность, то, скорее всего, живот выглядит как обычно, не считая небольшого вздутия. А при последующих на этом сроке он может выпирать сильнее из-за растянутых мышц передней брюшной стенки.

Что происходит с беременной на 7-й неделе при двойне

У женщины с многоплодной беременностью живот может быть немного заметнее, но не обязательно — всё-таки пока ещё слишком рано. Признаки и неприятные симптомы беременности (например, запоры) могут проявляться сильнее, чем у других будущих мам.

Как бороться с запорами на 7-й неделе

Не нужно мириться с дискомфортом. Существует множество способов сделать стул регулярнее.

Ешьте больше клетчатки

Клетчатка очень помогает кишечнику в продвижении пищи. Правда, тут есть и побочный эффект — усиление метеоризма. Так что придётся опытным путём искать баланс.

Старайтесь есть хотя бы 25–35 г клетчатки каждый день. Отдавайте предпочтение:

• необработанным крупам, муке и продуктам из них, таким как цельнозерновой хлеб, макароны из твёрдых сортов пшеницы, нешлифованный рис;
• бобовым (нут, фасоль);
• свежим фруктам и овощам, таким как брокколи, салат, свёкла, морковь, киви, бананы;
• сухофруктам.

Попробуйте также добавить в свой рацион немного отрубей или псиллиума.

По возможности старайтесь избегать рафинированных круп и продуктов из них (например, белого хлеба и риса, хлопьев быстрого приготовления). Они обычно усугубляют запоры.

Пейте достаточно жидкости

8–10 стаканов жидкости в день сделают стул мягче и ускорят продвижение масс по кишечнику. Лучше, чтобы это была вода, а не соки и газировки, иначе легко переборщить с сахаром.

Если вы решили попробовать добавки с псиллиумом, обязательно пейте больше воды. Это нужно для того, чтобы клетчатка оказывала именно слабительный эффект. Если пить недостаточно, можно только усугубить запор.

Не переедайте

Переедание перегружает пищеварительную систему, поэтому моторика ухудшается. Попробуйте вместо трёх больших приёмов пищи устраивать пять-шесть маленьких. Это может помочь при запорах и вздутии.

Ведите активный образ жизни

Регулярные физические упражнения улучшают моторику кишечника: даже короткая прогулка может помочь сходить в туалет. Так что не отказывайтесь от активности.

И не забывайте про тренировку тазового дна. Напряжение во время запора (наряду с самой беременностью и предстоящими родами) может привести к ослаблению мышц тазового дна. Избежать этого получится с помощью упражнений Кегеля.

Не терпите

Если есть позыв, нужно сразу идти в туалет. Когда вы постоянно оттягиваете это, запоры становятся сильнее.

Откажитесь от слабительных

Запор может очень выматывать, но лучше не прибегать к слабительным. Не все из них безопасны во время беременности.

Если сил терпеть уже нет, узнайте у врача, какой препарат не навредит вам.

Проконсультируйтесь с врачом

По иронии судьбы, многие добавки и лекарства, которые нужны беременным (витамины, добавки с кальцием и железом, антациды), усугубляют запор.

Поэтому посоветуйтесь со своим лечащим врачом об альтернативах (таких, как добавки железа с медленным высвобождением) или о корректировке дозировок, пока ситуация не улучшится.

Чем заниматься на 7-й неделе

На 7-й неделе у вас появится больше дел из-за беременности.

Сходите на УЗИ

С 7-й недели вы, скорее всего, начнёте слышать сердцебиение эмбриона, даже если немного напутали со сроком. И наконец вы сможете увидеть своего ребёнка. Или детей.

Запишитесь к акушеру-гинекологу

Пришла пора выбрать врача, который будет вести вашу беременность. По закону вы можете наблюдаться в любой женской консультации, не обязательно идти в учреждение по месту регистрации.

Ваш врач проведёт первичный осмотр и зафиксирует факт беременности. Ещё доктор запишет ваши параметры — рост, вес, отметит состояние здоровья. После этого отправит сдавать анализы. Вот что точно понадобится:

• Общий, биохимический и клинический анализ крови.
• Определение группы крови и резус-фактора.
• Мазок на микрофлору и онкоцитологию шейки матки.
• Анализы на ВИЧ, гепатиты, сифилис.
• Анализы на TORCH-инфекции: токсоплазму, краснуху, цитомегаловирус и герпес.
• Коагулограмма.
• Анализ на тиреотропный гормон (ТТГ).
• Определение уровня глюкозы в венозной крови.
• ЭКГ.

Врач по результатам разговора с вами может расширить этот список и порекомендовать дополнительные исследования.

Начните взвешиваться

За эти 7 недель вы могли как набрать, так и сбросить несколько килограммов, если токсикоз начал особенно мучить. Теперь стоит хотя бы раз в неделю взвешиваться, чтобы держать процесс на контроле. Врач тоже будет взвешивать вас во время каждого визита.

Пересмотрите гардероб

Грудь уже может не помещаться в старые бюстгальтеры, а растущему животу может быть некомфортно в одежде с резинкой на талии. Сильно закупаться не надо: формы ещё поменяются во втором триместре. Но выбрать что-то более удобное и свободное на каждый день определённо стоит.

Как будущему отцу поддержать женщину в это время

Женщины могут чувствовать себя уязвимыми и менее привлекательными из-за вздутия живота, метеоризма и высыпаний на коже. Ваша задача — убедить партнёршу, что она с каждым днём становится только красивее. Так что старайтесь делать комплименты и проявлять знаки внимания почаще.