Правда ли семь — идеальное количество друзей

Откуда взялась теория семи друзей и в чём она заключается

Дружеские отношения очень важны для нашего ментального здоровья, и наука это подтверждает. Но было бы несправедливо полагаться на одного-единственного друга, который удовлетворял бы все наши потребности: оказывал эмоциональную поддержку, выслушивал жалобы на отношения и поднимал настроение.

Пользователи TikTok вывели идеальную, на первый взгляд, формулу, которая позволяет не перекладывать всё это на плечи одного человека, а сбалансировать круг дружеского общения. Этот подход получил название «теория семи друзей». Её главная мысль заключается в том, что нам нужны, соответственно, семь друзей, которые будут играть разные роли в нашей жизни. И если у вас получится найти всех, вы — счастливый человек. 

Согласно популярному ролику, в котором объясняется теория, роли распределяются следующим образом:

1. Друг, которого вы знаете с самого детства. Тот самый, с которым вы всегда чувствуете себя как дома, потому что знакомы всю жизнь. Возможно, вы были соседями или ваши родители были друзьями. Ваша долгая совместная история даёт вам ощущение абсолютного комфорта.
2. Друг, который рассмешит в любой ситуации. Он всегда готов развлечься, и это к нему вы обратитесь в первую очередь, когда вам захочется посмеяться, хорошо провести время и почувствовать себя свободным.
3. Друг, с которым можно не видеться вечность и отношения не изменятся. Вы можете жить в разных странах или вести совершенно разный образ жизни. Но каждый раз, когда вы созваниваетесь или видитесь, кажется, будто вы расстались только вчера.
4. Друг, которому можно рассказать всё. Он хранитель ваших секретов. И даже зная все ваши сокровенные тайны, он принимает и любит вас таким, какой вы есть, никогда не стыдит и точно никому ничего не рассказывает.
5. Друг, который близок, как брат или сестра. Он знает вашу семью и, когда приходит в гости, может спокойно открыть холодильник и взять оттуда что угодно без спроса. Вы понимаете, что этот человек всегда будет рядом с вами.
6. Друг, без которого невозможно представить жизнь. Вы общаетесь с ним каждый день и не можете подумать о том, чтобы утаить от него что бы то ни было. И вообще, мысль о том, что он может перестать быть вашим другом, даже не приходит вам в голову.
7. Друг, который знает всё о вашей личной жизни, хотя и против воли. Это самая рискованная и сложная роль. Если кто-то в ущерб себе выслушивает все без исключения откровения об отношениях, это нездоровая ситуация, в которой на человека возлагается слишком много эмоционального труда.

Несмотря на то, что дружба в целом полезна для нашего благополучия и, по мере того как мы становимся старше, польза только возрастает, теория семи друзей работает далеко не в каждом случае. Кому-то из-за напряжённого графика или большого количества обязанностей может не хватать времени на развитие приятельских отношений, а кому-то в принципе может быть тяжело найти семь разных людей, с которыми завяжется настоящая дружба. Это естественно, и не стоит винить себя, если не удаётся приблизиться к «идеальному» количеству.

Как расширить круг друзей

Пусть теория семи друзей и не универсальна, но её ценность в том, что она настраивает на открытое общение и поиск друзей, а также позволяет определить, как для вас выглядят значимые отношения. В конце концов, главное не количество, а качество.

Чтобы расширить круг знакомств, пробуйте новое и уделяйте больше внимания своим увлечениям. Когда мы открыты миру, занимаемся любимым делом и делимся этим, будь то музыка, вязание или программирование, мы привлекаем людей со схожими интересами, а это отличное начало для дружбы.

Станьте тем человеком, с которым вы сами хотели бы подружиться. Полюбите проводить время в компании с самим собой. Если вам не хочется этого делать, подумайте о том, что стоит изменить, чтобы вы чувствовали себя комфортно в одиночестве. Разберитесь со своими ценностями и начните жить в соответствии с ними: когда вы будете верным себе, вы притянете людей, которые ценят то же самое.

Старайтесь больше отдавать, чем брать, не нарушая при этом личных границ. Стремитесь к тому, чтобы после каждой встречи с вами люди и места становились только лучше.