Откуда взялась теория семи друзей и в чём она заключается
Дружеские отношения очень важны для нашего ментального здоровья, и наука это подтверждает. Но было бы несправедливо полагаться на одного-единственного друга, который удовлетворял бы все наши потребности: оказывал эмоциональную поддержку, выслушивал жалобы на отношения и поднимал настроение.
Пользователи TikTok вывели идеальную, на первый взгляд, формулу, которая позволяет не перекладывать всё это на плечи одного человека, а сбалансировать круг дружеского общения. Этот подход получил название «теория семи друзей». Её главная мысль заключается в том, что нам нужны, соответственно, семь друзей, которые будут играть разные роли в нашей жизни. И если у вас получится найти всех, вы — счастливый человек.
Согласно популярному ролику, в котором объясняется теория, роли распределяются следующим образом:
- Друг, которого вы знаете с самого детства. Тот самый, с которым вы всегда чувствуете себя как дома, потому что знакомы всю жизнь. Возможно, вы были соседями или ваши родители были друзьями. Ваша долгая совместная история даёт вам ощущение абсолютного комфорта.
- Друг, который рассмешит в любой ситуации. Он всегда готов развлечься, и это к нему вы обратитесь в первую очередь, когда вам захочется посмеяться, хорошо провести время и почувствовать себя свободным.
- Друг, с которым можно не видеться вечность и отношения не изменятся. Вы можете жить в разных странах или вести совершенно разный образ жизни. Но каждый раз, когда вы созваниваетесь или видитесь, кажется, будто вы расстались только вчера.
- Друг, которому можно рассказать всё. Он хранитель ваших секретов. И даже зная все ваши сокровенные тайны, он принимает и любит вас таким, какой вы есть, никогда не стыдит и точно никому ничего не рассказывает.
- Друг, который близок, как брат или сестра. Он знает вашу семью и, когда приходит в гости, может спокойно открыть холодильник и взять оттуда что угодно без спроса. Вы понимаете, что этот человек всегда будет рядом с вами.
- Друг, без которого невозможно представить жизнь. Вы общаетесь с ним каждый день и не можете подумать о том, чтобы утаить от него что бы то ни было. И вообще, мысль о том, что он может перестать быть вашим другом, даже не приходит вам в голову.
- Друг, который знает всё о вашей личной жизни, хотя и против воли. Это самая рискованная и сложная роль. Если кто-то в ущерб себе выслушивает все без исключения откровения об отношениях, это нездоровая ситуация, в которой на человека возлагается слишком много эмоционального труда.
Несмотря на то, что дружба в целом полезна для нашего благополучия и, по мере того как мы становимся старше, польза только возрастает, теория семи друзей работает далеко не в каждом случае. Кому-то из-за напряжённого графика или большого количества обязанностей может не хватать времени на развитие приятельских отношений, а кому-то в принципе может быть тяжело найти семь разных людей, с которыми завяжется настоящая дружба. Это естественно, и не стоит винить себя, если не удаётся приблизиться к «идеальному» количеству.
Как расширить круг друзей
Пусть теория семи друзей и не универсальна, но её ценность в том, что она настраивает на открытое общение и поиск друзей, а также позволяет определить, как для вас выглядят значимые отношения. В конце концов, главное не количество, а качество.
Чтобы расширить круг знакомств, пробуйте новое и уделяйте больше внимания своим увлечениям. Когда мы открыты миру, занимаемся любимым делом и делимся этим, будь то музыка, вязание или программирование, мы привлекаем людей со схожими интересами, а это отличное начало для дружбы.
Станьте тем человеком, с которым вы сами хотели бы подружиться. Полюбите проводить время в компании с самим собой. Если вам не хочется этого делать, подумайте о том, что стоит изменить, чтобы вы чувствовали себя комфортно в одиночестве. Разберитесь со своими ценностями и начните жить в соответствии с ними: когда вы будете верным себе, вы притянете людей, которые ценят то же самое.
Старайтесь больше отдавать, чем брать, не нарушая при этом личных границ. Стремитесь к тому, чтобы после каждой встречи с вами люди и места становились только лучше.
