Лучшие челленджи Лайфхакера в 2018 году

Что будет, если жить 7 дней на 700 рублей

Самый популярный ролик на YouTube-канале Лайфхакера за последний год. Наша ведущая Ирина Рогава стала замечать, что очень много денег тратит впустую. Поэтому мы придумали эксперимент: Ире нужно было жить целую неделю всего на 700 рублей. Мы устроили это испытание не для того, чтобы ощутить, как это ужасно, а чтобы доказать, что человек вполне может обойтись без привычных трат.

Как православный пост влияет на здоровье

Мы не хотели затрагивать религиозные темы, а просто решили проверить, что происходит со здоровьем человека во время поста. Ира придерживалась его целый месяц и вела видеодневник, где описывала свои ощущения. А в конце эксперимента даже сдала анализы. Посмотрите, что получилось.

Адская неделя, которая изменит вашу жизнь

Один из самых жёстких челленджей на нашем канале. Всю неделю Ира жила в режиме, описанном в книге «На пределе» норвежского тренера Эрика Бертрана Ларссена. Для каждого из семи дней была своя задача. Например, понедельник был посвящён привычкам, среда — тайм-менеджменту, а воскресенье — подведению итогов.

Для чего это нужно? Представьте себе идеальный день: вы успели сделать все рабочие дела, заняться спортом, правильно поесть, и даже осталось время на любимое хобби. За одну неделю вы увидите, как смогла бы измениться ваша жизнь, если бы вы подходили к ней осознанно.

Что будет, если вставать в 4:30 утра

Этот челлендж разделил наших подписчиков на два лагеря: жаворонков, которые захотели к нему присоединиться, и сов, которые сомневались в эффективности затеи. В ходе эксперимента Ира обнаружила, что вставать в 4:30 сложно, но польза от этого всё перекрывает.

Как медитация способна изменить вашу жизнь

Мы знаем, что с медитацией у некоторых людей могут быть негативные ассоциации. В их сознании прочно закрепилось: где медитация, там и эзотерика с открытием чакр, выход в астрал, отказ от еды, воды и всего мирского. Но эта практика способна решить и более приземлённые проблемы обычного человека. Об этом Ира и рассказала в нашем эксперименте. К слову, прошло уже полгода, а она не прекратила практики.

Как побороть стеснительность и без проблем знакомиться людьми

В течение недели Ирина знакомилась с людьми в разных ситуациях: на сайте знакомств, в баре, на улице, в такси. На своём примере она показала, что выходить из зоны комфорта совсем не страшно и очень даже полезно.

Подписывайтесь на наш канал. 🤗