Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиТехнологии

Технологии

1
...
628629630631632
...
1014
1
...
630
...
1014
Полезные приложения
Обзор небольших веб-приложений: Strava Global Heatmap, HTML5 UP, Fox & Crow Drawing и другие
0
20 июля 2015
Веб-сервисы
2 браузерные игры со шрифтами — отличная замена надоевшим пасьянсам
2 браузерные игры со шрифтами — отличная замена надоевшим пасьянсам
0
20 июля 2015
Веб-сервисы
Tubio — мгновенный стриминг видео с iPhone на телевизор с DLNA
Tubio — мгновенный стриминг видео с iPhone на телевизор с DLNA
0
20 июля 2015
Макрадар
Технологии
TabTag — потрясающие стикеры, которые используют подсветку крышки MacBook
TabTag — потрясающие стикеры, которые используют подсветку крышки MacBook
0
20 июля 2015
Макрадар
Устройства
Скидки App Store 20 июля
Скидки App Store 20 июля
0
20 июля 2015
Макрадар
Технологии
Главные новости прошедшего уикенда: 18–19 июля
Главные новости прошедшего уикенда: 18–19 июля
0
20 июля 2015
Макрадар
Технологии
The News 2 объединяет новости с Hacker News, Designer News и Product Hunt
The News 2 объединяет новости с Hacker News, Designer News и Product Hunt
0
19 июля 2015
Веб-сервисы
Как изгнать Google из своего смартфона
Как изгнать Google из своего смартфона
0
18 июля 2015
Android
Обзор Philips SmartPro: умный робот-пылесос, который любит чистоту
Обзор Philips SmartPro: умный робот-пылесос, который любит чистоту
0
18 июля 2015
Технологии
10 лучших приложений и игр с распродажи App Store «все по 15 рублей»
10 лучших приложений и игр с распродажи App Store «все по 15 рублей»
0
17 июля 2015
Макрадар
Технологии
«ВКонтакте» представила конкурента Instagram* под названием Snapster
«ВКонтакте» представила конкурента Instagram* под названием Snapster
0
17 июля 2015
Макрадар
Технологии
10 лучших приложений для шопинга
10 лучших приложений для шопинга
0
17 июля 2015
Android
iOS
BitTorrent Shoot — простой способ поделиться файлами между iOS, Android и Windows Phone
BitTorrent Shoot — простой способ поделиться файлами между iOS, Android и Windows Phone
0
17 июля 2015
Android
iOS
Pronto — внешний аккумулятор, который заряжается быстрее остальных
Pronto — внешний аккумулятор, который заряжается быстрее остальных
0
17 июля 2015
Макрадар
Устройства
Обзор ридера Amazon Kindle 6: чёрный, сенсорный, на русском
Обзор ридера Amazon Kindle 6: чёрный, сенсорный, на русском
0
17 июля 2015
Устройства
iOS-версия Pocket научилась читать вслух сохраненные статьи
iOS-версия Pocket научилась читать вслух сохраненные статьи
0
17 июля 2015
Макрадар
Технологии
Бесплатные приложения и скидки в App Store 17 июля
Бесплатные приложения и скидки в App Store 17 июля
0
17 июля 2015
iOS
macOS
Скидки App Store 17 июля
Скидки App Store 17 июля
0
17 июля 2015
Макрадар
Технологии
Apple и Samsung хотят отправить традиционные SIM-карты на свалку
Apple и Samsung хотят отправить традиционные SIM-карты на свалку
0
17 июля 2015
Макрадар
Технологии
Где купить первоклассные Google Cardboard
Где купить первоклассные Google Cardboard
0
16 июля 2015
Покупки
Технологии
Производитель акустики Marshall анонсировал собственный музыкальный смартфон
Производитель акустики Marshall анонсировал собственный музыкальный смартфон
0
16 июля 2015
Макрадар
Технологии
Самый полный гид по безопасности вашего Mac
Самый полный гид по безопасности вашего Mac
0
16 июля 2015
Макрадар
macOS
Что нужно знать об SSD-дисках с точки зрения сотрудников ремонтных центров
Что нужно знать об SSD-дисках с точки зрения сотрудников ремонтных центров
0
16 июля 2015
Макрадар
Технологии
Как с помощью Time Machine восстановить отдельные документы и файлы
Как с помощью Time Machine восстановить отдельные документы и файлы
0
16 июля 2015
Макрадар
macOS
Как упростить переход с Mac на Windows
Как упростить переход с Mac на Windows
0
16 июля 2015
macOS
Windows
Mous — чехол для тех, кто постоянно забывает наушники
Mous — чехол для тех, кто постоянно забывает наушники
0
16 июля 2015
Макрадар
Устройства
Бесплатные приложения и скидки в App Store 16 июля
Бесплатные приложения и скидки в App Store 16 июля
0
16 июля 2015
iOS
macOS
Скидки App Store 16 июля
Скидки App Store 16 июля
0
16 июля 2015
Макрадар
Технологии
Colorfy для iOS — антистрессовая раскраска для взрослых
Colorfy для iOS — антистрессовая раскраска для взрослых
0
16 июля 2015
Макрадар
Технологии
Как устроен рынок цифровых журналов для iPad
Как устроен рынок цифровых журналов для iPad
0
15 июля 2015
Макрадар
Технологии
1
...
628629630631632
...
1014
1
...
630
...
1014

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Skufa6 минут назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Skufa18 минут назад

0 / 0

1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимонного сока → слить 2. Промыть 3. Варить 12 мин в свежей воде (1:2,5) 4. За 2 мин до конца: соль + куркума + сок лимона 5. Подать с рисом/киноа + овощами (помидоры, перец)
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Радик Карамов1 час назад

0 / 0

что бы продать подороже
Распродажа 11.11 на AliExpress: скидки до 90% на всё, что мы любим
Аватар автора комментария
Klava Balaklava2 часа назад

0 / 0

Всем привет. Также удаляла гланды 6.11.25. Сегодня заканчивается второй день после операции(не считая сам день операции) Блин. Это ад. Обезбол можно только раз в день. Антибиотики не прописывали. Ем, только тогда, когда надо выпить таблетки. И то, таблетки дроблю в порошок. Только обезбол помогает как то жить. Я всем сочувствую, кто проходит через это. Это Нифига никак ангина
Как пережить восстановление после удаления миндалин
Финансовые привычки миллениалов, которые стоит перенять зумерам (и наоборот)

Финансовые привычки миллениалов, которые стоит перенять зумерам (и наоборот)

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях