Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиТехнологии

Технологии

1
...
630631632633634
...
1014
1
...
632
...
1014
Как правильно заряжать смартфон, или USB-тестер нужен каждому
Как правильно заряжать смартфон, или USB-тестер нужен каждому
0
12 июля 2015
Устройства
Wonders для iOS — вдохновляющие истории для тех, кто любит путешествия
Wonders для iOS — вдохновляющие истории для тех, кто любит путешествия
0
11 июля 2015
iOS
Путешествия
Доступная электроника
Бюдгаджеты недели: Qukitel U10, UleFone Power и гоночная трасса Anki Overdrive
0
11 июля 2015
Устройства
Headspace — медитация 21 века
Headspace — медитация 21 века
0
11 июля 2015
Android
iOS
LingvoBot — переводчик, который работает прямо в Telegram
LingvoBot — переводчик, который работает прямо в Telegram
0
10 июля 2015
Технологии
Apple может обновить линейку iPod 14 июля
Apple может обновить линейку iPod 14 июля
0
10 июля 2015
Макрадар
Технологии
Бесплатные приложения и скидки в App Store 10 июля
Бесплатные приложения и скидки в App Store 10 июля
0
10 июля 2015
iOS
macOS
Скидки App Store 10 июля
Скидки App Store 10 июля
0
10 июля 2015
Макрадар
Технологии
В российском App Store появились ценники в 15 и 29 рублей
В российском App Store появились ценники в 15 и 29 рублей
0
10 июля 2015
Макрадар
Технологии
Pio — отличный диктофон для профессионалов (iOS)
Pio — отличный диктофон для профессионалов (iOS)
0
10 июля 2015
Макрадар
Технологии
Как поделиться купленным в Google Play приложением с друзьями и семьёй
Как поделиться купленным в Google Play приложением с друзьями и семьёй
0
10 июля 2015
Android
Идеальное место для отпуска найдёт Taylor — бот для Telegram
Идеальное место для отпуска найдёт Taylor — бот для Telegram
0
10 июля 2015
Технологии
Профессия саунд-дизайнера: как создают музыку и озвучку к играм
Профессия саунд-дизайнера: как создают музыку и озвучку к играм
0
9 июля 2015
Макрадар
Технологии
Товары из Китая: стоит ли рисковать
Товары из Китая: стоит ли рисковать
0
9 июля 2015
Веб-сервисы
Покупки
Кураторы Apple Music: кто это такие и почему вы должны к ним прислушиваться. Часть 2
Кураторы Apple Music: кто это такие и почему вы должны к ним прислушиваться. Часть 2
0
9 июля 2015
Макрадар
Технологии
Polarr — функциональность полноценного фоторедактора на вашем iPhone и iPad
Polarr — функциональность полноценного фоторедактора на вашем iPhone и iPad
0
9 июля 2015
Макрадар
Технологии
Почему смартфон — это по-прежнему лучший гаджет для занятий спортом
Почему смартфон — это по-прежнему лучший гаджет для занятий спортом
0
9 июля 2015
Устройства
В iOS 9 и OS X El Capitan изменится двухфакторная аутентификация
В iOS 9 и OS X El Capitan изменится двухфакторная аутентификация
0
9 июля 2015
Макрадар
Новости
Moment — лучший чехол для мобильных фотографов
Moment — лучший чехол для мобильных фотографов
0
9 июля 2015
Макрадар
Устройства
10 полезных букмарклетов для популярных сервисов Google
10 полезных букмарклетов для популярных сервисов Google
0
9 июля 2015
Браузеры
Веб-сервисы
Бесплатные приложения и скидки в App Store 9 июля
Бесплатные приложения и скидки в App Store 9 июля
0
9 июля 2015
iOS
macOS
Скидки App Store 9 июля
Скидки App Store 9 июля
0
9 июля 2015
Макрадар
Технологии
11 технологических инноваций, которые навсегда изменят медицину
11 технологических инноваций, которые навсегда изменят медицину
0
8 июля 2015
Макрадар
Технологии
Кураторы Apple Music: кто это такие и почему вы должны к ним прислушиваться. Часть 1
Кураторы Apple Music: кто это такие и почему вы должны к ним прислушиваться. Часть 1
0
8 июля 2015
Макрадар
Технологии
Hands-Free Tinder использует частоту сердцебиения для принятия решения
Hands-Free Tinder использует частоту сердцебиения для принятия решения
0
8 июля 2015
Макрадар
Технологии
Как управлять Apple Music с помощью Siri
Как управлять Apple Music с помощью Siri
0
8 июля 2015
Макрадар
Технологии
20 шикарных живых обоев для Android
20 шикарных живых обоев для Android
0
8 июля 2015
Android
Обзор фитнес-браслета Mio Fuse
Обзор фитнес-браслета Mio Fuse
0
8 июля 2015
Устройства
Highline — чехол для iPhone настоящих экстремалов
Highline — чехол для iPhone настоящих экстремалов
0
8 июля 2015
Макрадар
Устройства
Скидки App Store 8 июля
Скидки App Store 8 июля
0
8 июля 2015
Макрадар
Технологии
1
...
630631632633634
...
1014
1
...
632
...
1014

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky4 минуты назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa2 часа назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Skufa2 часа назад

0 / 0

1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимонного сока → слить 2. Промыть 3. Варить 12 мин в свежей воде (1:2,5) 4. За 2 мин до конца: соль + куркума + сок лимона 5. Подать с рисом/киноа + овощами (помидоры, перец)
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Радик Карамов3 часа назад

0 / 0

что бы продать подороже
Распродажа 11.11 на AliExpress: скидки до 90% на всё, что мы любим
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях