Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиТехнологии

Технологии

1
...
629630631632633
...
1014
1
...
631
...
1014
Новые возможности «естественного поиска» Spotlight в OS X El Capitan
Новые возможности «естественного поиска» Spotlight в OS X El Capitan
0
15 июля 2015
Макрадар
macOS
Приложение Portal от Pushbullet — самый простой способ передачи файлов на Android
Приложение Portal от Pushbullet — самый простой способ передачи файлов на Android
0
15 июля 2015
Android
YoVivo — собираем фотографии из всех облачных хранилищ в одном месте
YoVivo — собираем фотографии из всех облачных хранилищ в одном месте
0
15 июля 2015
Макрадар
Технологии
Microsoft представила Foldable Keyboard — складную клавиатуру для iPad и iPhone
Microsoft представила Foldable Keyboard — складную клавиатуру для iPad и iPhone
0
15 июля 2015
Макрадар
Устройства
Radius — минималистичный чехол из алюминия для iPhone
Radius — минималистичный чехол из алюминия для iPhone
0
15 июля 2015
Макрадар
Устройства
Скидки App Store 15 июля
Скидки App Store 15 июля
0
15 июля 2015
Макрадар
Технологии
Facebook* работает над Moneypenny — конкурентом Siri с живыми ассистентами
Facebook* работает над Moneypenny — конкурентом Siri с живыми ассистентами
0
15 июля 2015
Макрадар
Технологии
Altershot — заменяем информацию строки состояния на iOS-скриншотах
Altershot — заменяем информацию строки состояния на iOS-скриншотах
0
15 июля 2015
Макрадар
Технологии
Почему не нужно защищать детей от гаджетов
Почему не нужно защищать детей от гаджетов
0
15 июля 2015
Устройства
Жизнь
Обзор Apple News: как будут выглядеть новости будущего
Обзор Apple News: как будут выглядеть новости будущего
0
14 июля 2015
Макрадар
Новости
Screenium 3 — инструмент для создания идеальных скринкастов на Mac
Screenium 3 — инструмент для создания идеальных скринкастов на Mac
0
14 июля 2015
Макрадар
Технологии
Apple готовит к запуску собственный сервис потокового видеовещания
Apple готовит к запуску собственный сервис потокового видеовещания
0
14 июля 2015
Макрадар
Технологии
Photos 1.1 — новые функции встроенного фоторедактора OS X
Photos 1.1 — новые функции встроенного фоторедактора OS X
0
14 июля 2015
Макрадар
Технологии
Liner для iOS поможет выделить и сохранить самое важное в интернете
Liner для iOS поможет выделить и сохранить самое важное в интернете
0
14 июля 2015
Макрадар
Технологии
Бесплатные приложения и скидки в App Store 14 июля
Бесплатные приложения и скидки в App Store 14 июля
0
14 июля 2015
iOS
macOS
Скидки App Store 14 июля
Скидки App Store 14 июля
0
14 июля 2015
Макрадар
Технологии
Британского художника арестовали за подзарядку iPhone в поезде
Британского художника арестовали за подзарядку iPhone в поезде
0
14 июля 2015
Макрадар
Технологии
Atom — текстовый редактор для Mac, который приспосабливается под любые задачи
Atom — текстовый редактор для Mac, который приспосабливается под любые задачи
0
14 июля 2015
Макрадар
Технологии
Apple выпустила iTunes 12.2.1 с исправлениями ошибок в работе Apple Music
Apple выпустила iTunes 12.2.1 с исправлениями ошибок в работе Apple Music
0
13 июля 2015
Макрадар
Технологии
5 отличных iOS-приложений для путешественников с лайфхаками от Байрама Аннакова и Константина Калинова
5 отличных iOS-приложений для путешественников с лайфхаками от Байрама Аннакова и Константина Калинова
0
13 июля 2015
Макрадар
Технологии
Главные недостатки iTunes, из-за которых настольная версия Apple Music ужасна
Главные недостатки iTunes, из-за которых настольная версия Apple Music ужасна
0
13 июля 2015
Макрадар
macOS
Что нового ждёт вас при переходе на Windows 10
Что нового ждёт вас при переходе на Windows 10
0
13 июля 2015
Windows
12,9‑дюймовый iPad Pro представят в середине ноября
12,9‑дюймовый iPad Pro представят в середине ноября
0
13 июля 2015
Макрадар
iOS
Обзор Microsoft Office 2016: обновленный офисный пакет, который вы ждали
Обзор Microsoft Office 2016: обновленный офисный пакет, который вы ждали
0
13 июля 2015
Макрадар
Технологии
Как легко следить за своей осанкой, работая на Mac
Как легко следить за своей осанкой, работая на Mac
0
13 июля 2015
Макрадар
Технологии
Klok — конвертер часовых поясов в формате виджета для удобного планирования событий
Klok — конвертер часовых поясов в формате виджета для удобного планирования событий
0
13 июля 2015
Макрадар
Технологии
Скидки App Store 13 июля
Скидки App Store 13 июля
0
13 июля 2015
Макрадар
Технологии
Apple начала снимать эксклюзивные клипы для Apple Music
Apple начала снимать эксклюзивные клипы для Apple Music
0
13 июля 2015
Макрадар
Технологии
Обзор LaCie Rugged RAID. Портативный внешний диск, который пережил всё
Обзор LaCie Rugged RAID. Портативный внешний диск, который пережил всё
0
13 июля 2015
Устройства
Как запланировать отправку письма на определённое время
Как запланировать отправку письма на определённое время
0
13 июля 2015
Технологии
1
...
629630631632633
...
1014
1
...
631
...
1014

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Skufa1 час назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Skufa1 час назад

0 / 0

1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимонного сока → слить 2. Промыть 3. Варить 12 мин в свежей воде (1:2,5) 4. За 2 мин до конца: соль + куркума + сок лимона 5. Подать с рисом/киноа + овощами (помидоры, перец)
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Радик Карамов2 часа назад

0 / 0

что бы продать подороже
Распродажа 11.11 на AliExpress: скидки до 90% на всё, что мы любим
Аватар автора комментария
Klava Balaklava3 часа назад

0 / 0

Всем привет. Также удаляла гланды 6.11.25. Сегодня заканчивается второй день после операции(не считая сам день операции) Блин. Это ад. Обезбол можно только раз в день. Антибиотики не прописывали. Ем, только тогда, когда надо выпить таблетки. И то, таблетки дроблю в порошок. Только обезбол помогает как то жить. Я всем сочувствую, кто проходит через это. Это Нифига никак ангина
Как пережить восстановление после удаления миндалин
Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей

Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях