Как выбрать зубную пасту: рассказывает стоматолог
В Твиттере появился новый интересный тред. В нём стоматолог объясняет, как выбрать подходящую зубную пасту — ранее он же рассказывал о выборе зубной щётки и о том, как правильно чистить зубы.
https://twitter.com/SerGo_o/status/1388379329764241414?s=20
N.B.1 Прежде, чем начать, я предупреждаю, что в данном треде максимально уйду от брендов. Я постараюсь дать общую информацию, благодаря которой вы сможете проанализировать свою пасту.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
N.B.2 функция зубной пасты — это вспомогательная визуализация процесса чистки зубов, а так же повышение ее эффективности за счёт активных компонентов, но главное, что вы должны понимать — это то, как вы чистите свои зубы, а не чем. pic.twitter.com/xeS61vaW21
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Итак, современная зубная паста — это именно паста или гель. Она должна быть приятна на вкус и нейтральна именно для вашей иммунной системы (аллергия может быть на все). Тюбиков зубной пасты должно быть несколько. pic.twitter.com/zQOiNbQkyT
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Про функции пасты
А теперь подробнее. По функциональному типу пасты делятся на профилактические, лечебно-профилактические, лечебные и отбеливающие.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Профилактические — на самом деле, любая паста выполняет эту функцию, так как она помогает очищать бактериальный налет с поверхности зубов и уже этим несет главную противокариозную функцию. Подбробнее о кариесе здесь. https://t.co/kk5uV9KP9s
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Про фтор и кальций
Но одни из самых важных компонентов в таких пастах — соединения кальция и фтора. Какой компонент выбрать? Выбирайте лучше оба. Утром — фтор, вечером — кальций
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Но ни в коем случае не исключайте фторовые пасты из рациона. Фтор — это самый зарекомендовавший себя профилактичечкий компонет зубной пасты.
Соединения фтора в пастах — монофосфат натрия, натрий фтор, аминофторид и фторид олова.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Часто производители компонуют данные химические соединения, чтобы найти баланс эффективности и себестоимости. Самый важный показатель — это концепция фтора в ppm. Стандарт для взрослых — 1450ppm, для детей — смотрите таблицу. pic.twitter.com/jy1iSxrw5I
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Забудьте о том, что фтор в пастах — яд, что детям его нельзя! Фтор вреден только в воде, которую ребенок пьет от 0 до 6 лет в повышенной концентрации, подбробнее здесь. https://t.co/M1yloCvmcv
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Кальций в пастах. Возник как дополнение к фтору, но в некоторых странах, благодаря чудо маркетологам, открылась священная война с вилами на фтор.
Благодаря этому, сейчас даже сложно найти детскую зубную пасту с фтором, а такие пасты необходимы, и вреда никакого они не несут.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Как вы поняли, фтор — это основной профилактичекий компонент паст. Кальций имеет право быть, но если уже отдавать ему предпочтения, то смотреть на японские зубные пасты.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Про хлоргексидин и триклозан
Так же в пастах могут содержаться антисептики по типу Хлоргексидина или Триклозана. Хлоргексидин может обладать некоторыми негативными эффектами в виде окрашивания зубов, но обладает высокой эффективностью. pic.twitter.com/dVYADmRSlc
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Некоторые школы говорят об использовании ХГ на постоянной основе, кто-то только курсом. Правда, где-то по-середине, и для всего необходимы показания
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Поэтому пасты с Хлоргексидином(ХГ) обычно назначатся после проф гигиены и используются курсом или чередуются.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Пасты с триклозаном не вызывают окрашивания и схожи по антибактериальному эффекту с ХГ, при этом есть исследования, доказывающие его эффективность на протяжении года без резистентности бактерий.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
В целом, наличие антисептика в зубной пасте — это плюс, но не стоит ждать от него чудес. В первую очередь, паста создана для помощи в механическом очищении, и это — главное.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Про отбеливающие пасты
RDA(Relative dentin abrasivity) или абразивность зубной пасты. Термин придуман и используется некоторыми производителями, но найти его на каждой пасте невозможно. pic.twitter.com/052Xul6t0v
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Чем ниже индекс RDA, тем паста менее абразивная и наоборот. Но при этом не выявлена прямая зависимость разрушения тканей зуба пастами с индексом 90 и 200.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Простое правило: пасты на которых написано “отбеливающая”, — обычно с высоким RDA, пасты для чувствительных зубов — с низким. Стандарт находится по середине. Если у вас “чувствительные” зубы, обратитесь к стоматологу.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Отбеливающие пасты — это чистый маркетинг, они могут осветлить ваши зубы, убрав какой-то слой налета, но не сделают ваши зубы белее, даже если содержат вещества, выделяющие атомарный кислород.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Про пасты для борьбы с воспалениями и кровоточивостью дёсен
Пасты, содержащие отвары трав, прополиса и далее, направленные на борьбу с воспалением и кровоточивостью, чуда не сделают. Главная причина заболеваний десен — это зубные отложения: пока они есть, будет воспаление, а кровоточивость — симптом. pic.twitter.com/jOA82kwzoJ
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Поэтому после профгигиены вы можете почистить зубы подобной пастой или, если вам нравится она по вкусовому наполнению. Но если у вас болят или “чувствительные” десна, обратитесь к стоматологу.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Про пасты для чувствительных зубов
Пасты для чувствительных зубов содержат соли Калия и Стронция. Хорошо работают и убирают чувствительность, но она так же быстро возвращается со временем или от приема кислых продуктов. pic.twitter.com/3BNjXXJAFv
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
В качестве временной помощи такие пасты работают хорошо, но если у вас по-настоящему чувствительные зубы, для этого существуют объективные причины с которыми поможет опять врач-стоматолог.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Про стоимость и базовые рекомендации
Стоимость зубной пасты. В целом, паста за 2 тыс руб будет не очень сильно отличаться от зубной пасты за 150–250р. Здесь вопрос ваших предпочтений: если мы не говорим о профессиональных пастах, назначенных стоматологом.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Запомните, зубная паста должна нравиться лично вам и не вызывать побочных эффектов. Желательно иметь их несколько, и чтобы одна содержала фтор. Не забывайте, что громкие заявления на упаковке пасты — это маркетинг.
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Не забывайте чистить зубы утром и вечером по три минуты, использовать зубную нить/ершики и ходить на профосмотры каждые полгода к вашему стоматологу. pic.twitter.com/lBZLYkUYa3
— Сергей (@SerGo_o) May 1, 2021
Станьте первым, кто оставит комментарий