С доброго и бодрого утра начинается бодрый и продуктивный день! А для того чтобы утро было добрым, нужно встать с той ноги. А еще лучше, если эта нога встанет сразу на йоговский коврик. Потому что тело после сна, каким бы ортопедическими не были ваш матрас и подушки, необходимо немного размять и исправить то, что мы зажали/залежали за ночь. Обычно это спина и шея. После такой утренней разминки в теле образуется приятная гибкость ;)
Утренняя йога с Тарой Стайлз — комплекс простых упражнений, которые помогут вам проснуться и наполнить свой день позитивной энергией.
У меня с самого утра раскалывается голова. Таблетки не помогли и я решила сделать то, что обычно делаю всего два раза в неделю — немного растянуться. После второго захода “собаки мордой вниз” (Адхо Мукха Шванасана) и нескольких скруток боль как рукой сняло!
Лучшие предложения
Новинку OPPO Find X9 отдают сейчас со скидкой 56% на AliExpress
Простой в освоении 3D-принтер ELEGOO Centauri Carbon отдают с отличной скидкой
30 беспроигрышных подарков мужу на Новый год
Надо брать: «Имаджинариум» — культовая игра на ассоциации
Как подобрать шапку по форме лица
Надо брать: 4К-видеорегистратор от DDPAI со скидкой 58%
30 ёлочных игрушек, которые хочется купить, повесить и никогда не убирать
8 скатертей, которые превратят праздничный стол в картинку с Pinterest
Главное — практика? Почему в учёбе так важно работать над реальными задачами
Экология, инфраструктура и перспективы: 3 причины переехать на север Москвы
5 гаджетов, которые помогут сделать жизнь проще
РекламаОт ПМС до овуляции. Всё, что нужно знать о менструальном цикле