Мы много пишем про сон. Все потом что это от ¹⁄₄ до ¹⁄₂ вашей жизни. Иногда, под влиянием обстоятельств вам приходится спать меньше иногда удается выспаться и эти промежутки вы особо не выбираете. Часто они сами образуются и все, что вам остается, попробовать повысить качество сна. Сделать это можно понимая природу фазового сна и просто зная когда нужно отойти ко сну. На помощь нам с вами приходит простой веб-сервис sleepyti.me.
Весь функционал сервиса заключается в том, что вы вводите время пробуждения по вашему будильнику. Далее он предлагает вам несколько вариантов отхода ко сну для соблюдения фаз сна, когда в среднем фаза длится 90 минут. Предлагаемое время — это время когда вы должны отключиться, а не время когда нужно ложиться в кровать. На сайте говорится, что взрослый человек засыпает ≈14 минут. Так что внимательно определяйте время отхода ко сну.
Спокойной ночи.
Лучшие предложения
18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах
10 вещей популярных брендов со скидками до 65%
Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%
15 отличных товаров, которые отдают со скидками до 70% на AliExpress
8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%
Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы
Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены
Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели
«Задача в работе»: топ-5 популярных таск-трекеров и в чём их особенности
Отпуск без стресса: как организовать путешествие, чтобы всем было в кайф
Куда поехать осенью на машине: 7 небанальных маршрутов по России
Как студенты-архитекторы улучшают благоустройство городов, не отрываясь от учёбы: 4 доступных формата