Чудесно, когда у нас хватает сил и желания и воли для постановки и выполнения каких-либо ежедневных задач, работая над которыми мы самосовершенствуемся, делаем свою жизнь лучше и достигаем поставленных целей. Многие люди бросают начатое именно на начальных этапах, когда наивное ожидание быстрого результата расходится с реальностью, и нам кажется, что то, что мы делаем, не работает.
Если же у вас хватило воли, чтобы не сдаться на начальном этапе, то, как правило, дальнейшая мотивация появляется сама собой, когда вы сами видите результат своей работы. Помимо повышения уверенности в себе и способности идти к поставленной цели, вы попросту втягиваетесь в процесс, и этот процесс становится частью вашей жизни.
Отличным способом наглядного подтверждения своего уверенного движения к цели может стать приложение Wonderful Day для iOS. К примеру, вы твёрдо решили избавиться от лишнего жирка, записавшись в бассейн и занявшись бегом, а в добавок ко всему ещё и научившись самостоятельно готовить для себя вкусную и полезную пищу, способствующую достижению вашей цели.
В случае с Wonderful Day вы просто вносите в приложение ваши ежедневные действия которые вам обязательно нужно выполнять. В дальнейшем приложение каждое утро напоминает вам о количестве задач, которые необходимо выполнить сегодня
Также Wonderful Day предлагает отмечать факт выполнения каждого из внесённых действий.
Успешно выполненная задача отмечается зелёным кружком, а задача, которую вы по тем или иным причинам (как правило, это лень) не выполнили, отмечается красным.
Со временем график работы над каждой из задач будет всё больше походить на цепочку из кружочков, и вашей целью является не дать вклиниться красному кругу в красивую череду зелёных звеньев, означающих то, что вы действительно работаете над собой и у вас всё получается.
Поверьте, со временем эмоциональное удовлетворение от одноцветной зелёной цепочки в каждой из задач просто не даст вам найти для себя отговорку для того, чтобы сегодня, к примеру, пропустить тренировку, или покушать в макдаке вместо полезного домашнего ужина.
ТЕСТ: Какой вы путешественник?
Самокат, СИМ и питбайк: как кататься без травм и штрафов
7 мифов об уколах для похудения
Не ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться