Говорят, чтобы хорошая привычка укоренилась, нужно хотя бы в течение месяца регулярно ей следовать. А потом оно само собой привыкнется. Не берусь утверждать, поскольку просто не пробовала эту методику. Некоторые хорошие привычки были уже с детства, а остальные вроде и не нужны были пока. Но сейчас всё чаще задумываешься о том, что, возможно, многие неудачи связаны именно с тем, что не хочется стараться, не хочется прививать себе правильные привычки: например, работать продуктивно каждый день, чем не хорошая привычка? Я не говорю уже о какой-нибудь банальной зарядке.
Немного помогает силе воли и мотивирует на движение к цели использование приложений, отслеживающих ваш прогресс в следовании привычке. Мне понравилось приложение Habit List. Оно простое в управлении и хорошо справляется со своей задачей.
Добавляете название привычки, частоту, с которой нужно ей следовать: например, зарядку нужно выполнять каждый день, а навещать бабушку — раз в неделю. В приложении много вариантов задания временных интервалов.
Далее можно установить напоминание, которое будет появляться в заданное вами время на Home Screen.
А вот теперь самое интересное, выполнив задание, нужно отметиться в календаре внутри приложения. А приложение будет показывать, на сколько процентов вы выполнили свою цель.
Конечно, никто вас не поругает, за то, что вы «прогуляли» денёк, никто не потребует штраф или объяснительную. Однако не очень-то приятно, заглянув в приложение, увидеть цифру 50%. Значит силы воли и стремления к цели у вас хватило всего лишь на половину дела. О каком же успехе в других делах может идти речь?
Habit List можно использовать и для борьбы с плохими привычками, отмечая в календаре те дне, когда от привычки вы отказались.
Открыв главную страницу приложения, вы увидите список привычек (а точнее, это уже что-то типа списка дел) на сегодня. Привычку можно «перезагрузить», начав отсчёт сначала или удалить.
Для того чтобы отметить привычку в календаре, не обязательно переходить в него, можно просто вычеркнуть её из списка, проведя по ней пальцем или тапнув на зеллёный овальчик слева.
Сегодня Google анонсировал, что для всех пользователей планшетных компьютеров на ОС Android и iOS доступен специализированный поиск адаптированный для управления пальцами. Удобен он в первую очередь тем, что на нем нет рекламы и результаты поиска разнесены так, что по ним трудно промахнуться. Еще очень порадовала переключалка между типами искомого контента.
Скриншоты ниже сделаны на iPad, будем благодарны за ваше мнение о работе этого сервиса на Android устройствах.
В общем функционал довольно обширный, но приложение не перегружено излишними наворотами. Недостаток, который я увидела: в списке привычек длинные названия не переносятся на новую строчку, а просто обрезаются. Не очень приятно выглядит. В остальном же Habit List оставляет приятное впечатление.
Расскажите, а был ли у вас опыт использования подобных приложений? Эффективны ли они в борьбе за новые привычки?
Habit List | App Store ($1.99)
Лучшие предложения
12 непромокаемых кроссовок, которые стоит купить на осень
Отборные скидки: выгодные предложения на технику, посуду и обувь
Находки AliExpress: 10 по-настоящему сложных конструкторов
14 осенних курток, которые можно купить со скидками
Выгодно: планшет Xiaomi Pad 6 за 20 265 рублей
Находки AliExpress для организации пространства в доме
10 товаров для кухни дешевле 500 рублей
10 тушей для ресниц, которые стоят своих денег
Спорт, искусство или технологии? На что сделать ставку при выборе дополнительных занятий для ребёнка
Обзор TECNO CAMON 30 Premier 5G — самого доступного камерофона
Как позаботиться о здоровье сердца и сосудов: 7 советов от эксперта
Из Дубая с дипломом: чего ждать от учёбы в ОАЭ