ИНФОГРАФИКА: Как правильно дремать?
Вы замечали, что иногда короткий, 10-20-минутный послеобеденный сон буквально «открывает второе дыхание», заряжает энергией на весь оставшийся день? А порой чуть-чуть подремлешь, и состояние хуже некуда. Оказывается, наше состояние после короткого сна зависит от того, как, где и сколько дремать. Ответы ученых на эти и другие вопросы в представленной ниже инфографике.
Комментарии
Пойду вздремну...
И в продолжении темы (возможно кому-то тоже будет интересно) - "Как научиться высыпаться" - https://www.youtube.com/watch?v=r7zlBVwqeMs
Хорошо, если можно сразу заснуть, а если так не получается???
Добрый день. Подскажите, в какой программе вы создаете такую замечательную инфографику? Или это все ручная работа?
Было бы интересно прочитать статью на данную тему.
Эту инфографику создает наш замечательный арт-директор Лиза. Своими руками.
Доказано, что даже 15 отдых лежа благотворно действует на ЦНС. Поэтому, зная это, не старайтесь уснуть. Результатом будет более легкое засыпание. Еще лучший результат дает шавасана, наговоренная ВН Бойко.
гм... пятнадцатиминутный отдых, конечно...)
Здорово объяснили! Теперь понятно, почему, когда получается вздремнуть во время обеденного перерыва на работе 15-20 минут, чувствуешь себя намного лучше, чем все 60 минут...
Обычно я включаю в компьютере звуки моря или леса, отключаю звук у телефона и - ... сиеста!!! :)
(Кстати, в Италии все магазины и банки закрываются на время с 12-30 до 15-30...)
Учебный год под контролем!
Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет
Чем заняться в выходные осенью в Санкт-Петербурге: 5 идей на любой вкус
Няня и социальный контракт: что нужно знать о господдержке многодетных семей в 2026 году