Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Спорт и фитнес
13 января 2016

ВИДЕО: Хасинто Бонилья — самый старый кроссфитер

Это видео для тех, кто думает, что начинать серьёзно заниматься спортом в 30, 40, 50 лет уже поздно. Знакомьтесь: кроссфитер Хасинто Бонилья (Jacinto Bonilla), ему 73 года, и он принимает участие в CrossFit Games.
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

ВИДЕО: Хасинто Бонилья — самый старый кроссфитер

Хасинто — живое подтверждение, что начать заниматься спортом никогда не поздно! Ему 73, и он является старейшим официально зарегистрированным участником CrossFit Games. Самое интересное заключается в том, что заниматься кроссфитом он начал в 67 лет.

В 2008‑м он принимал участие в CrossFit Games как отдельный атлет, а в 2012 году занял 17‑е место в группе Masters 60+ в Reebok CrossFit Games 2012.

На момент записи видео в 2012 году ему было 73 года, но спустя три года он продолжает заниматься кроссфитом. В его личной карточке на официальном сайте Reebok CrossFit Games сказано, что Хасинто начал заниматься самостоятельно без тренера, затем прошёл курс CrossFit Level 1 и получил сертификат. После этого Бонилья окончил ещё несколько специальных курсов и сам стал тренером.

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

15 товаров дешевле 1 000 рублей, которые нравятся покупателям на AliExpress

15 товаров дешевле 1 000 рублей, которые нравятся покупателям на AliExpress

Самый популярный мультитул на AliExpress отдают со скидкой 50%

Самый популярный мультитул на AliExpress отдают со скидкой 50%

Недорогой трёхканальный видеорегистратор стал ещё дешевле на AliExpress

Недорогой трёхканальный видеорегистратор с AliExpress стал ещё дешевле

Esli rabotaete sidya, to prismotrite stol s regulirovkoj vysoty

Если работаете сидя, то присмотрите стол с регулировкой высоты

3D-принтер Adventurer 5M Pro часто покупают, а сейчас на него скидка 48%

3D-принтер Adventurer 5M Pro часто покупают, а сейчас на него скидка 48%

5 доступных полноразмерных наушников с активным шумоподавлением

5 доступных полноразмерных наушников с активным шумоподавлением

Придверные коврики

10 придверных ковриков, которые будут радовать вас и гостей

Надо брать: мощная ударная дрель от Nanwei за полцены

Надо брать: мощная ударная дрель от Nanwei за полцены

Это интересно
3 главных мифа о работниках старшего поколения 

3 главных мифа о работниках старшего поколения 

Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть

Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть

Как провести идеальный зимний день

Как провести идеальный зимний день

Где в России покататься на коньках

Самый большой или самый длинный? 7 главных катков России

Комментарии
Роман Романов
14.01.16 12:20
Дед конечно молодец, но мое личное мнения: в плане фитнеса/ физкультуры - кроссфит не самое лучшее решения, тем более когда ты не молод. Для людей в плохой физ.форме начинать тренировки с кроссфита тоже плохая идея. Добавлю: Рекомендую взять за основу кроссфит но при условии что: 1. Вместо беспрерывного выполнения упражнений, делать интервалы 2-3 минуты работы +1-2 мин. перерыва. Это даст возможность сердцу прийти в норму (пульс, снабжения кислородом) 2. Разделять силовые и кардио нагрузки. В идеале это отдельные тренировки.
Андрей Нежданов
15.01.16 05:08
Здравствуйте. Насколько кроссфит сочетается с узкоспециализированными тренировками? Знаком с мнением, что например боевые искусства + кроссфит - "норма". А вот пауэрлифтинг, не лучшая пара... Не встречал толковых материалов про "вхождение" в кроссфит. Особо - для людей "среднего" возраста.
Что вы могли пропустить
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
0
10 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
0
23 декабря 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
0
30 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
0
10 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
0
30 июля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
17 июня 2025
Жизнь
Спорт и фитнес
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
21 мая 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
0
30 апреля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
11 марта 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
0
19 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как изменить свои отношения со спортом, чтобы испытывать меньше напряжения и больше радости от занятий
Как изменить свои отношения со спортом, чтобы испытывать меньше напряжения и больше радости от занятий
0
17 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
3 простых элемента на льду, которыми можно впечатлить всех на катке
3 простых элемента на льду, которыми можно впечатлить всех на катке
0
14 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как играть в русский бильярд: правила и советы для начинающих
Как играть в русский бильярд: правила и советы для начинающих
0
31 января 2025
Ликбез
Спорт и фитнес
«Экстрим — это иголка». Почему люди занимаются опасными видами спорта
«Экстрим — это иголка». Почему люди занимаются опасными видами спорта
0
30 января 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как кататься на горных лыжах: инструкция для новичков
Как кататься на горных лыжах: инструкция для новичков
0
29 января 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Беларус Беларусович1 час назад

0 / 0

Ну, «зверополис 2» свою статуэтку точно заберет, тут без вариантов, а вот фильмы выбирали по правилу лучший из худших?
Объявлены номинанты на премию «Оскар-2026»
Аватар автора комментария
Averkin Alex2 часа назад

0 / 0

На пикче точно не Киркоров?
«Наконец-то»: Джеймс Ганн показал Джейсона Момоа в роли Лобо в «Супергёрл»
Аватар автора комментария
Артём Козориз4 часа назад

0 / 0

Сколько скачало людей в аппсторе не видно, но даже из 42 поставивших оценку проблемы лишь у трёх. Возможно не разобрались, возможно локальные проблемы, возможно ещё что-то. Но как бы там ни было, думаю, не стоит на основе этого делать выводы о том, что программа не работает.
Blip: как мгновенно обмениваться файлами между любыми устройствами
Аватар автора комментария
Сергей Якубенко4 часа назад

0 / 0

https://apps.apple.com/ru/app/blip-send-files-in-a-click/id6463305181
Blip: как мгновенно обмениваться файлами между любыми устройствами
Как провести идеальный зимний день

Как провести идеальный зимний день

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях