Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Спорт и фитнес
11 февраля 2016

РЕЦЕПТЫ: 5 витаминных фрешей, которые можно приготовить в любое время года

Вкусные фреши можно готовить не только из фруктов, но и из более доступных продуктов: свёклы, яблок, капусты, имбиря, моркови. Пора позаботиться о себе и добавить в рацион немного ярких красок и свежести. Будет вкусно!
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

РЕЦЕПТЫ: 5 витаминных фрешей, которые можно приготовить зимой

1. Свекольно-морковный фреш с имбирём, апельсином и лимоном

Свекольно-морковный фреш с имбирём, апельсином и лимоном
gourmandeinthekitchen.com

Ингредиенты:

  • 1 средняя свёкла;
  • 3 средние моркови;
  • 1 средний апельсин (желательно сицилийский);
  • ½ лимона;
  • 10 г свежего имбиря (кусочек 2,5 см);
  • щепотка кайенского перца;
  • щепотка свежемолотого чёрного перца.

Приготовление

Очистите овощи и корень имбиря, нарежьте на небольшие кусочки и отправьте в соковыжималку. Лимон и апельсин предварительно очистите от кожуры и косточек и вместе со свёклой и морковью положите в соковыжималку. На завершающем этапе приготовления добавьте кайенский и свежемолотый чёрный перец.

2. Морковно-апельсиновый фреш с имбирём

Морковно-апельсиновый фреш с имбирём
Multiart/Shutterstock

Ингредиенты:

  • 3 большие моркови;
  • 3 апельсина;
  • 2 стебля сельдерея;
  • небольшой кусочек свежего корня имбиря.

Приготовление

Вымойте морковь и стебли сельдерея, очистите корень имбиря и апельсин. Отправьте все ингредиенты в соковыжималку и наслаждайтесь готовым напитком!

3. Свекольно-морковный фреш с имбирём, фенхелем и лимоном

Свекольно-морковный фреш с имбирём, фенхелем и лимоном
Melica/Shutterstock

Ингредиенты:

  • ¼ корня сельдерея среднего размера;
  • ½ фенхеля;
  • 2,5 см свежего корня имбиря;
  • ½ лимона;
  • 1 средняя морковь;
  • 1 средняя свёкла.

Приготовление

Очистите все ингредиенты от кожуры и отправьте в соковыжималку.

4. Свекольно-яблочный фреш с имбирём

рецепты витаминных фрешей
yummly.com

Ингредиенты:

  • 2–3 свёклы среднего размера;
  • 5 морковей;
  • ¼ лимона;
  • 2 яблока;
  • 2 см свежего корня имбиря.

Приготовление

Вымойте и очистите ингредиенты. Из лимона удалите косточки и постарайтесь убрать как можно больше белой плёнки. Затем отправьте все ингредиенты в соковыжималку.

5. Свекольно-грейпфрутовый фреш с морковью, апельсином и имбирём

Свекольно-грейпфрутовый фреш с морковью, апельсином и имбирем
Odua Images/Shutterstock

Ингредиенты:

  • ½ свежего грейпфрута;
  • 1 апельсин;
  • 2 моркови;
  • ¼ свёклы;
  • 1 см свежего корня имбиря.

Приготовление

Очистите имбирь и цитрусовые от кожуры и белой плёнки, морковь и свёклу хорошо помойте. Отправьте всё в соковыжималку.

Обложка: Anna Hoychuk/shutterstock.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

10 гаджетов, чтобы не упахиваться во время генеральной уборки

10 гаджетов, чтобы не упахиваться во время генеральной уборки

Внешний аккумулятор от Nitecore

Надо брать: неубиваемый внешний аккумулятор от Nitecore

Новинка от Roborock: робот-пылесос для тщательной уборки со скидкой 53%

Новинка от Roborock: робот-пылесос для тщательной уборки со скидкой 53%

Со скидкой 59% можно купить наушники от Edifier сейчас на AliExpress

Со скидкой 59% можно купить наушники от Edifier сейчас на AliExpress

Автоматическая кофемашина от DeLonghi 

Надо брать: автоматическая кофемашина от DeLonghi со скидкой 23%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

15 товаров с AliExpress для тех, кому надоел интерьер дома

15 товаров с AliExpress для тех, кому надоел интерьер дома

Надо брать: демисезонные кроссовки от Baasploa со скидкой 69%

Надо брать: демисезонные кроссовки от Baasploa со скидкой 69%

Это интересно
Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Россия вошла в топ стран, пострадавших от компьютерного вируса RenEngine

Россия вошла в топ стран, пострадавших от компьютерного вируса RenEngine

Как женщины-учёные выводят науку за пределы лабораторий: 3 идеи, которые двигают прогресс

Как женщины-учёные выводят науку за пределы лабораторий: 3 идеи, которые двигают прогресс

Молодые авторы социальных проектов смогут получить до 1 млн рублей на реализацию своих идей

Молодые авторы социальных проектов смогут получить до 1 млн рублей на реализацию своих идей

Комментарии
Александр Кузьмин
11.02.16 23:55
Как кстати,только сегодня соковыжималку купил)))
валентина коновальцева
08.01.23 13:41
Какую надо купить соковыжималку?
Что вы могли пропустить
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
0
8 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
0
7 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
0
22 февраля
Ликбез
Спорт и фитнес
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
0
20 февраля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
0
30 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
0
10 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
0
23 декабря 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
0
30 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
0
10 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
0
30 июля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
17 июня 2025
Жизнь
Спорт и фитнес
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
21 мая 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
0
30 апреля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
11 марта 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
0
19 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Che Gue XXV1 час назад

0 / 0

В этом году какой-то странный Оскар. Как-то привычно, что на нем побеждает проходняк, но обычно в номинациях есть сильные работы. А в этот раз весь список номинантов сплошной проходняк, все сильные ленты года проигнорированы. Из списка фильмов в статье видел 4 работы и еще 2 в планах. Из виденного откровенно не понравился только Микки-17, как фантастика слабая, как комедия тупая, как сатира пресная. Орудия хоррор не без изъянов, но точно более достоин номинации, чем Грешники, Новая волна отличная производственная комедия, хоть и не всем зайдёт. Метод исключения на данный момент персональный фаворит года, кинематографически немного слабее Паразитов, но с куда более неоднозначной моралью и не такой прямолинейный.
9 фильмов, которые не номинировали на «Оскар-2026», и совершенно зря
Аватар автора комментария
Ersten3 часа назад

0 / 0

Какой же бред написан...
Правда ли девушки из полных семей — лучшие жёны
Аватар автора комментария
Ivan Kireev3 часа назад

0 / 0

Несмотря на множественные обсуждения и жаркие дискуссии относительно ролевых игр БДСМ, "воз и ныне там!" Иными словами, категория граждан, считающая это увлечение ... Дурью, вряд ли изменит своё мнение. Противоположная сторона, т.н. "тематики" представляют противоположный лагерь и считают БДСМ, своим жизненным выбором. Хорошо ли это, или нет. Как известно, человеческая душа - "потёмки", поэтому, мы вряд ли, когда-нибудь, доберёмся до истины. Тем более, что у каждого, своя правда. Все остальные нюансы, относятся к области психиатрии и уголовного кодекса!
Кто и зачем практикует БДСМ
Аватар автора комментария
BVGf6 часов назад

0 / 0

И Mi 6 хоть и старичок, но оказался вполне живучим и до сих пор тянет многие приложения не ограниченные версией андроид. А его внезапным и приятным плюсом оказалась поддержка старых приложений и игр с 4PDA
Xiaomi раскрыла график выхода HyperOS 3.1 — обновление получат 56 устройств
Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях