Запирать себя в душном спортзале летом совершенно не хочется, поэтому берём на вооружение этот убойный комплекс упражнений для мышц пресса и выходим на свежий воздух! Да, люди могут вас не понять, но кто в конечном итоге будет иметь красивый пресс?

Формат этой тренировки очень прост. Вы будете чередовать упражнения для мышц живота и мышц корпуса. Таким образом вы сможете проработать буквально всю мускулатуру, которая отвечает за стабилизацию таза, бёдер и позвоночника. Это позволит вам добиться ощутимых результатов в виде желанных кубиков на животе и заодно улучшить свою выносливость и общее состояние организма.