Fabulous для Android поможет вам стать здоровее и продуктивнее

Сразу стоит сказать, что в приложении много текстовых и голосовых инструкций на английском, которые, судя по всему, никто не собирается переводить. Поэтому без базовых знаний языка пользоваться Fabulous будет очень сложно.

Что такое Fabulous

В основе приложения лежит научная методика, которая помогает пользователям вырабатывать полезные привычки: здоровый сон, правильное питание, регулярные физические упражнения и прочее. Список будет дополняться. Проектом Fabulous занимаются эксперты из Лаборатории поведенческой экономики при Университете Дьюка (США).

На первых порах приложение берёт инициативу на себя и постепенно вводит пользователя в курс дела. Как персональный тренер, оно подробно инструктирует новичка о том, что, как, когда и почему нужно делать, чтобы лучше выспаться, сбросить вес, быть продуктивнее и так далее. Fabulous старается быть ненавязчивым и к тому же с первых минут радует красивым аудиовизуальным дизайном.

Когда пользователь привыкает к новым активностям, ему предоставляют инструменты для их планирования и отслеживания своего прогресса и отправляют в самостоятельное плавание.

Как пользоваться приложением

Несмотря на встроенные подсказки, разобраться в интерфейсе Fabulous может быть непросто. Даже если вы знаете английский, пройдёт некоторое время, прежде чем вы освоите приложение.

Вначале Fabulous предложит выбрать одну из специальных программ (Journeys). Каждая из них — это серия последовательных инструкций, которая помогает сформировать набор привычек, чтобы добиться с его помощью заявленной цели. Например, занимаясь по программе Feel Energized, вы будете получать рекомендации о том, когда пить воду, что есть на завтрак и как упражняться, чтобы в итоге увеличить дневной запас сил.

После выбора программы в интерфейсе появятся три вкладки со всей информацией, которая понадобится для того, чтобы её выполнять. В первой вкладке отображаются мотиваторы, инструкции, советы и прочие уведомления. Здесь вы также найдёте расписание привычек, которые для удобства можно группировать по ритуалам (Rituals). Например, Morning Ritual — набор ежедневных утренних привычек или Evening Ritual — вечерних привычек.

Нажав на плавающую кнопку в правом нижнем углу, вы получите быстрый доступ к внеплановым активностям, которые можно выполнять не по расписанию, а в любое свободное время. Вы просто жмёте на пункт Make Me Fabulous, выбираете йогу, медитацию или другое занятие из списка и получаете мультимедийное руководство к действию.

Во второй вкладке можно следить за прогрессом в соблюдении привычек с помощью временной шкалы, рейтинга успеха и календаря.

В третьей вкладке Fabulous отображает планы выбранных программ и все сопутствующие инструкции на случай, если вы пропустите их в уведомлениях.

После завершения первой программы вы можете и дальше отслеживать соблюдение привычек, но уже без виртуального наставника. Fabulous позволяет создавать собственные ритуалы и привычки или выбирать из списка уже заготовленных.

Но подсказки и инструкции для новых привычек вы получите только в новых программах. Чтобы разблокировать их, придётся оформить подписку стоимостью 10 долларов в месяц (если заплатите на год вперёд, заработаете скидку). После оплаты вы также получите дополнительные возможности для оформления ритуалов и привычек.

Общее впечатление

Красивый интерфейс и звуковое наполнение Fabulous вызывают очень приятные эмоции. Кроме того, приложение радует подробными инструкциями, массой познавательных фактов и полезных советов, которые мотивируют и направляют к поставленной цели.

Конечно, если человек не готов меняться, то никакая программа ему не поможет. Но если вы полны решимости, но не знаете, с чего начать, Fabulous может стать персональным проводником к лучшей версии вашего «я». Но только если вас не пугает отсутствие русского языка и ощутимая стоимость подписки.

Fabulous: Трекер привычек

TheFabulousЦена: Бесплатно

Загрузить