Американское общество ортопедов советуетHow to «Read» Your Shoes. смотреть, с какой стороны и как изношена старая обувь. Это подскажет, какие ошибки вы делаете, когда покупаете туфли.

1. Под подушечками пальцев ног

Это значит, что у вас напряжено ахиллово сухожилие. Его нужно растягивать и ещё выбирать обувь на низком каблуке, а не только на плоской подошве.

2. На внутренней стороне стельки

Вы подворачиваете ногу. Помогут супинаторы или ортопедические стельки.

3. На внешней стороне стельки

Вы косолапите, вам нужна ортопедическая обувь или хотя бы специальные стельки.

4. В передней части ботинка, за пальцами

У вас слишком высокие каблуки, выбирайте пониже.

5. Выпуклость рядом с большим пальцем

Если такое явление на одной паре обуви, то это слишком узкая пара. Если вы замечаете бугорки на всей обуви, то у вас, скорее всего, костная мозоль на пальце.

6. Под пальцами ног остались их отпечатки

Либо эта пара обуви вам мала, либо у вас молоткообразное искривление пальцев. Ищите обувь пошире и обратитесь к ортопеду.