Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Продуктивность
24 сентября 2020

Почему осознанный подход к вещам гораздо важнее продуктивности

Привычка всегда быть занятым и продуктивным — главный источник недовольства жизнью.
Фото автора Елена Евстафьева
Елена Евстафьева

Парадокс продуктивности: почему осознанность важнее эффективности

Стремление к продуктивности вызывает стресс

С детства нас учат, что мы добьёмся своего, если будем работать усерднее. Нам внушают, что работать больше — это всегда лучше. Это убеждение укрепляется во взрослой жизни. Сотрудники, которые трудятся круглые сутки, считаются хорошими и получают повышения.

Кроме того, соцсети создают у нас неверное представление о жизни. Мы видим идеальные фотографии в Instagram* и забываем, что они тщательно отобраны и вовсе не отражают реальность.

Поймите, что занятость — это ваше личное решение. Осознанность гораздо ценнее, чем продуктивность и эффективность.

парадокс продуктивности

Уровень стресса во всём мире постоянно растёт. Только в попытках быстрее его снять мы обращаемся не к тем методам. Например, в последнее время стали популярны «комнаты ярости». В них за определённую сумму можно выплеснуть негативные эмоции, круша посуду и мебель. Для этого вам выдадут кувалду или бейсбольную биту. Тенденция настораживает. Люди настолько напряжены, что даже не надеются на медитацию, контролируемое дыхание и осознанность.

Лучше сделайте передышку. Вы зарядитесь энергией и разовьёте устойчивость к жизненным трудностям.

Например:

  • Сходите на прогулку.
  • Помедитируйте.
  • Займитесь спортом.
  • Займитесь любимым хобби.
  • Не торопясь выпейте чашку кофе.

Главное — найти время, чтобы освободить сознание от всего накопившегося. А потом обдумать причины стресса.

Стресс не даёт нам жить в настоящем

Занятость создаёт замкнутый круг. Из-за неё мы постоянно откладываем то, что для нас важно. Например, укрепить отношения или провести время с детьми. Откладывая такие вещи на потом, мы тратим жизнь впустую.

Продуктивность обещает нам результаты в будущем, но не даёт прочувствовать настоящее.

О таком парадоксе продуктивности говорил ещё писатель Генри Дэвид Торо. Он ставил в пример своего соседа-фермера: «Он ничего не делает в спешке и с неудовольствием, а наоборот, будто бы с любовью. Он наслаждается своим трудом и получает удовольствие от каждого дела. Он не предвкушает продажу своего урожая или ещё какую-то материальную выгоду, но получает вознаграждение в постоянном удовлетворении от своего труда».

Для мастерства и продуктивности важны не достижения, а ваше отношение и личный вклад.

Читайте также
🧐
10 привычек для осознанной и счастливой жизни
Как быть счастливым по мнению психологов
5 причин, почему необязательно проводить карантин продуктивно

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Источник: The Productivity Paradox: Presence vs. Productivity
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

10 гаджетов, чтобы не упахиваться во время генеральной уборки

10 гаджетов, чтобы не упахиваться во время генеральной уборки

Внешний аккумулятор от Nitecore

Надо брать: неубиваемый внешний аккумулятор от Nitecore

Новинка от Roborock: робот-пылесос для тщательной уборки со скидкой 53%

Новинка от Roborock: робот-пылесос для тщательной уборки со скидкой 53%

Со скидкой 59% можно купить наушники от Edifier сейчас на AliExpress

Со скидкой 59% можно купить наушники от Edifier сейчас на AliExpress

Автоматическая кофемашина от DeLonghi 

Надо брать: автоматическая кофемашина от DeLonghi со скидкой 23%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

15 товаров с AliExpress для тех, кому надоел интерьер дома

15 товаров с AliExpress для тех, кому надоел интерьер дома

Надо брать: демисезонные кроссовки от Baasploa со скидкой 69%

Надо брать: демисезонные кроссовки от Baasploa со скидкой 69%

Это интересно
321 проект и 3,1 млрд рублей: как прошёл первый год работы Президентского фонда природы

321 проект и 3,1 млрд рублей: как прошёл первый год работы Президентского фонда природы

Полезные подарки на 8 Марта: 3 пылесоса от Dreame со скидкой до 20 000 рублей

Полезные подарки на 8 Марта: 3 пылесоса от Dreame со скидкой до 20 000 рублей

Реклама
Как сегодня в России создают новые лекарства и учатся «заживлять» трещины в металле

Как сегодня в России создают новые лекарства и учатся «заживлять» трещины в металле

Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Комментарии
Алексей Варавин
15.02.18 08:20
давно борюсь с виртуальностью в своей жизни. в статье почерпнул идею, что стресс не даёт нам жить в реальности... надо обдумать.
Иван Петров
15.02.18 09:22
Помедитируйте
Капустин Сергей
29.04.20 12:02
Ваша схема взорвала мне мозг! Сейчас заполню ее известными данными и узнаю свою цель, все просто, емаеее...
Yaroslav Kravchenko
24.09.20 09:17|изменено
Сарказмичать здесь не надо!
Капустин Сергей
24.09.20 15:32
Даже и не думал
Сергей Алексеевич
24.09.20 06:38
Расскажите это токарю или шахтеру...
Alex Ponomar
24.09.20 10:31
А вы токарь или шахтёр?
Сергей Алексеевич
24.09.20 15:17
Токарь
Что вы могли пропустить
Что приготовить из гречки, если обычная каша надоела
Что приготовить из гречки, если обычная каша надоела
12:00
Еда
Еда
Canva научилась делить «плоские» изображения на редактируемые слои с помощью ИИ
Canva научилась делить «плоские» изображения на редактируемые слои с помощью ИИ
0
11:14
Веб-сервисы
Новости
6 признаков, что вы засиделись на своей должности и пора двигаться дальше
6 признаков, что вы засиделись на своей должности и пора двигаться дальше
0
11:00
Работа и учёба
Работа и учёба
Учёные провели масштабное исследование рака у кошек — оно поможет не только животным
Учёные провели масштабное исследование рака у кошек — оно поможет не только животным
0
10:26
Новости
Новости
Почему люди скупают старые iPod в 2026 году и какой вариант стоит искать
Почему люди скупают старые iPod в 2026 году и какой вариант стоит искать
0
10:00
Технологии
Технологии
Как iPad, но с компромиссами: появились новые подробности о складном iPhone
Как iPad, но с компромиссами: появились новые подробности о складном iPhone
0
09:29
Новости
Устройства
Слияние двух платформ: Microsoft раскрыла первые детали гибридной консоли Xbox Project Helix
Слияние двух платформ: Microsoft раскрыла первые детали гибридной консоли Xbox Project Helix
0
09:10
Новости
Устройства
Правда ли девушки из полных семей — лучшие жёны
Правда ли девушки из полных семей — лучшие жёны
0
Вчера
Отношения
Отношения
Looking Glass представила фоторамку, превращающую любые изображения в голограммы
Looking Glass представила фоторамку, превращающую любые изображения в голограммы
0
Вчера
Новости
Устройства
10 гаджетов, чтобы не упахиваться во время генеральной уборки
10 гаджетов, чтобы не упахиваться во время генеральной уборки
0
Вчера
Покупки
Покупки
С чего начать инвестировать в 2026 году: пошаговый план для новичков
С чего начать инвестировать в 2026 году: пошаговый план для новичков
0
Вчера
Стать богатым
Стать богатым
5 проверенных способов зарядить «социальную батарейку»
5 проверенных способов зарядить «социальную батарейку»
0
Вчера
Жизнь
Жизнь
100% из 100%: второй сезон «Ван-Писа» называют лучшим проектом Netflix
100% из 100%: второй сезон «Ван-Писа» называют лучшим проектом Netflix
0
Вчера
Кино
Новости
11 актёров второго плана, которые затмили звёзд
11 актёров второго плана, которые затмили звёзд
0
Вчера
Кино
Кино
Кризис памяти ударит по экранам iPhone 18 Pro и смартфонов на Android
Кризис памяти ударит по экранам iPhone 18 Pro и смартфонов на Android
0
Вчера
Новости
Устройства

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр24 минуты назад

0 / 0

Знаю далеко не одну женщину кто обожает анальный секс!!))))одна из них моя супруга-испытала практически сразу феерию анального оргазма!!!!!как она говорит ЭТО ни с чем не сравнимое !!!!!
Почему людям нравится анальный секс и может ли он навредить
Аватар автора комментария
Александр48 минут назад

0 / 0

Мы с супругой уже много много лет практикуем в ОСНОВНОМ АНАЛЬНЫЙ СЕКС!!!!в виду нашей физиологии-нее слишком близко матка и ей больно если я вхожу на весь член(а он за 20см!), сначала пользовались ограничительными кольцами на член,но мне это не нравилось!!!и попробовали анальный секс!!!!!она испытала ДИЧАЙШИЙ АНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ!!!!!И с тех пор реально обожает когда я ее довожу до анального оргазма!!!!при оральном сексе тоже у нас есть свои примочки)))))
Почему людям нравится анальный секс и может ли он навредить
Аватар автора комментария
Дарья Громова51 минуту назад

0 / 0

ага, но есть нюанс
Личный опыт: 4 месяца с iPhone 17 — лучшим и скучнейшим айфоном 2026 года
Аватар автора комментария
Максим Прохоров52 минуты назад

0 / 0

мощно ударили по adobe
Canva научилась делить «плоские» изображения на редактируемые слои с помощью ИИ
Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях