Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
🧡 Осень в радость
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Стать богатым
19 мая 2019

Как изменится ваша жизнь, если экономить по 3 тысячи рублей в месяц

Отказавшись от стакана кофе навынос или заменив вечерние киносеансы на утренние, можно накопить на путешествие или ремонт.
Фото автора Наталья Копылова
Наталья Копылова

Автор Лайфхакера

Как изменится ваша жизнь, если экономить по 3 тысячи рублей в месяц

Что могут изменить эти деньги

Если экономить на мелочах, миллиардное состояние не сколотишь. Но спустя год небольших ограничений можно обнаружить у себя весьма приятную сумму. Например, если откладывать по 3 тысячи в месяц, через год у вас будет 36 тысяч рублей, на которые можно:

  1. Купить обучающий курс по вашей специальности. Новые навыки позволят претендовать на повышение зарплаты или сменить работу на более интересную.
  2. Оплатить скромный отпуск на одного. Или очень скромный — на двоих. Яркие впечатления и смена мест помогут снять стресс, расслабиться. Из путешествия вы вернётесь отдохнувшим и готовым к новым свершениям.
  3. Приобрести годовой абонемент в спортзал с бассейном. Может даже хватить на два, в зависимости от города. При регулярных тренировках вы станете более сильным, выносливым, подтянутым и здоровым.
  4. Открыть свой бизнес (например, по продаже хендмейд-товаров). Это принесёт вам дополнительный доход, а при сноровке небольшое дело можно в перспективе развить в крупную компанию.
  5. Сделать косметический ремонт в комнате. Новые обои и свежая краска на батареях преобразят помещение, дома станет уютнее и комфортнее.
  6. Купить качественный матрас. Хороший сон важен для здоровья, самочувствия и настроения.

Как сэкономить нужную сумму

Авансовый способ

Вы учитываете накопления в бюджете и откладываете нужную сумму в ящик или на накопительный счёт сразу после получения зарплаты. Все необходимые траты в финансовом плане уже учтены. Если эти средства не сберечь, они уйдут на не очень нужные вещи.

Следовательно, вы экономите, просто не давая себе возможность выкинуть деньги на ветер. У этого способа есть один минус: если вы всё-таки не устоите перед вещью, которую решили не покупать, потом средств может не хватить даже на нужное.

Фактический способ

Чтобы эффективно выполнить задачу, нужно разбить её на несколько подзадач. Так и с накоплениями: вместо того чтобы отложить крупную сумму за один раз, можно экономить её небольшую часть каждый день и прийти к тем же результатам.

Так, чтобы накопить 3 тысячи рублей в месяц, придётся откладывать в среднем по 100 рублей в день. Можно также вести понедельный учёт и следить, как вы справляетесь с планом.

Комбинированный способ

Вы можете часть денег отложить в копилку сразу после зарплаты, а оставшуюся сумму попробовать сэкономить на ежедневных тратах. Если вы отложите 1,5 тысячи в начале месяца, то в день вам нужно тратить всего на 50 рублей меньше, чтобы выполнить план.

Как экономить на ежедневных тратах

Есть очевидные статьи, уменьшение расходов по которым будет полезно не только для кошелька.

Кофе навынос

Это один из лидеров любого списка покупок, которые необоснованно тянут из вас деньги. Если речь идёт не об эспрессо, то сладкий кофейный напиток с молоком может негативно повлиять не только на финансы, но также на фигуру и здоровье. Сахар и сиропы превращают содержимое картонного стаканчика по калорийности в полноценный приём пищи. Если не можете жить без кофе, сварите его дома и налейте в термокружку.

Общественный транспорт

Если вам нужно преодолеть на автобусе отрезок пути менее двух километров, например, доехать от дома до метро, то выработайте привычку проходить этот участок пешком. Прогулка в неспешном темпе займёт не больше 20 минут. Ходьба также снижает уровень стресса, что будет приятным бонусом к экономии.

Бизнес-ланчи

Совсем отказываться от ресторанов, если вы не находитесь в условиях жёсткой экономии, не нужно. Но рутинные обеды из кафе стоит заменить домашними.

Лайфхакер предлагал рецепты блюд, одна порция которых обойдётся дешевле 100 и даже 50 рублей. По сравнению со средним бизнес-ланчем за 300 рублей экономия получается приличная. К тому же вы сможете точно рассчитать калорийность блюда или, по крайней мере, проконтролировать свежесть продуктов.

Киносеансы

Утром кино можно посмотреть за 100–150 рублей с человека, вечером — уже за 600. Ну а переоценённость 3D-сеансов, билеты на которые обычно стоят дороже, доказана научно.

Этот пункт, пожалуй, единственное исключение из списка, потому что влияет только на кошелёк. Но если перестать ещё и покупать сладкий попкорн, то финансовым аспектом польза выгодных киносеансов не ограничится.

Спонтанные покупки в зоне касс

Обычно в зоне касс разложены конфеты и шоколадные батончики, а вовсе не морковь и палочки из сельдерея. Покупая что-то там, вы движетесь в противоположную от здорового питания сторону. Отказ от подобных трат — это польза кошельку и телу.

Акции

Благодаря приложениям, которые отслеживают акции в магазинах за вас, можно легко экономить на бытовых покупках. Не нужно бродить по району в поисках стирального порошка и молока со скидкой, просто заранее составляйте маршрут с учётом списка покупок.

Карта с кешбэком

Кешбэк — это не экономия в прямом смысле слова, так как за покупки вы платите полную цену. Но в итоге вам возвращается часть потраченных средств, как если бы вы каждый товар купили с небольшой скидкой.

Алкоголь и сигареты

Спиртное и табак — в числе веществ, которые вызывают самую сильную зависимость. При этом и тратить на них приходится весьма внушительные суммы. Например, если вы курите по пачке в день, то достаточно отказаться только от этой привычки, чтобы сэкономить 3 тысячи рублей в месяц. Аналогично со спиртным. Даже если вы покупаете одну бутылку вина за 500 рублей только по пятницам, за месяц вы потратите не менее 2 тысяч рублей.

Что в итоге

Чтобы экономия была наглядной, введите правило: удержались от покупки или приобрели что-то выгодно — переводите сбережённые деньги на накопительный счёт. Растущая сумма начнёт мотивировать вас на дальнейшие свершения.

Разумеется, всё в мире относительно. Финансовый вопрос не исключение. Если вашего дохода едва хватает на еду, то откладывать даже 100 рублей в день — это подвиг. Остальным стоит попробовать геймифицировать экономию: поискать статьи расходов, которые необоснованно тянут из вас деньги, и заменить их на что-то полезное.

В конце концов, и бережливость, и ЗОЖ в тренде, так что можете одним выстрелом убить трёх зайцев: сохранить деньги, улучшить здоровье и стать самым модным парнем на районе. Даже если вы девушка.

А на что накопили вы, экономя на мелочах?

Читайте также
🧐
На что откладывать с зарплаты сейчас, чтобы избежать проблем в будущем
12 повседневных привычек, которые сберегут ваши деньги
20 способов сэкономить деньги
Челлендж: разбогатей или сбрей
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии
Андрей Полк
05.05.18 18:01
Чушь, ничего не изменится. А особенно скажите, как экономить 3 тыс. в месяц тем людям, у которых зарплата 15 тыс.
Алексей Пономарь
05.05.18 21:46
Людям, у которых зарплата 15 тысяч, стоит начать не с экономии, а с поиска другой работы.
Бабка Ёжка
20.05.19 07:46
У нас 15 тыр на руки - это еще не самая маленькая зарплата, у половины работ в нашей области зп 11280, это 9800 на руки. Те, что больше, только по великому блату, если блата нет, будь хоть семи пядей во лбу, все-равно не прорвешься
Дарья Сидорова
13.01.20 00:03
Уроки по скайпу можно давать хоть москвичам. А платят они за услугу в разы больше, чем ваши односельчане.
Вад Сол
21.07.19 02:00
Людям у которых зарплата 15тыр, большая возможность остаться вообще без работы и жить питаясь святым духом, так как другой работы может и не быть в помине, ты им ещё предложи переехать в другой регион где зарплата 20тыр, но за жильё надо платить 10тыр ежемесячно, или пусть продадут свою недвижимость и за эти деньги вместо допустим изолированной купят гостинку в другом регионе, полудурок гребаный.
Руслан Самолетов
05.05.18 22:45
У меня изменилось.
Юлия Маркова
27.04.21 20:47
Моя мама с 15 тысячами прекрасно копит деньги. и при этом ни в чем не нуждается. Накопила мне 500 тысяч, помогла с покупкой квартиры.
Fernando Ribeiro
05.05.18 20:53
бред это все, отказывать себе во всем ради непонятно чего, жрите бомж пакеты 20 лет и купите себе ферарри, пока зарплат нормальных не будет, не заморачивайтесь, живем один раз
Евгений Матвеев
27.11.18 19:48
речь идёт о том, чтобы не тратить на не очень нужные мелочи, за счёт этого сэкономить и потратить на нечто более нужное
Fernando Ribeiro
05.05.18 20:56
"Купить обучающий курс по вашей специальности. Новые навыки позволят претендовать на повышение зарплаты или сменить работу на более интересную." все эти курсы туфта, обычное вытягивание денег с лохов, никто вам ничего повышать не будет никакую зарплату, если вы не в газпроме работаете, не смотрите на маркву, не надо с росеей сравнивать, это две разные страны
Fernando Ribeiro
05.05.18 21:00
пока дол...бы у власти ничего не изменится, все кто умеет воровать те и живут, у нас не все такие, по другому не проживешь, поэтому смысла нет экономить, отказать себе в бутылке пива и сигарет, ради какого то матраса, это бред, зарплаты должно хватать и на то и на другое, это не роскошь, а копить на матрас и долб..зм чистой воды
Roman Afanasev
06.05.18 15:52
почему минусуете? ведь это реальность. И нужно на лайф хакере не переводить статьи загнивающего запада, а писать для наших реалий. как воровать и не сесть на бутылку и т.д.
Руслан Самолетов
06.05.18 16:20
Это только ваши реалии. Наверняка пьете, курите, никакого развития и окружение такое же.
Руслан Самолетов
05.05.18 23:02
Вы просто нытики, кого угодно обвиняете но только не себя. Я вот как раз с пары тысяч и начинал копить. Причем рос без отца. Пока учился параллельно работал программистом за 10000, и все равно откладывал. В универе толком не учат и поэтому дополнительно изучал различные курсы. Теперь я зарабатываю в разы больше, да и капитал неплохой собрал. И я себя особо не ущемлял, и ремонт сделал, и на море съездил. И да, я наконец купил себе хороший матрас за 18000, до этого спал на диване, небо и земля. И мне всего 25. А что вот вы делали всю жизнь я хз. 15000 это уоовень официанта дворника.
Serjio Serjiov
08.05.18 07:23
летите дальше....
Helena Pashkova
28.11.18 06:17
Это стандартная зарплата преподавателя в универе. А то,что они приравнены к бомжам,как вы говорите, беда. Официанты давно уже зарабатывают больше
Ибрагим Губиев
28.11.18 12:45
Молодец! Флаг тебе в руки!
Руслан Самолетов
05.05.18 23:08
Самое интересное, вы думаете что проблема в зарплате, но это не так. Дай вам не 15000, а 30000, да даже 100000... вы просто увеличите свои расходы и вам все равно будет мало. Отсутствие финансовой грамотности, вот ваша проблема. Почитайте Киосаки что-ли.
Serjio Serjiov
08.05.18 07:27
самолетов, ты либо высоко летаешь-больно будет падать, либо тупой как бетон. дело не в 3000, а в том сколько тебе надо экономить по твоему достатку, что бы не в ущерб себе собрать сумму. а ты прямой как столб на дороге - они ломаются.
Евгений Матвеев
27.11.18 19:51|изменено
верно, Руслан говорит о том, что не нужно тратить спонтанно, не думая, куда попало. а нужно это делать осознанно
Анна Алексеева
19.05.19 11:49
с мамой живете наверое?
Юлия Маркова
27.04.21 20:49
Да, вы правы на сто процентов! Вот я финансово совершенно безграмотна. Зарабатывала 30 тысяч - не хватало, сейчас около 100 тысяч и все равно без денег за неделю до зарплаты остаюсь. Нужен контроль.
Kotish_05
20.11.22 00:00
Хехе, я от мамы услышала, что он сам поуши в долгах) а так вы правы, можно и с 15 тысяч даже по десять рублей в месяц отложить. Это всё стереотипы) я просчитала свои нужды, которые реально нужды и выяснила что спокойно можно прожить с отложенной тысячей от аванса до зп, учитывая что вся моя зарплата кассира делиться попалам. То есть можно сказать 12 и 15к. И это пока нет ребенка, хотя я уже жду его, а там траты будут куда больше...
Валентина Лисицкая
07.05.18 23:18|изменено
Я коплю комбинированным способом. В общем-то жизнь устаканена и траты плановые. Есть сотка на очень крайний случай - ну там, под машину попаду, или соседи сверху зальют. Это неприкосновенный запас, который держу в банке (знаю, что инфляция постепенно сжирает, но вот так есть). есть десятка налом на всякий форс-мажор. И есть то, что коплю. Мне проще каждый день откладывать по стольнику, чем сразу трешку. Т.к. иногда (слава богу) форс-мажор не случается за месяц, то эта сумма, десятка+трешка, отправляются в копилку. туда же, в копилку идут премиальные, авральные и сверхурочные. Это строго. Из того на чем не экономлю - еда. качественная, хорошая, недешевая, разнообразная. люблю готовить, не покупаю всякие-разные снеки, просто не люблю. И да, на работу вожу с собой термос с домашним горячим шоколадом. К офисной кофе-машине не подступиться обычно, ближайшие кофе на вынос - отвратительны. Еще не экономлю на машине, бензине. Экономлю на кремах для лица, для рук, всякая ухаживающая косметика. Подруга тратит на это все не меньше трешки в месяц. Неплохо экономится на коммунальных платежах. Купила все нужные инструменты и лаки (1500 рублей), и сама себе делаю гелевый маникюр раз в 10 дней (в салоне у нас в городе 1 сеанс стоит 1200 рублей). Расходников мне хватит на год.
Alex Ponomar
08.05.18 05:26
Спасибо за ваш комментарий, очень хороший опыт.
Юлия Маркова
27.04.21 20:52
Круто!!! Возьму с вас пример!
Юрий Булах
08.05.18 06:37
А как отложить 3000 р. если пенсия шахтёрская 2900 р. или зарплата средняя в республике 6000 р.
Алексей Пономарь
08.05.18 07:18
Никак. Вам надо решать другую проблему.
Serjio Serjiov
08.05.18 07:31
ложитесь и ждите следующей з/п
Serjio Serjiov
08.05.18 07:22
если я буду экономить 3000₽ в месяц на одном, то на другом будет расти долг точно в такую же сумм если не больше......
Адольф Петров
11.05.18 09:50
Варианты куда потратить эти 3000 - курам на смех. Отними у себя любимого и отнеси жирному дяде или вообще выкинь на мусорку. Единственная правильная мысль в статье: чем беднее человек, тем более он обязан иметь запасец на чёрный день. Это факт. Запас надо набрать, затем поделить на 2 неравные части, меньшую хранить "близко" - в заначке, на текущем счёте, чтобы можно было быстро получить на руки. Большую - "далеко" - на срочном вкладе под нормальный процент. Она нужна, если случится уж совсем неприятность, а не просто захотелось сумочку обновить. Экономить на сохранённых деньгах можно двумя способами: 1. % на вклад, мелочь казалось бы, но год за годом он всё больше позволяет вам "дышать", а не трястись за копейку 2. покупка необходимых вещей по акциям или оптом. Здесь ключевое слово "необходимые" - то, что вы 100% вынуждены покупать - обычно это бытовая химия, сезонная одежда по скидкам, в таком роде. Нефинансовый, но очень важный эффект "своих денег" выражается в том, что вы перестаёте себя вести, как бедное униженное существо, на котором ездить только в путь. Увереннее держитесь на работе, в отношениях. Рано или поздно это начинает выражаться в дополнительных деньгах, таковы законы человеческой психологии. Забитому пугливому недотёпе платить нормально не станут никогда.
David Stark
27.11.18 15:41
Здесь клуб ноющих неудачников или что?
Константин Милый
27.11.18 15:53
Все эти траты, на которых я смог бы сэкономить, я просто никогда и не делаю. Правда, сэкономить у меня всё-таки не получается.
Антон Расторгуев
27.11.18 17:30
Статья от создателей "Денег нет но вы держитесь" ?
lady lady
03.01.19 12:45|изменено
Очень правильная идея и советы по ее осуществлению, но в нашей стране сильная инфляция и к концу года она съедает немаленькую часть накопленного. Отложив 36 тысяч в год, к концу года получаешь не 36 тысяч, а (если инфляция 10 процентов за год) 32400р, а через год и того меньше))) Нужно не просто копить, а еще и уметь грамотно вкладывать деньги, чтобы хотя бы покрывать инфляцию. Из-за инфляции копить в рублях сто процентов не выгодно. Наверно копить лучше в долларах и евро. Я копила в долларах и за 10 лет купила квартиру в Москве и неплохую машину и еще имею финансовую подушку в золоте, долларах, евро и серебре. Могу не работать ооооооочень долго. Молодость нам дана, чтобы обеспечить безбедную старость, так что копить нужно именно для этого(в нашей стране надеяться на достойную пенсию от Государства оченно опасно) А отказывать себе в мнимых удовольствиях даже приятно, например отказаться от тортика или сигарет или алкоголя-это даже полезно.
lady lady
03.01.19 13:08
Решила посчитать сколько человек тратит на сигареты и ужаснулась. Считала по минимуму учитывая, что человек выкуривает пачку сигарет в день и по самой минимальной цене 75 рублей за пачку. Получилось 27000 рублей в год. Вот Вам и экономия, а учитывая, что с каждой выкуренной сигаретой пропорционально портится наше здоровье и потом надо будет тратить немеряно денег на его "починку" такая экономия может просто обогатить)))) Тоже относится к тортикам, колбаскам, алкоголю, колам, фастфуду и т.д.
Хлоя Прайс
19.05.19 09:20
3 тысячи ? Ахах смешно) Вы такими темпами накопите только на новый телефон, самой дешевой комплектации. Я коплю по 10 000! И позволил себе: игровой ноутбук (очень мощный), игровое кресло, новый планшет
Елена Папазян
19.05.19 14:16
а что делать тем, кто на базарт бабки на сторону (кофе на вынос, ланчи, сигареты, алкоголь, кино и тд?) как же накопить то?
Евклид Симпсон
19.05.19 17:10
При зарплате в 60 тыс. оплате ипотеки и съемом квартиры откладывать 3 тыс каждый месяц возможности нет)
Борис kobik2
21.05.19 14:31
Очень интересно , но читать я это не буду
Vitaliy Kovalenko
22.05.19 07:47
Москва всегда живёт своей жизнью. В регионах зарплата 15 тыс, плюс кто как крутится и колымит. с этих копеек платят коммуналку, ипотеку, садики, школы и другие расходы. И что там откладывать? Оплата труда должна быть достойной, чтобы позволить и в кино сходить и кофе купить и на лето иметь несколько пар туфель не из магазина " по карману". Когда такое было что бы в обувном магазине, типа вестфалика или россита предлагали взять кредит на приобретение зимней обуви? Причём не в магазинах премиум класса? Конечно, можно в бизнес пойти, как посоветовал наш " великий реформатор". Бизнес, это риск, а люди всегда хотят стабильности. В бюджетной сфере надо поднимать зарплаты в соответствии с майскими указами, тогда и коммерсанты вынуждены будут поднять зарплаты. И ставку по ипотекам снижать. Когда это произойдёт, то отпадет необходимость писать такие бесполезные статьи.
Дарья Сидорова
13.01.20 00:05
Хороший совет про "удержались от покупки или приобрели что-то выгодно — переводите сбережённые деньги", спасибо. Мотивирует не покупать всякую хрень на али.
Вика Лебедева
21.05.21 12:34
Живу с ребёнком на 15 тыс. Накопила за год 100тыс Работы в нашем городе мало. Ну ничего, выкручиваемся как можем. Потому что есть цель.
Валентина Охтеркина
21.05.21 22:43
Благодарю.
Что вы могли пропустить
5 фактов о Джеке-потрошителе — самом известном маньяке в истории
5 фактов о Джеке-потрошителе — самом известном маньяке в истории
0
31 октября
Образование
Образование
WhatsApp выпустит приложение-компаньон для Apple Watch
WhatsApp выпустит приложение-компаньон для Apple Watch
0
31 октября
Новости
Технологии
Поддельный Геральт и скучные сюжеты: 4-й сезон «Ведьмака» ещё глубже закапывает франшизу
Поддельный Геральт и скучные сюжеты: 4-й сезон «Ведьмака» ещё глубже закапывает франшизу
0
31 октября
Кино
Ликбез
Учёные: загадочные огни в ночном небе могут быть связаны с ядерными испытаниями
Учёные: загадочные огни в ночном небе могут быть связаны с ядерными испытаниями
0
31 октября
Новости
Новости
Это правда покупают: 10 безумных товаров с AliExpress
Это правда покупают: 10 безумных товаров с AliExpress
0
31 октября
Покупки
Покупки
Павел Дуров запустил в Telegram игру «три в ряд» про побег из французской тюрьмы
Павел Дуров запустил в Telegram игру «три в ряд» про побег из французской тюрьмы
0
31 октября
Игры
Новости
7 причин, почему осознанные отношения — ваш ключ к счастью
7 причин, почему осознанные отношения — ваш ключ к счастью
0
31 октября
Книги
Отношения
«Долгая прогулка» и «Трон»: 10 самых популярных фильмов у пиратов в октябре
«Долгая прогулка» и «Трон»: 10 самых популярных фильмов у пиратов в октябре
0
31 октября
Кино
Новости
Вышел финальный трейлер «Франкенштейна» Гильермо дель Торо
Вышел финальный трейлер «Франкенштейна» Гильермо дель Торо
0
31 октября
Кино
Новости
В Сети высмеивают домашнего робота NEO, которым будет управлять оператор — собрали мемы и шутки
В Сети высмеивают домашнего робота NEO, которым будет управлять оператор — собрали мемы и шутки
0
31 октября
Интернет
Новости
Ребёнок в машине: 6 главных ошибок, которые допускают родители
Ребёнок в машине: 6 главных ошибок, которые допускают родители
0
31 октября
Авто
Авто
Apple не удалось превзойти Samsung на рынке смартфонов — названы лидеры 2025 года
Apple не удалось превзойти Samsung на рынке смартфонов — названы лидеры 2025 года
0
31 октября
Новости
Устройства
На замену Booking и Airbnb: 11 сервисов для поиска отелей и квартир в России
На замену Booking и Airbnb: 11 сервисов для поиска отелей и квартир в России
0
31 октября
Веб-сервисы
Как жить
Обогревать комнату или уничтожать насекомых? Угадайте, для чего нужен предмет на фото
Обогревать комнату или уничтожать насекомых? Угадайте, для чего нужен предмет на фото
0
31 октября
Отдых
Отдых
Android 17 позволит приложениям работать в режиме Always-On Display
Android 17 позволит приложениям работать в режиме Always-On Display
0
31 октября
Android
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Ольга Иванова38 минут назад

0 / 0

Интересная у вас история блюда. Да и само описание приготовления этого знакомого всем блюда не банально, с изюминкой. Спасибо.
Рецепт с историей: гречка с тушёнкой по-полевому на плите
Аватар автора комментария
всем нам кирдык, и вам тоже39 минут назад

0 / 0

Надо написать игру про то, как во французской тюрьме красивые накачанные негры делают из Дурова pédé.
Павел Дуров запустил в Telegram игру «три в ряд» про побег из французской тюрьмы
Аватар автора комментария
Sergey Gorovoy3 часа назад

+1 / 0

рижский "поток" - шикарный! ❤
10 осенних мультфильмов, которые особенно приятно смотреть с чашкой какао
Аватар автора комментария
Sergey Gorovoy3 часа назад

0 / 0

удивительное ценообразование у, так называемого, рф-производителя ральф рингер - цена кроссовок puma, но умноженная на 2. и вообще все эти китайцы с их ценами. что это?...
15 непромокаемых кроссовок на осень
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях