Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Мотивация Продуктивность 8 сентября 2008

7 привычек, которые изменят вашу жизнь

Фото автора Alexey Rubtsov
Alexey Rubtsov

Избранное

Природа всех людей одинакова, их различие лишь в привычках.
Конфуций

Привычку можно себе привить, воспользовавшись нехитрыми принципами:

  • 30 дней на одну и только одну привычку
  • Запишите цель на бумаге вместе с причинами, препятствиями и способами их преодоления.
  • Публично огласите свои намерения
  • Записывайте свои успехи
  • Сообщайте о них публично каждый день
  • Позаботьтесь о том, что бы был кто-то, чтобы поддержать вас в трудную минуту
  • Вознаграждайте себя даже за малый успех
  • Если что-то не получится — найдите ошибки, спланируйте новую попытку и пробуйте снова

Но перейдем к главному — привычкам:

  1. Самая важная из них — позитивное мышление. Овладев им, вы обеспечите себе более легкий путь к любой последующей цели.
  2. Физкультура. Несмотря на то, что все соглашаются с ее полезностью, не все согласны, что она меняет жизнь. Однако она меняет: она добавляет уверенности, позитива, уменьшает стрессы и улучшает работу мозга.
  3. Одно-задачность. Решение лишь одной задачи в одно время позволяет быть более эффективным, сделать больше и уменьшить уровень стресса.
  4. Концентрация на одной цели. Так же как одна задача — лучше, чем переключения внимания, так и одна цель выбранная, как главная лучше поражается: вы можете думать только о ней и прилагать максимум усилий именно к нужной точке.
  5. Устранение всего без чего можно обойтись. Здесь используется тот же принцип концентрации: не тратьте время на нелюбимое и ненужное, наслаждайтесь любимым.
  6. Доброта. Доброта тоже привычка, культивируйте ее в себе и вы почувствуете, как мир вокруг становится лучше.
  7. Дневная рутина. Выработайте свой подход к пробуждению, началу работы, завтраку и зарядке, вечернему времяпровождению и ко всем регулярным занятиям в вашей жизни. Они сразу же начнут получаться легче.
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
tiamo
08.09.08 23:39
Абсолютно согласен с этими 7 пунктами! В частности со вторым пунктом! Я долгое время вообще на это внимание не уделял, в итоге у меня возник кризис не только интеллектуальный, но и здоровье в целом. В одно время меня озаботили проблемы роста ментальных способностей, набрав литературу по улучшению, буквально с первых строк написано - физра регулярно! Выхода не оставалось - откинул эту литературу, и обзавелся различными пособиями по физре
tiamo
08.09.08 23:44
Абсолютно согласен с этими 7 пунктами! В частности со вторым пунктом! Я долгое время вообще на это внимание не уделял, в итоге у меня возник кризис не только интеллектуальный, но и здоровье в целом. В одно время меня озаботили проблемы роста ментальных способностей, набрав литературу по улучшению, буквально с первых строк написано - физра регулярно! Выхода не оставалось - откинул эту литературу, и обзавелся различными пособиями по физре и так же примочками красивыми и полезными =) Физра 6 дней в неделю + 1 день йоги... Казалось бы что 1-2 часа много... Но это все окупается реальной эффективностью! Память, внимание и т.д. и так улучшились =) Не пренебрегайте этим, особено если учесть что смертность в россии по качеству питания и отсутствие физических упражнений у каждого индивидума ведет к высокой смертности населения. В общем, имхо, пост удался =)
Free Seo
16.09.08 22:27
В целом, стараюсь соблюдать все эти привычки, но вот 3 и 4 мне тяжело представить себе.... Специфика работы такая, что мультизадачность очень важна...
blackgold
17.09.08 00:31
Это очень полезные правила, но чтобы их соблюдать нужен стимул. Стимул бывает как от содеянного так и в стремлении к цели. Эт содеянного я пробовал неоднократно - загоняешь себя в тупик и тогда уже деваться некуда. А вот стремление к цели - это уже посложнее.
rushills
17.09.08 07:47
Загонять себя - неправильно. И мы об этом писали.
xl
17.10.08 12:56
1.Чистить зубы 2.Вести ежедневник 3.Не наедаться перед сном 4. 50 приседаний + контрастный душ (для работающих сидя особенно) 5. Не злоупотреблять никотином и пивом. 6. Отдыхать раз в месяц > 30 км от дома 7. Ложится не позднее 23-00.
advirtus
07.01.09 00:09
Попробуйте использовать сайт http://www.advirtus.ru Здесь вы найдёте интерактивную систему, которая поможет вам практиковать 30 дней до успеха. Здесь вы можете выработать любой полезный навык и привычку.
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях