На Apple Watch появилась оценка уровня кардиовыносливости
Для Apple Watch стала доступна watchOS 7.2 с функцией оценки уровня кардиовыносливости пользователей. Этот уровень обозначается показателем VO2 max и отражает максимальное потребление кислорода во время физической активности.
Измеряется показатель в мл на кг массы тела в минуту. Чем выше МПК, тем более вынослива ваша сердечно-сосудистая система, а значит и лучше общее состояние организма.
В медицинском сообществе кардиовыносливость всё чаще связывают с общим состоянием здоровья человека. Низкие показатели можно считать куда более достоверным индикатором возможных проблем со здоровьем в будущем, чем такие факторы риска, как курение, диабет или высокое давление.
Возможности измерения уровня кардиовыносливости появились на Apple Watch несколько лет назад, но раньше они работали только для определения высоких показателей во время интенсивных нагрузок. Теперь же часы научились измерять более широкий диапазон выносливости во время ежедневных активностей. Узнать свои текущие показатели можно в приложении «Здоровье»: Просмотр → Дыхание → МПК. Если они будут ниже средних, то Apple Watch оповестят владельца и будут мотивировать его больше двигаться.
Лучшие предложения
15 действительно полезных вещей дешевле 1 000 рублей с AliExpress
Надо брать: лёгкие кроссовки от Li-Ning с продвинутой амортизацией
5 колонок для ПК с отличными отзывами на AliExpress
Что купить в «Дубайском экспрессе» на AliExpress: 8 товаров с классными ценами
Забираем игровой ноутбук от MSI с небольшой, но приятной скидкой
10 кроссовок для весенних вылазок на природу
Со скидкой 55% отдают видеорегистратор от 70mai с двумя камерами
Надо брать: наушники-клипсы 2026 года от Baseus со скидкой 44%
Что такое «Тирзетта» и как она работает
Не только бюджет: 3 вопроса, которые стоит задать себе при выборе квартиры для жизни с партнёром
Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома
Лайфхакер и TRENDY BOX выпустили унисекс-бьюти-бокс — смотрите, что внутри