Сладкая парочка сегодняшнего вечера — пиво и чипсы!
Итак, обычно за вечер под просмотр сериала или фильма уходит в среднем 2 банки пива — 205 ккал + 205 ккал = 410 ккал. Под пиво очень даже неплохо идут чипсы. Пачка весом в 160 г как раз очень хорошо уходит под эти две бутылочки светлого пива. Калорийность 160 г (в упаковке 46 г жира) чипсов равняется 780 ккал.
1 литр светлого пива + 160 г картофельных чипсов = 1 190 ккал
Мужчинам весом 75–80 кг для того, чтобы сжечь этот «просмотр фильма» придется бегать как минимум 1,5 часа в среднем темпе (7 минут за км — это примерно 14–15 км).
Девушкам весом 50–55 кг придется побегать в среднем темпе примерно 2 часа (7 минут за км).
Ссылка на хороший онлайн-калькулятор, с помощью которого, введя свой вес, вид и время тренировки, можно будет рассчитать количество сожженных калорий.
Продолжение следует ;)
7 мифов об уколах для похудения
Как поддержать близкого, который бросает курить, и не испортить отношения
Как сделать жизнь в своём районе комфортнее: 6 простых способов
Как найти подруг во взрослом возрасте? История трёх фанаток кей-попа, которым это удалось