10 музыкальных сервисов для работы, медитации и отдыха
1. Brain.fm
Цена: бесплатно / 530 рублей в месяц.
Brain.fm предлагает сгенерированную автоматически музыку для улучшения концентрации, медитации, отдыха и сна. Бесплатно доступны 10 прослушиваний. Подписка на один месяц обойдётся в 530 рублей. Слушать можно также на сайте.
2. Headspace
Цена: бесплатно / 1 000 рублей в месяц.
Это приложение улучшает концентрацию, тренирует самосознание и осознанность, помогает освободиться от тревоги и снизить уровень стресса.
Для использования Headspace понадобится базовое знание английского языка, чтобы следовать инструкциям. Расширенная версия программы доступна за 1 000 рублей в месяц.
3. Focusmusic.fm
Цена: бесплатно.
Идея Focusmusic.fm проста — вы нажимаете на кнопку «Воспроизведение» и получаете музыку для продуктивной работы. Есть приложение для iOS, а также веб-версия.
4. Simple Habit
Цена: месяц бесплатно / 300 рублей в месяц.
Simple Habit — ещё одно приложение для медитации, созданное группой экспертов, включая бывшего директора программы Search Inside Yourself и психолога из Гарварда.
Приложение уменьшает стресс, улучшает концентрацию и сон. Simple Habit 30 дней работает бесплатно. Подписка обойдётся от 300 рублей в месяц для iOS и Android.
5. Breathe
Цена: бесплатно.
Breathe поможет успокоиться и снизить тревогу, отправляя напоминания о необходимости глубоко дышать в течение дня.
6. Calm
Цена: бесплатно / 750 рублей в месяц.
Это приложение для привнесения в жизнь ясности, хорошего настроения и спокойствия с помощью медитации. Подойдёт как для начинающих, так и для продвинутых в области медитации пользователей.
Длительность медитации можно настроить от 3 до 25 минут в зависимости от поставленной цели: от снижения уровня тревоги и стресса до успокоения детей. Подписка с дополнительными функциями стоит от 750 рублей в месяц.
7. Sattva
Цена: бесплатно.
Sattva — удобный таймер, в котором есть отслеживание успехов, задачи, награды и гид по медитации. Также в нём есть монитор сердечного ритма и настроения, удобные напоминания. Дополнительные функции доступны от 75 до 150 рублей. Есть приложения, а также веб-версия сервиса.
8. White Noise
Цена: бесплатно.
Белый шум поможет улучшить сон. Он полезен для уменьшения раздражителей, снижения стресса и успокоения детей. Сервис White Noise пригодится людям, страдающим мигренью или звоном в ушах. Есть расширенные версии для iOS за 75 и 230 рублей и для Android за 65 и 190 рублей.
Также есть веб-версия и расширение для Chrome.
9. PAUSE
Цена: 150 рублей для iOS, 120 рублей для Android.
Работа PAUSE основана на принципах тайцзи и других техниках, помогающих фокусироваться и снимать стресс. Приложение представляет собой мини-игру, в которой под успокаивающую музыку нужно медленно двигать пальцем по экрану в указанном направлении. За несколько минут можно успокоиться и отвлечься, например в общественном транспорте или во время ожидания в очереди.
10. Pixel Thoughts
Цена: бесплатно.
Pixel Thoughts предлагает вам потратить несколько минут на то, чтобы успокоиться. Cфокусируйтесь на том, что вас волнует, и с помощью медитации уменьшите свои страхи. Введите в текстовое поле свои мысли, а Pixel Thoughts под расслабляющую музыку покажет вам, что ваши переживания не так важны в масштабах Вселенной. Есть приложение для iOS и веб-версия.
Лучшие предложения
Это нам надо: популярная сыворотка с ретинолом и микроиглами со скидкой 20%
Надо брать: ударная дрель от Heimerdinger со скидкой 70%
18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах
10 вещей популярных брендов со скидками до 65%
Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%
15 отличных товаров, которые отдают со скидками до 70% на AliExpress
8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%
Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы
Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства
Испечь хлеб и приготовить улиток: чему можно научиться на фермах в России
Что-то на богатом. Как заработать на инвестициях, если не хочется следить за всеми новостями финансового рынка
Отпуск без стресса: как организовать путешествие, чтобы всем было в кайф