Задать вопрос
Свежее
🦠Коронавирус
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики
  • Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
  • Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
Reno5
тестовый пиксель
Задать вопрос
Свежее
Новости
Ответы
Покупки
Технологии
Здоровье
Стать богатым
Кино
Тесты
Задать вопрос
Свежее
🦠Коронавирус
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики

Свежее

10 поз из йоги, которые улучшат качество вашего секса
Секс, 22:00
Как сделать снимок, который все запомнят: наглядная инструкция для начинающих фотографов
Фото, 21:00
8 мифов о ниндзя, в которые вы верите совершенно зря
Жизнь, 20:30
Викторианская эпоха и женщины с суперсилами. Каким получился сериал «Невероятные» от HBO
Ликбез, 20:00
Тартар или пицца? Узнайте, что еда из доставки говорит о вашем характере!
Тесты, 19:00
Как купить квартиру самой — пошагово
Burning Hut, 18:30
11 ужасных невербальных привычек, от которых стоит отказаться
Отношения, 18:00
Как интересно провести День космонавтики
Ликбез, 17:30
Хватит страдать! Игра, которая сделает жизнь проще
Жизнь, 17:00
Пустят ли в кино со своей едой и куда её можно приносить с собой
Жизнь, 16:00
9 советов, которые однажды могут спасти вашу жизнь
Выживание, 15:30
Всех уволят, я останусь: как не потерять работу в 2021 году
Работа и учёба, 15:00
ИГРА: Сможете ли вы написать диктант без ошибок? Проверьте!
Игры, 14:00
7 вещей, о которых ваша вторая половина не должна просить никогда
Отношения, 13:30
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Reno5, 13:00
10 ошибок при покупке квартиры, которые могут дорого обойтись
Стать богатым, 12:00
16 простых народных лайфхаков, которые могут вас удивить
Интернет, 11:30
Сможете заработать на бирже? Тест для тех, кто хочет начать инвестировать
Стать богатым, 11:00
Думаете, приготовили из куриного филе всё? Здесь найдётся ещё кое-что интересное
Еда, 10:30
10 смартфонов с мощными аккумуляторами
Ликбез, 10:00
6 быстрых, тонких и стильных ноутбуков c топовой начинкой на базе платформы Intel® Evo™
Технологии, 9:00
13 вещей, которых никогда не делают сильные духом люди
Жизнь, 3:00
9 причин выбрать ноутбук со стикером Intel® Evo™
Устройства, 23:00
Выгодно: 2 звуковые зубные щётки по цене 1
Покупки, 22:30
Что такое комфортная еда и может ли она помочь нашей психике
Жизнь, 22:00
Почему дружба заканчивается и как её возобновить? Обсуждаем в подкасте «Кто бы говорил»
Подкасты, 21:30
7 доказательств, что собака сделает вашу жизнь лучше
Жизнь, 21:00
Не можете уснуть? Просто наденьте носки
Жизнь, 20:30
10 фильмов про покер, от которых сложно оторваться
Ликбез, 20:00
Учёные выяснили, что вино и сыр помогают снизить риск деменции
Новости, 18:45
Лайфхаки: как продлить жизнь плиты, стать интересным собеседником и устроить перезагрузку для мозга
Подкасты, 18:30
Что такое ЭКО и как к нему подготовиться, чтобы наконец-то забеременеть
Ликбез, 18:00
Обзор Samsung Galaxy A52 — смартфона, способного вызвать головную боль у Xiaomi
Устройства, 17:30
Выгодно: рюкзак для ноутбука от Huawei за 1 145 рублей
Покупки, 17:15
Как звучит космос: Яндекс.Музыка представляет аудиопутешествие по Вселенной
Пресс-релизы, 17:00
В Египте обнаружили «потерянный золотой город»
Новости, 16:51
Пользователи смартфонов Xiaomi Redmi Note 10 жалуются на проблемы с экраном
Новости, 16:45
7 советских актрис, от которых без ума иностранцы
Burning Hut, 16:30
В Steam распродают игры серии Dark Souls. Скидки до 75%!
Новости, 16:15
Что такое факсимиле и как правильно его использовать в документах
Ликбез, 16:00
Учёные обнаружили 44 новые галактики. На Млечный Путь они совершенно не похожи
Новости, 15:45
Что такое индустриальная недвижимость и как на ней заработать
Стать богатым, 15:00
Samsung предложила пользователям iPhone опробовать интерфейс Android
Новости, 14:45
Подкаст Лайфхакера: как восстановиться после ковида
Подкасты, 14:30
Штука дня: «стиральная машинка» для беспроводных наушников
Новости, 14:15
11 слов, которые кажутся исконно русскими, но на самом деле заимствованы
Образование, 14:00
25 глупых вещей, из-за которых ругаются все пары
Отношения, 13:30
Лайфхак: как легко очистить кисточку от засохшей краски
Сделай сам, 13:00
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Покупки, 12:35
Как посмотреть сохранённые пароли в разных браузерах
Ликбез, 12:00
Цена дня: Xiaomi Mi 10T за 35 990 рублей вместо 40 990
Покупки, 11:45
Правда, что викинги носили рогатые шлемы?
Ответы, 11:30
5 фактов про очиститель воздуха Tion IQ, после которых вы захотите его купить
Жизнь, 11:00
Выгодно: путешествие по России с кешбэком 20%
Покупки, 10:45
Нежные и вкусные манники, которые вернут вас в детство. Попробуйте!
Еда, 10:30
Neuralink Илона Маска показала видео с обезьяной, которая играет в видеоигру силой мысли
Новости, 10:15
15 товаров с AliExpress, которые пригодятся во время отдыха на природе
Покупки, 10:00
Вышел трейлер «Женщины в окне» с Эми Адамс и Гари Олдманом
Новости, 9:15
Одолжить вещь у подруги, поесть бабушкиных пирожков и ещё 7 случаев, когда вас выручит Доставка Яндекс Go
Жизнь, 9:00
12 советов для тех, кто живёт в одиночестве
Книги, 3:00
Чем хорош новый ноутбук HUAWEI: подробный обзор модели MateBook D 16
Технологии, вчера
10 вещей с AliExpress, которые будут служить долгие годы
Покупки, вчера
Квантовая психология: правда ли наш разум связан со Вселенной
Ликбез, вчера
Подъём в 5 утра, ледяные ванны и вегетарианская диета: как я год вела здоровый образ жизни
Жизнь, вчера
Как за 7 шагов обустроить полноценный офис дома
Работа и учёба, вчера
Не хватает только геймпада. Почему новый «Мортал Комбат» больше напоминает игру, чем фильм
Ликбез, вчера
Как установить личные границы в рабочем коллективе
Один на один, вчера
Как распознать ментальные проблемы: 5 самых распространённых расстройств психики
Советы, вчера
Nokia представила X10 и X20 — доступные смартфоны с необычным дизайном камеры
Новости, вчера
Лайфхаки: как определить деменцию, распознать заклятого друга и стать богатым и успешным
Подкасты, вчера
Всё для мужика: лучшие находки недели
Покупки, вчера
Как научиться запоминать больше информации при помощи «чертогов разума» Шерлока Холмса
Продуктивность, вчера
«Свело олдскулы»: что пишут в первых отзывах на «Мортал Комбат»
Новости, вчера
10 признаков того, что вы встретили родственную душу
Отношения, вчера
6 причин купить квартиру рядом с парком
Жизнь, вчера
Раскрыт дизайн неанонсированных iPad Pro 2021 и iPad mini 6
Новости, вчера
Помогите: как делать массаж сухой щёткой и есть ли вообще от него польза?
Burning Hut, вчера
Что делать, если тормозит компьютер с Windows
Ликбез, вчера
10 уловок мошенников, на которые ведутся даже умные люди
Аутодафе, вчера
Как хакеры крадут деньги через смартфон? Можно ли взломать робот-пылесос? 16 популярных вопросов эксперту по компьютерной безопасности
Ответы, вчера
Почему не нужно выливать воду из-под макарон: маленький секрет шеф-поваров
Еда, вчера
Когда и из-за чего может случиться выкидыш
Ликбез, вчера
В Сети делятся советами, как справиться с завалами работы, когда сил уже не осталось
Интернет, вчера
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Покупки, вчера
Цена дня: вертикальный пылесос Xiaomi Mi Handheld Vacuum Cleaner Pro G10 за 14 954 рубля
Покупки, вчера
Магазин Google Play на Android получил новое главное меню
Новости, вчера
Бег для похудения: как тренироваться и питаться, чтобы добиться результатов
Ликбез, вчера
10 вещей, которые стоит сделать с машиной после зимы
Советы, вчера
Приложение «Локатор» на iPhone научили искать гаджеты сторонних производителей
Новости, вчера
В Сети появился сайт для проверки утечки ваших данных из Facebook
Новости, вчера
У вас попросят добавки. Простые и вкусные супы с мясом
Еда, вчера
8 отличных машинок для стрижки животных
Покупки, вчера
Объявлены сроки проведения Google I/O, где состоится полноценный анонс Android 12
Новости, вчера
Лайфхак: как быстро успокоиться перед собеседованием
Работа и учёба, вчера
Как на самом деле нужно заботиться о себе
Жизнь, вчера
Как быстро обрезать видео онлайн в InVideo
Технологии, 7 апреля
20 товаров для организации домашнего пространства
Покупки, 7 апреля
Подкаст Лайфхакера: как превратить зависть в трамплин для личностного роста
Подкасты, 7 апреля
9 советов для родителей, которые решили подарить ребёнку щенка
Жизнь, 7 апреля
10 фильмов и сериалов про Шерлока Холмса для настоящих эрудитов
Ликбез, 7 апреля

200 книг в год вы сможете прочитать, если откажетесь от соцсетей

17 августа 2018КнигиИя Зорина
Звучит как фантастика, но это абсолютно реально.
200 книг в год вы сможете прочитать, если откажетесь от соцсетей
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0

Как найти время на чтение

Читайте по 500 страниц каждый день. Знания накапливаются, как сложные проценты. Все могут это сделать, но я гарантирую, не многие станут.

Уоррен Баффетт, предприниматель, инвестор
Американский крупный инвестор, один из самых богатых людей в мире

Если вы редко берётесь за книги, может показаться, что 200 книг — нереальная цифра, а 500 страниц в день — режим библиотекаря. На самом деле это действительно доступно абсолютно любому человеку.

Давайте посчитаем. Скорость чтения составляет около 200 слов в минуту. В книге среднего объёма примерно 50 000 слов.

  • 200 книг × 50 000 слов = 10 000 000 слов
  • 10 000 000 слов / 200 слов в минуту = 50 000 минут
  • 50 000 минут / 60 минут = 833 часа

Чтобы прочитать 200 книг, вам нужно потратить 833 часа в год на чтение. Получается по 2–3 часа в день. Где же взять это время?

По данным отчёта Digital in 2018: World’s internet users pass the 4 billion mark We Are Social, россияне проводят в соцсетях около 140 минут в день, а Роскомнадзор утверждает В Роскомнадзоре рассказали, сколько времени россияне провели у телевизора в 2017 году , что люди от 18 до 34 лет тратят по 150 минут в день на просмотр телевизора.

Оказывается, у вас есть от 2,5 до 5 часов на чтение! Целая куча времени, которую можно потратить на книги, и вот зачем.

Почему стоит заменить соцсети на книги

Вы измените своё восприятие информации

Соцсети — это вбросы короткой информации: сообщение, картинка, гифка. Мозг привыкает к такой лёгкой диете, и вам становится всё сложнее сосредоточиться. Чтение книги — это долгая концентрация на одном предмете.

Замените соцсети на книги, и вы приучите мозг дольше сохранять внимание на нужных вещах.

Вы избавитесь от негативного влияния соцсетей

От информационного мусора страдают память и внимание, нарушается 5 Ways Social Media Is Changing Your Brain концентрация, затрудняется принятие решений и эмоциональная обработка — способность справиться с прошлым травмирующим опытом, не перенося его на следующие события. Книги не несут никакой опасности для когнитивных функций.

Вам будет проще изъясняться — как устно, так и письменно

Чтение книг напрямую влияет на то, как вы разговариваете, насколько богата ваша речь. Читая художественную литературу, вы обогащаете свой язык, даже если не замечаете этого.

Вы узнаете много полезного

В соцсетях есть полезные статьи и видео, но также там много бесполезного мусора, и именно он составляет большую часть вашего информационного рациона. В книгах вы найдёте гораздо больше полезного, притом не только в научной, но и в художественной литературе.

Как начать изменения

Перейти от соцсетей и телевизора к чтению не так уж просто: привычка к получению лёгкой информации будет тянуть вас назад, в мир ярких картинок и мемов. Но вы справитесь. Вот что вам поможет:

Измените окружение

Социальные сети сделаны так, чтобы вызывать зависимость. Информация лёгкая и яркая, как реклама. Вашему мозгу не приходится тратить калории на то, чтобы её обработать, а он это любит. Поэтому без социальных сетей вы чувствуете себя неуютно.

Если вы когда-нибудь бросали курить, то знаете, что из дома нужно убрать сигареты, пепельницы и всё, что напоминает о курении. То же самое и с соцсетями.

Если вы предпочитаете бумажные книги, поставьте их на самое видное место, если читаете на смартфоне — снесите все приложения соцсетей или спрячьте их подальше, а на главном оставьте только программу-читалку. Во время чтения отключите все уведомления: ничего не должно отвлекать вас от книги.

Заведите привычку

Когда вы начинаете что-то новое и уж тем более когда отвыкаете от зависимости, сила воли — плохой помощник. Она быстро иссякает, если вы устаёте или грустите. В отличие от привычки: она не подведёт при любом настроении.

Создайте привычку к чтению. Начните с нескольких страниц в день, с одной главы, с 15 минут и постепенно увеличивайте количество прочтённого.

Выбирайте книги, которые действительно вас увлекают. Это очень важно! Не заставляйте себя читать скучные труды, которые вы считаете полезными. Легко бросайте недочитанные книги, если они перестали вас интересовать, и начинайте новые.

Вы должны полюбить чтение, иначе все ваши старания пойдут прахом.

Используйте любую свободную минуту

Всегда берите с собой книгу: кто знает, сколько свободного времени вам выпадет. Вы можете читать в транспорте, в очереди, в туалете — заполните чтением любую свободную минуту, которую в другом случае вы потратили бы на ленту Instagram.

Это не значит, что книга заменит вам реальность. Живите, общайтесь, не отказывайтесь ни от чего. Изменится лишь то, что место тонны бесполезных постов из соцсетей займёт информация, которая однажды может круто изменить вашу жизнь.

Читайте также

  • 7 полезных привычек, которые появляются благодаря чтению книг →
  • Как успешные люди находят время на чтение →
  • Что мешает нам читать быстрее и как с этим бороться →
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Источник статьи: In the time you spend on social media each year, you could read 200 books
Обложка: /pixabay.com
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Чем перекусить, пока вы смотрите кино: 10 идей закусок с пастой «Антарктик Криль» для тех, кому надоели чипсы и попкорн
Чем перекусить, пока вы смотрите кино: 10 идей закусок с пастой «Антарктик Криль» для тех, кому надоели чипсы и попкорн
Новая папка
Новая папка
Промо
Как воспитать счастливого щенка: полезные техники и секреты дрессировки
Как воспитать счастливого щенка: полезные техники и секреты дрессировки
Новая папка
Новая папка
0
Партнерский
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Новая папка
Новая папка
0
Партнерский
Что такое индустриальная недвижимость и как на ней заработать
Что такое индустриальная недвижимость и как на ней заработать
Новая папка
Новая папка
0
Партнерский
Лучшее за неделю1

В Сети обсуждают вещи, которых не должно существовать. Вот 15 примеров

2

12 известных фраз, которые на самом деле никто никогда не говорил

3

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

4

15 товаров с AliExpress, которые пригодятся во время отдыха на природе

5

Магазин Google Play на Android получил новое главное меню

6

10 фильмов и сериалов про Шерлока Холмса для настоящих эрудитов

7

Что делать, если уровень сахара в крови повышен или понижен?

8

5 недорогих смарт-часов, которые стоит купить на AliExpress

Хватит страдать! Игра, которая сделает жизнь проще

Хватит страдать! Игра, которая сделает жизнь проще

10 эффективных косметических процедур для лица

10 эффективных косметических процедур для лица

Информация
РекламаО проектеРедакцияСвязь с редакциейВакансии
Подписка
InstagramTelegramViberFacebookВконтактеTwitterYouTubeRSS
Приложения
IOSAndroid
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данных
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях