Может ли чтение мелкого шрифта ухудшить зрение?

Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.

Глеб Арсланов

Врач‑офтальмолог, автор Telegram‑канала про офтальмологию для врачей и пациентов.

Это один из самых часто задаваемых вопросов на приёме у врача‑офтальмолога и один из самых популярных мифов о здоровье и зрении.

Я очень часто слышу догадки от пожилых пациентов: «Доктор, ведь наверняка это из‑за того, что я столько лет работала бухгалтером?» Но мой ответ всегда один и тот же: «Нет, такой связи между вашим заболеванием и чтением или письмом не установлено».

Глаз — это орган, который предназначен для постоянной зрительной работы, и он не может «изнашиваться» или повреждаться от чтения.

Продолжительное чтение — даже мелкого текста — может вызвать разве что утомление и усталость глаз, ощущение дискомфорта и «сухости». Но нет никаких доказательств того, что это наносит какой‑либо вред нашему зрению и повышает риск каких‑либо органических заболеваний глаз в старости.

Поэтому, если возникают какие-то проблемы с чтением, убедитесь, что вам не нужны специальные очки (обычно они требуются большинству людей даже с хорошим зрением после 40 лет), выбирайте издания с более крупным шрифтом или используйте гаджеты, где его можно увеличить (планшет, электронную книгу). Также не забывайте про правило «20‑20‑20».