Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
🧡 Осень в радость
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Здоровье
22 апреля 2020

Что станет с организмом, если есть только овощи и фрукты

Исключительно растительная диета имеет свои плюсы и минусы.
Фото автора Елена Евстафьева
Елена Евстафьева

Что станет с организмом, если есть только овощи и фрукты

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Годами считалось, что для здорового питания нужно есть пять порций овощей и фруктов в день. Это примерно 400 граммов. И что никто не съедает необходимое количество.

Но в 2017 году появилось исследование, согласно которому суточную норму фруктов и овощей стоит увеличить вдвое. По данным лондонских учёных, это ежегодно предотвращало бы до 7,8 миллиона преждевременных смертей во всём мире.

Ведущий автор исследования Дагфинн Аун (Dagfinn Aune) отмечает, что фрукты и овощи снижают уровень холестерина и кровяное давление, улучшают состояние кровеносных сосудов и иммунной системы.

По его мнению, такой эффект обоснован содержанием в них сложной системы питательных веществ. А антиоксиданты, возможно, сокращают повреждения ДНК, что может привести к снижению риска рака.

Если десять порций овощей и фруктов в день значительно лучше, чем пять, можно задуматься о переходе на исключительно растительную пищу. Давайте разберёмся, как это скажется на организме.

У вас будет недостаток важных макроэлементов

Фрукты и овощи обеспечат вас клетчаткой и углеводами, но из них вы не получите нужного количества жиров и белков. А они жизненно необходимы организму. Жиры — для здоровья мозга, достаточного количества энергии и обмена веществ, белки — для сильных мышц и крепкой иммунной системы.

«Если питаться только фруктами и овощами, вас ждёт потеря мышечной массы и силы, — говорит диетолог Эми Шапиро (Amy Shapiro). — Растительная диета может обеспечить белком, но для этого нужно включить в неё зерновые».

У вас снизится уровень воспаления

Воспаление возникает, когда организм пытается защититься от вирусов и бактерий или восстановить повреждённые ткани. Но некоторые продукты — среди них мясо, сыр, и переработанная пища — усиливают воспалительные процессы.

Это негативно влияет на организм: хроническое воспаление связывают с развитием атеросклероза, увеличением риска возникновения инфаркта, инсульта, диабета и аутоиммунных заболеваний.

Растительная диета же, наоборот, снижает воспаление за счёт высокого содержания в рационе клетчатки и антиоксидантов. Кроме того, в таком питании значительно меньше триггеров воспаления, в том числе насыщенного жира и эндотоксинов (эти вещества выделяются при распаде бактериальных клеток).

По данным учёных, у людей, которые перешли на растительную диету, резко снижается уровень С‑реактивного белка — индикатора воспаления.

Вы станете менее энергичным

В среднем мужчине с умеренно активным образом жизни необходимо 2 400–2 800 калорий в день, а женщине — 1 800–2 200. Но если не есть зерновые, семена, орехи и растительные масла, крайне сложно получить столько калорий. Чтобы вам легче было представить, 2 200 калорий — это примерно 100 чашек порезанной капусты или 23 яблока.

Конечно, есть более калорийные овощи, например авокадо. Но даже если максимально разнообразить растительную пищу, всё равно придётся съедать очень много. При этом вы не получите тот вид углеводов, который даёт энергию и помогает сосредоточиться.

Вы останетесь без важных витаминов и минералов

«В диете, где фрукты и овощи — единственный источник энергии, будет недоставать ключевых питательных веществ», — говорит диетолог Стефани Ди Фиглиа-Пек (Stephanie Di Figlia-Peck). Хотя во многих популярных диетах, в том числе средиземноморской, много фруктов и овощей, они также сбалансированно включают и другие виды продуктов.

Исключительно растительная диета не обеспечит организм витаминами B12 и D, даст мало железа. И хотя шпинат и другая тёмная листовая зелень богаты железом, в них также содержатся вещества фитаты, которые блокируют всасывание этого микроэлемента.

Вы сбросите вес

Благодаря высокому содержанию клетчатки и воды растительная пища быстрее даёт чувство сытости. А это помогает есть меньше и потенциально приводит к снижению веса. Даже когда мы видим полную тарелку еды, нам быстрее хочется отложить ложку. Мозгу кажется, что мы уже много съели, а значит должны быть сытыми.

К тому же при таком питании вы станете чаще ходить в туалет, а это тоже даёт чувство лёгкости.

Вы будете чаще страдать от вздутия

Некоторым сложно переваривать сахара и другие углеводы из овощей и фруктов, что может приводить к вздутию. Но это сильно зависит от особенностей вашего организма и микрофлоры кишечника.

У вас резко снизится уровень холестерина

По данным исследований, при переходе на растительную диету он падает на 35%. Во многих случаях снижение такое же, как при приёме медикаментов. А это очень значительный результат для тех, кто хочет снизить холестерин без лекарств.

Дело в том, что во фруктах и овощах много клетчатки. К тому же в них нет жиров и переработанного сахара, а именно этих ингредиентов нужно избегать, если вы хотите снизить холестерин.

Читайте также
🥬🍇🥑
Как правильно мыть фрукты и овощи
Как очистить овощи и фрукты
Всё, что вы хотели знать о правильном питании
Источник: This Is What Would Happen to Your Body if You Only Ate Fruits and Vegetables
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

18 nadyozhnyh smesitelej, kotorye chasto pokupayut na marketplejsah

18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах

10 вещей популярных брендов со скидками до 65%

10 вещей популярных брендов со скидками до 65%

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

15 otlichnyh tovarov, kotorye otdayut so skidkami do 70% na AliExpress

15 отличных товаров, которые отдают со скидками до 70% на AliExpress

8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%

8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%

Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы

Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы

Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены

Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены

Nahodki AliExpress: samye poleznye i interesnye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели

Это интересно
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать

«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать

«Задача в работе»: топ-5 популярных таск-трекеров и в чём их особенности

«Задача в работе»: топ-5 популярных таск-трекеров и в чём их особенности

Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат

Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат

Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства

Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства

Комментарии
Andrei Tsarev
04.02.19 09:18
То есть, думайте сами, решайте сами. Снизите холестерин, супер! Но с трудом будете добираться до туалета, хреново! А ходит придётся чаще, хреново! Но будете чувствовать себя легче, супер! Но мозг будет работать хуже, хреново! Автор, я так понимаю, тоже пытается определиться. Это хорошо. Но не получается, это плохо.
Vlad Ivanov
04.02.19 16:33
"Но мозг будет работать хуже, хреново!"Но вы этого не заметите. Это хорошо.
Анатолий Хасанов
10.02.19 14:49
Соседи заметят. Это плохо.
Alona Paz
13.06.20 00:26
😂😂😂😂😂😂
NONAN
05.02.19 08:45
Только не калорий, а килокалорий. Кило = *1000.
R0Mi0
05.02.19 11:30|изменено
Ничего из перечисленного выше у меня не произошло ) 7 лет без мяса и рыбы. От «голода» увеличиваешь порции, больше ешь хлеба (считай, быстрые углеводы). Итог — лишний вес, холестерин (и откуда он взялся, блин). Я явно делаю что-то не так :) Знаю: сидячий образ жизни.
Анатолий Паленов
09.02.19 23:37
Дружище, статья про "Есть фрукты и овощи"! А если сильно налегать на хлеб, сахар, молочку - конечно будет другой эффект. Можно забить организм ещё хуже, чем на мясе с рыбой.
Elizaveta Chernova
05.08.25 13:09
В молоке нет ничего плохого. Это белок кальций, калий, натрий, аминокислоты. В хлебе и сахаре, если у меренно,тоже ничего плохого нет. А вот в избытке калорий - лишний вес
Anatoli Vitshas
21.02.20 16:48
Не нужно есть никогда масло и Молоко,орехи вместо масло,никаких проблем не будет с холестерином и весом,сколько ни ешьПроверено лично три года.Сидячий образ жизни плохо,но на холестерин и вес прямо не влияет.Поменьше жиров, Для калорий :фрукты,злаки цельные ,бобы
Виталий Скидан
14.06.20 20:33
Горе-советчик
Вася Пупкин
27.06.21 20:38
Что не так с молоком?
Elizaveta Chernova
05.08.25 13:08
В молоке 55 калорий на 100 грамм... в орехах на минуточку 640... не надо демонизировать продукты, если не разбираешься
Наталья Бибулдина
19.06.22 06:24
Видимо во всем нужна мера,я знаю ,что если холестерин не поступает с пищей,то организм сам начинает его вырабатывать.Помню ,как одна моя коллега после медосмотра жаловалась ,что у женщин с большим весом холестерин в норме ,а у нее вес нормальный и она не ест масло ,майонез и ТД ,холестерин повышенный.
Анатолий Халимов
05.02.19 21:57
Главная часть тела ГОЛОВА ! В черепе мозги. Вот если извилины мозга будут активно шевелиться, тогда всё будет ХОРОШО. Сигналы поступают организму, подсказывает, что надо есть и что нет. Слушайте свой организм. Соблюдайте меру, придерживайтесь ЗОЛОТОЙ СЕРЕДИНЫ. Но самое главное НЕ НАСИЛУЙТЕ свои мозги. Человек - это Чело - лоб, голова; век - это 100 лет. Значит природа даёт возможность прожить комфортно 100 лет!!! Мне 81-й год пошёл, работаю ещё 61 год. Жене 71-год. Вместе 53 года. Здоровья и успехов во всём всем. Любите друг друга и будьте счастливы.
v7772112 Qwertyu
05.02.19 22:16|изменено
Одни обезьяны стали человеком начав есть мясо. Другие остались весь день жевать листья. Веганы решили вернутся в первобытное состояние? (Из ин-ета)
Rei Reiko
05.02.19 22:20
По долгому опыту пришла к выводу, что лучше исключить мясо (женщинам особенно), хлеб и молочные продукты из рациона. Сахар, даже в виде фруктозы - строго ограничить. Про всякий джанк вообще молчу. Нужно есть то, что любят полезные кишечные бактерии:клетчатка и пребиотики, а также больше Омеги -3 и тогда всё будет ?
Ariel Mll
07.02.19 09:13
Плюс добавить жирную рыбу и яйца, и каши типа гречки,черного риса . Только цитрусовые не стоит ограничивать, особенно зимой. А чтоб было вкуснее, то есть полно хороших приправ ( кроме соли, которую тоже стоит ограничить как сахар )
Маша Машина
10.02.19 15:17|изменено
Я за рыбу, особенно жирную. Яйцо тоже надо, но из каждого второго изымать желток. Из молочки кисломолочка. Ибо как жить без творога-нулевки, политого варенцом, - не представляю.) Фрукты часто слишком сладкие - для тех у кого диабет-предиабет. Избирательно. Лимон обязательно. Овощи - если диабет-предиабет - которые выше уровня земли (зелень, салаты и др) Картофель-бананы - минимум. Гречка и рис бурый-черный-красный - основа. Добавки - масла натуральные (олива, горчичное, рыжиковое и др) Приправы - овощные или перцы натуральные (где их только взять и как опознать). Напитки - кефир-тан, чай зеленый молочный, квас свой (в т ч яблочный), компот-сухофрукты,морсы ягодные и вода-вода-вода. Гриб чайный, но ограниченно (сахар). Мясо - изредка, натуральное рубленое, субпродукты, в т.ч.слоями в овощные запеканки. Печень в ассортименте - гуляш, в запеканку, блинчиками... Чет не получается совсем без мяса-то... Думаю, не в мясе дело. Надо исключить полуфабрикаты и прочее, приготовленное в промышленных условиях.
Береснева Екатерина
02.04.21 22:43
В яйцах много гормона роста. Ципленок за 5 мес в курочку превращается. Их желательно не употреблять. Так же ка и молоко. В молоке тоже много гормона роста. И взрослому организму это не нужно. Почему корова получат все пит. Вещества из травы, а мы из коровы? Проще пожувать травы и все живы
Elizaveta Chernova
05.08.25 13:11
Дура, в яйцах витамины, белок жиры. Гормон роста на человека не влияет.... где же вы такие идиоты раститесь....
Elizaveta Chernova
05.08.25 13:16
Ты корова что ли? А почему тигр асе питательные вещества получают из той же коровы? Биология 6 класс... коровы - растительноядные, люди- всеядные...
Артемий Конюхов
07.02.19 10:40
Автор, вы не правы! Вы считаете "фрукты+овощи" и "растительная диета" синонимами, а это не так. К растительной пище ещё относятся орехи, семечки, бобовые и зелень. И если всё это включить в своё питание, то рацион прекрасно балансируется по всем питательным веществам, включая все минералы, витамины, аминокислоты и жиры. Напротив, рацион с малым количеством растительной еды, невозможно сбалансировать по вышеперечисленным компонентам, что и происходит с большинством современных людей, страдающих хроническим недостатком витаминов, минералов и ненасыщенных жиров.Про фитаты у вас устаревшая информация. Вот современные воззрения на фитаты:" Однако, выше приведенные заключения были выведены из опытов на щенках и крысах. Исследования на людях показывают практически обратный эффект: люди, длительное время употреблявшие продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты, имели более прочную структуру костей, чем контрольная группа. Далее, фитаты в организмах исследуемых женщин значительно снижали риск остеопороза. Более того, фитиновая кислота тормозит развитие клеток, съедающих костную ткань изнутри при остеопорозе. Примечательно, что чем больше человек употребляет в пищу продуктов, богатых фитатами, тем лучше его кишечник (микробиота) приспосабливается к ее расщеплению, и соответственно усваиванию кальция, фосфора и других микроэлементов. Т. е. у последовательных вегетарианцев проблемы вообще нет — их ЖКТ на 100% справляется с фитиновой кислотой." Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/Фитиновая_кислота
Дмитрий Смирнов
29.11.23 01:36
это не автор это перепечатка с какогото пендоского сайта которую прилепили сюда -им выгодны больные люди жрущие мясо тоннами
Нина Ларионова
09.02.19 18:57
Питаюсь именно так 2 года. Энергии куча и нет ощущения что чего -то не хватает.А насчет белка....веганы так меняют свою микрофлору кишечника, что она, поглощая самое ее любимое питание в виде клетчатки сама производит белок, который благополучно всасывается ворсинками. Это давно биохимия подтвердила!
Анатолий Паленов
09.02.19 23:33
Да-да, есть такая тема! Осталось убедиться в этом на практике, чем сейчас и занимаюсь. Я всё проверяю практикой.
Анатолий Хасанов
10.02.19 14:43
Действительно, домашние животные исключительно "веганы", а белка и жиров насыщенных полно. Человек чем хуже животного?
Elizaveta Chernova
05.08.25 13:12
🤣 особенно когда комбикормами питаются
Kiira Pehk
11.02.21 04:50
Я так питалась 2 года а потом ещё и больше, попала в больницу с сердцем , трясло каждое утро и панические атаки,и перестала ходить от слабости в ногах , не соображала и впала в депрессию и ещё в дабавлк перестала спать . В итоге анарексия и люди меня боялись и лежала неделю от боли в ногах и в меня запихивал макароны. Думала помру , но макароны мне понравились , даже ещё просила т.к лёжа на диване сердце билось как у кролика от изнеможения организма, а овощи и фрукты ела по 3 кг в день . Вот так .
Анатолий Паленов
09.02.19 23:32
Всем привет! Вегетарианец с 2011 года, прекрасно себя чувствую, молодею год от года! А так же очищаюсь и избавляюсь от старых болячек. Плавно перешел на сырые овощи и фрукты, чему очень рад. Посмотрим, что будет дальше!Подробнее у меня: http://pozitivu-da.ru/food
Серый Сосов
12.02.19 13:11
За 3 года вегитарианства (ем днём, а вечером пью "живое" пиво с орешками) у меня произошли только положительные изменения: ем гораздо меньше еды( в основном помидоры и салаты с ними), ушёл лишний вес (спала так сказать хомячина), улучшилось обаяние, ни разу не было проблем с желудочно-кишечным трактом (правда в туалет хожу как корова), снизился холестерин, пропали соли в суставах, пропал песок в мочевом пузыре, ни разу не обращался к невропатологу с болями в спине, зубы чищу 2..3 раза в неделю, пропали плохие запахи от пота и изо рта, в сексе улучшилась эрекция и вкус спермы, прекратились процессы старения. Один минус - стал забывать как называются продукты на полках с "дохлятиной" и молочными продуктами))))
Кристина Поспелова
22.04.20 09:21
👍👍🤝
Elizaveta Chernova
05.08.25 13:13
Невыдуманные истории о которых невозможно молчать
Alexandr Pokrovsky
27.04.20 18:26
И вырастут рога и копыта. Потом начнёте мычать и блеять. Живот отрастёт, как у коровы.
Kiira Pehk
11.02.21 04:52
И зубы заболят от кислоты
Ян Severyan
29.04.20 09:55
Статья очень слабая и плохо аргументированная. Ее автор сам на себе не пробовал то, о чем пишет, а просто скопировал разных горе-исследователей и писавших с целью рекламы животных продуктов. За те 2 года, что я перешел на практически растительную диету, энергии наоборот прибавилось чуть ли не вдвое. А мне почти 70! Кроме того, ушли головные боли, вздутия, и даже несмотря на регулярные голодания - более сотни суток в году - вес и мышечная масса держатся как в молодости. Многие люди моложе меня восхищаются моей юношеской фигурой. А что пишет автор. Падение энергии, вздутия, нехватка жиров, нехватка железа... Какая еще нехватка? В разных семенах, орехах, растительных маслах, какао, авокадо, кокосе и тд. содержатся в изобилии легкоусвояемые белки и жиры. Гранаты, хурма, яблоки, крапива, шпинат и тд. дадут любому человеку суточную норму того же железа, и не надо нас пугать пресловутыми фитатами. Их не так уж и много в этих продуктах, чтобы полностью помешать усвоению данного металла.
Alex Ponomar
29.04.20 11:16
Откуда вы знаете о целях исследования? Вы же даже не прочитали их.
Elizaveta Chernova
05.08.25 13:14
Вы читали статью вообще? Речь о питании ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО овощами и фруктами.
Галина Владимирова
18.10.20 07:28
Артемий ,можете скинуть ссылку о пользе фитиновой кислоты?
Айрин Елисеева
29.12.20 04:17
Если питаться исключительно фруктами и овощами, живот будет бурлить так, что окружающие начнут коситься. Имела такую глупость сесть на диету только из фруктов и овощей, причем только сырых
Kiira Pehk
18.01.21 04:56
Мне стало Хренова, трясло неделю, сердцебиение . В итоге откармливали макаронами три дня, истощение и анарексия .Я до сих пор такого ужаса забыть не могу. Трясло и сердце билось, даж слова сказать не могла , рассеянность и голод ужасный . Ела макароны и ещё просила ,даже вкусно оказалось .
Береснева Екатерина
02.04.21 22:46
Дак в умом нужно подходить к питанию...
Домашняя Ка4алка
10.07.21 22:59
2 недели на фруктах и овощах - только положительные сдвиги, облегчение хронических заболевания, начинают появляться мысли о том что я могу нормально и полноценно начинать жить, чего на традиционном питании не возникает от слова совсем.
Федер Иваниченко
18.01.23 16:30
Думаю кушать нужно все что нравится только в меру,глаз сам выберите что ему надо.При Советском союзе люди были все здоровые,была здоровая пища.
Alex Ponomar
19.01.23 03:07
Такие здоровые, что продолжительность жизни к 1990 году доросла аж до 69,3 лет.
Олег Шебалков
27.07.23 13:46
Вы шутите? Вы жили при советском союзе?
Mike
27.07.23 14:00
Для того, чтобы что-то знать давно не обязательно испытывать личный опыт. Человечество для этого изобрело речь и письмо. Вот, например, тематическая статья ТАСС: https://tass.ru/info/7006937
Xena Gaunt
18.12.24 19:31
Питание должно быть сбалансированным. Без животных белков вы действительно похудеете, причем ощутимо – поначалу. Подкожный жир исчезнет, даже обрисуются мышцы на плоском животе. В зависимости от особенностей вашего организма, всем этим вы можете наслаждаться довольно долго, до нескольких месяцев. У вас даже станет больше энергии. А потом начнутся проблемы, вроде отеков ног. Это потому что печень использовала все ресурсы, которая могла взять не из пищи, а еще потому, что при отсутствии необходимых макро- и микроэлементов нарушается гомеостаз, в частности – баланс между катионами натрия, которые являются важнейшей частью межклеточной жидкости, и катионов калия, которые самые важные катионы внутри клеток. Осмоз нарушен, внутриклеточная жидкость вытекает наружу, организм пытается отрегулировать все это дело, повысив уровень натрия – но, если нет источника натрия из пищи в нужных количествах, он делает это через обезвоживание: почки выводят "лишнюю" жидкость с мочой, но это тянет, конечно, за собой другие проблемы. И так далее... Так что яйца, овощи, злаки, бобы, мясо и да, овощи и фрукты, ну и всякие быстрые углеводы иногда – вот и весь секрет, пожалуй. Сильно упрощенный, общий секрет.
Нас часто спрашивают
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
0
10 октября
Здоровье
Здоровье
Как распознать рак груди и что делать дальше
Как распознать рак груди и что делать дальше
0
5 октября
Здоровье
Здоровье
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать
3 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат
0
29 сентября
Здоровье
Здоровье
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
25 сентября
Здоровье
Здоровье
Карнивор-диета: что это такое и полезна ли она для здоровья
Карнивор-диета: что это такое и полезна ли она для здоровья
2 сентября
«Горящая изба»
Здоровье
Диспансеризация в декрете: что нужно знать молодым мамам
Диспансеризация в декрете: что нужно знать молодым мамам
28 августа
«Горящая изба»
Здоровье
Долго, дорого и бесполезно: развенчиваем главные мифы о диспансеризации
Долго, дорого и бесполезно: развенчиваем главные мифы о диспансеризации
0
21 августа
Здоровье
Здоровье
Можно ли мастурбировать во время месячных
Можно ли мастурбировать во время месячных
20 августа
«Горящая изба»
Здоровье
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
0
17 августа
Здоровье
Ликбез
Почему хочется есть мел, уголь и другие несъедобные вещи
Почему хочется есть мел, уголь и другие несъедобные вещи
0
15 августа
Здоровье
Здоровье
Как выбрать метод психотерапии
Как выбрать метод психотерапии
13 августа
«Горящая изба»
Здоровье
Знаете ли вы, почему нельзя смотреть на сварку?
Знаете ли вы, почему нельзя смотреть на сварку?
0
6 августа
Здоровье
Ликбез
Терпеть нельзя — лечить: 9 вопросов о пролапсе органов малого таза, которые вы боялись задать
Терпеть нельзя — лечить: 9 вопросов о пролапсе органов малого таза, которые вы боялись задать
0
4 августа
Здоровье
Здоровье
Можно ли подцепить грибок на педикюре? Разбираемся без паники
Можно ли подцепить грибок на педикюре? Разбираемся без паники
3 августа
«Горящая изба»
Здоровье

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Марина Никольская5 часов назад

0 / 0

Всегда сначала листаю до цены
Обзор Huawei MatePad 12 X (2025) PaperMatte — приятного планшета для рисования и заметок
Аватар автора комментария
Alexandr Al7 часов назад

0 / 0

С чего ты взял, что я говорил об анализе?
«Google Поиск» в России получает режим ИИ, работающий как чат-бот
Аватар автора комментария
вера денисова9 часов назад

0 / 0

На последнем фото пытались вскрыть личинку чужого😀
Это не так работает: 22 фото, как не надо обращаться с гаджетами и техникой
Аватар автора комментария
Alla Luchko9 часов назад

0 / 0

Интересно, а кто-то из тех, кто копит и не тратит задумывался о том, что может тупо не дожить до того момента, когда сможет накопленные деньги потратить?? Он договор о бессмертии подписал?? Или договорился со всеми мошенниками,что его деньги не исчезнут со счетов?! Я где-то читала, что жить будущим, а не настоящим, то есть здесь и сейчас - это психическое отклонение
Взятка кукухе, чтобы не отлетела: 4 причины не лишать себя маленьких радостей ради экономии
О чём стоит знать до рождения ребёнка? Рассказывают опытные родители

О чём стоит знать до рождения ребёнка? Рассказывают опытные родители

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях