Мониторы стали неотъемлемой частью нашей жизни. Перед ними мы работаем, перед ними отдыхаем, едим, тратим время и прочее. Разве что сваркой и шиномонтажом мы не занимаемся перед монитором. Хотя, может я мало знаю об этом мире, но сейчас не об этом. Чем бы мы ни занимались перед монитором, взаимодействуем мы с ним посредством глаз. А глаза имеют привычку уставать. Если ваши красные глаза уже молят о пощаде, то отойдите от монитора. Нет возможности уйти? Тогда выполните несколько простых упражнений для глаз, которые помогут им отдохнуть. Не надо никаких таблиц и приложений. Все проще простого. Воспользуйтесь сайтом Eye Exercises.
Итак, вы целый день за компьютером и глаз уже не чувствуете. Хотели бы лечь спать, да работы не впроворот. Отличный выход из ситуации — это разминка для глаз. Только многие привыкли, что для этого нужны какие-нибудь рисунки или специальные таблицы. Ничего подобного. Просто зайдите на Eye Exercises, нажмите на единственную кнопку и приступайте.
Сервис максимально прост и понятен. Все, что от вас требуется, это выполнять упражнения на заданной странице и перемещаться с помощью стрелок между упражнениями. В принципе, кроме описания, картинок и стрелочек, на сайте больше ничего и нет. Разберется с ним даже ребенок.
Единственный минус данного сервиса — язык только английский. Но здесь мы вам поможем. Вам нужно знать только такие слова как minutes (минуты), cycle (круг, повторение), times (столько-то раз) и все. Остальное описание вам и не нужно. Все остальное и так понятно из картинок с позитивным дядечкой.
Есть и русскоязычная альтернатива
Если вас отталкивает отсутствие подсказок на русском, то есть замечательная русскоязычная альтернатива. Просто зайдите на Freetonik, а сайт сделает все за вас.
В данном сервисе, в принципе, не нужно разбираться. В начале каждого часа данный сайт будет напоминать вам о необходимости сделать гимнастику для глаз. Когда настанет время размяться, сервис на русском языке объяснит вам, что нужно делать. Все, что от вас требуется — не закрывать вкладку браузера. Ничего сложно, не находите?
Не забывайте, что отдых нужен не только вашему мозгу и ногам, но и глазам, в том числе. Ногами вы работаете не весь день, а вот глаза отдыхают только во время сна. Сделайте небольшой перерыв, проведите небольшую зарядку для глаз. И голова отдохнет, и ваши бесценные глаза будут вам благодарны.
А делаете ли вы зарядку для глаз?
Экстренная контрацепция: что о ней важно знать, а во что стоит перестать верить
Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле
Что посмотреть в Коми за 2 дня: маршрут по Сыктывкару и окрестностям
7 «лучших друзей» заболеваний сердца, от которых стоит держаться подальше