Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Итоги-2023
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Отношения 11 апреля 2020

Как вести себя, если брак на грани распада

В такой ситуации легко совершить ошибку, поддавшись желанию доказать свою правоту, раздражаясь и обижаясь.
Фото автора Елена Евстафьева
Елена Евстафьева

Как вести себя, если брак на грани распада
Избранное

1. Не вините партнёра во всех проблемах

Естественно хочется, чтобы партнёр увидел свои ошибки и признал свою вину. Но постарайтесь подавить желание обвинять его во всех бедах. Вместо этого задавайте вопросы. Слушайте, чтобы научиться чему-то, и говорите, чтобы выразить себя. Расскажите, что вы чувствуете в сложившейся ситуации, и спросите, что испытывает ваша вторая половинка. Это укрепит чувство близости. Постарайтесь сохранять спокойствие и сосредоточьтесь на том, что ещё можно исправить.

2. Не критикуйте и не оскорбляйте партнёра

Когда мы чувствуем, что не можем достучаться до партнёра и повлиять на его решение, мы часто начинаем говорить резкие провокационные слова, лишь бы продлить спор и удержать его внимание. Но это только обострит и без того напряжённую ситуацию. Напомните себе, что вы не можете контролировать поведение партнёра и постарайтесь примириться с этим.

Сделайте глубокий вдох. Прежде чем говорить, подумайте, что вы хотите выразить. Тогда желание сказать что-нибудь обидное и унизительное ослабнет.

3. Воздержитесь от доминирующего поведения и ревности

Если партнёр отдаляется, естественно, что вам хочется его удержать, но не пытайтесь контролировать каждый его шаг. Не проверяйте, кому он звонит и пишет, не нарушайте личные границы. От этого особенно тяжело удержаться в отношениях, когда один из партнёров изменил. Но поверьте, такое поведение только ещё больше оттолкнёт человека.

Каждый хочет, чтобы любимый человек остался по собственному желанию, а не под давлением или из чувства долга.

4. Постарайтесь разрядить обстановку

Многие пары на пороге развода постоянно находятся в невероятно напряжённом эмоциональном состоянии, которое выматывает физически и морально. Обе стороны готовы обороняться при малейшей провокации. Кажется, что организм застрял в состоянии «бей или беги». Общаться при этом невозможно.

В таком состоянии важно немного разрядить обстановку. Не возводите вокруг себя дополнительные стены, когда между вами и партнёром и так уже столько преград. Не забывайте смеяться и снимать стресс.

5. Не отгораживайтесь эмоционально

В ситуации неопределённости хочется защитить себя, закрыться. Но, скрывая свои эмоции и отказываясь делиться переживаниями, вы не решите проблему. А сдерживание своих чувств только приведёт к нервным срывам или депрессии в будущем.

Когда партнёр говорит что-то обидное, не закрывайтесь и не уходите в себя, а скажите: «Твои слова сделали мне больно». Просто выразите, что вы чувствуете, не ожидая, что это что-то изменит.


Даже следуя всем советам и всё делая «правильно», не всегда можно повлиять на ситуацию. Главное, о чём нужно помнить, когда отношения на грани распада, — это то, что вы не можете контролировать поведение партнёра. Но вы можете влиять на своё собственное. Если вы решите быть добрым, честным, искренним, будете стараться вести себя как эмоционально зрелый человек, шансов спасти отношения будет больше.

Читайте также 🧐
  • 36 вопросов, которые помогут стать ближе с партнёром
  • 6 советов тем, кто хочет сохранить счастливые отношения
  • Как сделать брак крепче и счастливее
Источник статьи: Five Behaviors to Avoid If Your Partner Wants Out
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное

Лучшие предложения

Автоматическая кофемашина RED Solution

Выгодно: автоматическая кофемашина RED Solution со скидкой 54%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

15 interesnyh tovarov deshevle 500 rublej

15 интересных товаров дешевле 500 рублей

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Трикотажное платье Zarina

Цена дня: трикотажное платье Zarina за 2 079 рублей

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Sela и других магазинов

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, ECCO, Sela и других магазинов

Blackview Tab 16

Надо брать: планшет Blackview Tab 16 за 12 719 рублей

17 украшений, чтобы нарядить ёлку от основания до макушки

17 украшений, чтобы нарядить ёлку от основания до макушки

Это интересно
Из нуба в pro: как новичку прокачаться в гейминге

Из нуба в pro: как новичку прокачаться в гейминге

Реклама
5 фактов об автомобильных технологиях, которые вы не знали

5 фактов об автомобильных технологиях, которые вы не знали

Реклама
Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Реклама
5 фактов о том, зачем нужно донорство костного мозга и как проходит эта процедура

5 фактов о том, зачем нужно донорство костного мозга и как проходит эта процедура

Социальная реклама
Комментарии
Владислав Фомин
08.12.17 10:15
Нет универсальной инструкции для данной темы! Иногда от бездействия и от доминирующего поведения может все развалиться.
Igr Rem
11.04.20 13:32
Однозначных рецептов нет и быть не может

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Valy Ray
6 минут назад

0 / 0

15 минут стою с миксером и НИЧЕГО, жижа и жижа🤦‍♀️
10 рецептов домашнего майонеза, который вкуснее магазинного
Аватар автора комментария
marik Marikov
13 минут назад

0 / 0

Блин что за уродство ... память кончилась... А приложения на REDMI не перенесешь на SD. ЗАчем мне какой нибудь GIS или даже youTube на внутренней памяти
Как перенести Android-приложения на SD-карту
Аватар автора комментария
Дмитрий Чернов
18 минут назад

0 / 0

Восточные славяне считаются одной генетической группой. Русские, украинцы и белорусы. Небольшие различия есть, конечно. Но они незначительны. Ну, а влияние других народов минимально. Например, в русском языке в два(!) раза меньше тюркизмов, чем в украинском. Поэтому нет смыла меряться количеством влияния на языки и генетику.
8 неожиданных фактов из истории России, о которых вам вряд ли рассказывали в школе

Комментарий дня

Аватар автора комментария
Камиль А.
19 часов назад

+4 / -1

Я бы согласился, если бы не один российский сериал — начинается на "Слово", кончается на "пацана".
«Грызня» — лучший сериал года по версии Лайфхакера
6 необычных приборов и установок, которыми пользуются в научных лабораториях России

6 необычных приборов и установок, которыми пользуются в научных лабораториях России

Социальная реклама
Новости

К чертям собачьим и мутные схемы: нейросеть проиллюстрировала ещё 15 крылатых выражений

18:45

Учёные обнаружили высохшее русло Нила — с его помощью могли построить египетские пирамиды

17:45

На Apple TV вышло приложение Zoom

16:20

Нашумевший сериал «Слово пацана» расходится на шутки и мемы — собрали лучшие

15:40

Кевин Файги подтвердил: Роберт Дауни-младший больше не сыграет Железного человека

13:50

Изображения и характеристики Galaxy S24 появились в Сети за полтора месяца до анонса

13:40

Мошенники используют функцию iOS 17, чтобы подделывать определитель номера

12:25

Уилл Смит подтвердил своё возвращение в сиквеле «Я — легенда»

11:40

США планируют вернуться на Луну впервые с 1972 года

10:10

Вышел трейлер блокбастера «Годзилла и Конг: Новая империя»

09:19
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях