Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
От СС-крема до тинта: 10 продуктов, которые стоит добавить в летнюю косметичку
Комментарии
Антон Вакулов
20.12.13 16:06
В последнее время взгляд на тугое бинтование несколько изменился. Считается, что забинтованная конечность в любом случае отекает и если при свободном нахождении жидкость не сдавливает, то дополнительно сократив объём бинтом жидкость начинает ещё сильнее сдавливать повреждённые связки и мышцы. При этом сильно страдает кровоснабжение и лимфодренаж. Соответственно заживление происходит дольше.
Я, как специалист, рекомендую следующее. В первые сутки и особенно часы холод. На вторые сутки согревание, спортивные мази и физиолечение. Это возможно только при не тяжелых повреждениях.
Михаил Трошкин
21.12.13 21:59
"На вторые сутки согревание..."
Мне казалось, что греть можно только после того, как пройдет воспаление. Это часто происходит далеко не на вторые сутки. Даже при небольшом повреждении связок зачастую отек держится несколько дней.
Gary
20.12.13 20:32
Лет 15 назад в Карпатах убил себе колено. Доктор потом сказал, связка оторвана вместе с кусочком кости. Мне бы эти советы тогда! Додумался только приложить холод и забинтовать. Потом лечили электричеством во Дворце спорта.
К чему я это? Вот что еще я делал.
15 минут, утром и вечером, легчаший массаж, буквально касание пальцами, т.к. очень больно; воздействие скорее энергетическое, а не механическое. + сгибание-разгибание сустава, очень медленно и лишь до легкой боли. И самое главное - глаза и мысли - на зоне воздействия, не отвлекаются ни на секунду. Своего рода медитация. Итог: спокойно ходил через 4 недели, бегал - через 6. Спортивный доктор гарантировал 2-месячный минимум с палочкой.
Kineli Desu
13.01.14 01:40
Тоже убила колено и тоже на Карпатах. В сентябре делали операцию, а не бегаю до сих пор. И массаж делала, и процедуры разные, сгибание/разгибание само собой. В итоге забила, хожу на тренировки, ограничивая часть упражнений.
Видимо, не у всех хорошо заживает.
Лучшие предложения
7 товаров, которые помогут питомцам пережить жару
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Krona, Sela и других магазинов
10 компактных сумок-слингов, которые заменят повседневный рюкзак
10 автомобильных подушек, которые сделают поездки комфортнее
14 чёрных футболок, которые просто обязаны быть в базовом гардеробе
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
3 категории полезных товаров, которые удобно (и выгодно!) искать через «Яндекс Поиск»
РекламаЖелезо воина: 7 компонентов идеального игрового ноутбука MSI Katana A17 AI B8V
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
От СС-крема до тинта: 10 продуктов, которые стоит добавить в летнюю косметичку