На сегодняшний день существует множество разных направлений йоги - от широко известных и до совершенно экзотических. Но пальму самого модного, во многом благодаря распространенности среди звезд шоу-бизнеса, в последние годы уверенного захватила бикрам-йога. Основное ее отличие состоит в том, что все упражнения выполняются при температуре около 40 градусов. Такой подход позволяет обеспечить более глубокое очищение организма, увеличить подвижность суставов, добиться нормализации веса. Созданная система упражнений, состоящая из 26 асан и двух дыхательных упражнений (пранаям), взятых из арсенала хатха-йоги, представлена в нашей новой инфографике.
Бикрам йога
Лучшие предложения
7 товаров, которые помогут питомцам пережить жару
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Krona, Sela и других магазинов
10 компактных сумок-слингов, которые заменят повседневный рюкзак
10 автомобильных подушек, которые сделают поездки комфортнее
14 чёрных футболок, которые просто обязаны быть в базовом гардеробе
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Железо воина: 7 компонентов идеального игрового ноутбука MSI Katana A17 AI B8V
От СС-крема до тинта: 10 продуктов, которые стоит добавить в летнюю косметичку
3 категории полезных товаров, которые удобно (и выгодно!) искать через «Яндекс Поиск»
Реклама