Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Здоровье 10 декабря 2013

ИНФОГРАФИКА: Как заниматься "горячей" йогой?

Все упражнения Бикрам йоги на одной инфографике.
Фото автора Дмитрий Горчаков
Дмитрий Горчаков

ИНФОГРАФИКА: Как заниматься "горячей" йогой?
Избранное

На сегодняшний день существует множество разных направлений йоги — от широко известных и до совершенно экзотических. Но пальму самого модного, во многом благодаря распространенности среди звезд шоу-бизнеса, в последние годы уверенного захватила бикрам-йога. Основное ее отличие состоит в том, что все упражнения выполняются при температуре около 40 градусов. Такой подход позволяет обеспечить более глубокое очищение организма, увеличить подвижность суставов, добиться нормализации веса. Созданная система упражнений, состоящая из 26 асан и двух дыхательных упражнений (пранаям), взятых из арсенала хатха-йоги, представлена в нашей новой инфографике.

Источник статьи: Visual.ly
Обложка: Visionsi/Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
Sergey Martynov
10.12.13 19:27
Ужасная инфографика. Ошибка в асанах 2, 11, 21 и тд. Новичкам ни в коем случасе не рекомендую делать самим асаны из этого списка. Многие из них травмоопасны.
Gary
11.12.13 01:12
+1. Йога (если, конечно, это не йогоподобная гимнастика) должна практиковаться под надзором профессионала, ибо можно так убить коленные суставы и позвоночник, что останешься инвалидом.
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях