ИНФОГРАФИКА: Кофе против чая – что же стоит пить?

Предлагаем вам облетевшую интернет роскошную инфографику Coffee vs Tea.

Чтобы посмотреть полную картинку – кликайте.

Главные тезисы про чай:

+ предотвращает возникновение диабета;

+ 3-4 чашки чая в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;

+ чай защищает зубы от порчи;

+ чай снижает риск заболеть раком;

+ чай обогащает организм водой лучше, чем газированные напитки;

– чай содержит много танинов, которые снижают усваиваемость железа в организме, что, в свою очередь, может вызвать анемию;

– в чае есть кофеин, который может повышать давление;

– добавление в чай молока снижает его противораковые свойства.

Главные тезисы про кофе (кроме растворимой "бурды" выдаваемой производителями за кофе):

+ предотвращает возникновение диабета;

+ предотвращает возникновение подагры;

+ кофеин в кофе усиливает действие болеутоляющих препаратов;

+ кофе защищает печень, особенно против церроза и рака;

+ кофе увеличивает скорость реакции;

– кофе портит зубы;

– кофе уменьшает скорость сердечного кровотока.

Из классических рецептов кофе, наименее кофеиносодержащим является эспрессо. Кофе-фильтр, френч-пресс и растворимо приготовленные напитки содержат в 5-6 раз больше кофеина. Напомним, что капуччино, лате и американо готовятся на основе эспрессо, а потому не содержат опасные дозы кофеина.

Белый и зеленый чай содержат кофеина вдвое меньше, чем черный чай.