Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Ликбез Здоровье 1 июня 2019

Как быстро вылечить насморк

8 способов, которые действительно работают.
Фото автора Екатерина Комиссарова
Екатерина Комиссарова

Медицинский журналист Лайфхакера

Как быстро вылечить насморк
Избранное

У насморка может быть десяток причин: от ОРВИ и прочих инфекций до сезонной аллергии, гормональных изменений или резкого перепада температур.

Но это не важно. Вне зависимости от причины, вызвавшей сопли или заложенность носа, существуют простые способы избавиться от проблемы. Некоторые из них принесут только временное облегчение, зато другие помогут вылечить насморк быстро и насовсем. Выбирайте тот вариант, который кажется вам самым комфортным.

1. Пейте горячий чай

Или любой другой напиток. Главное, чтобы он был горячим, но не обжигающим. Тепло и пар усиливают кровообращение в носоглотке. Результат — насморк отступает, дышать становится легче.

2. Просто пейте как можно больше жидкости

Учитывая пункт выше, лучше тёплой — тогда эффект усилится. Но если под рукой есть только прохладные напитки или просто вода из кулера, подойдут и они. Смысл тут в следующем.

Когда в организме не хватает воды, носу тоже нездоровится. Слизь (те самые сопли) внутри ноздрей подсыхает, становится более густой, её слой утолщается — и это приводит к заложенности носа. К тому же в такой толстой подушке из соплей вольготно чувствуют себя вирусы и бактерии, то есть заболевание может затянуться или перерасти в нечто гораздо более неприятное, чем простуда. Например, в гайморит.

Добавив жидкости, вы сделаете слизь более текучей, а её слой — более тонким. Если у вас была заложенность носа, она уйдёт, а сопли нормальной текучей консистенции позволят организму быстрее вымыть из носоглотки вирусы и избавиться от насморка и простуды в целом.

3. Делайте ингаляции

Вдыхание горячего пара резко уменьшает симптомы простуды, в том числе и насморка, и сокращает время болезни.

Авторитетный медицинский ресурс Healthline рекомендует делать ингаляцию так:

  • Нагрейте в кастрюле чистую воду. Не надо доводить её до кипения — достаточно, чтобы над жидкостью образовался пар.
  • Поставьте кастрюлю с водой на стол или другую удобную горизонтальную поверхность и подержите над ней лицо 20–30 минут, отстраняясь, если пар будет слишком горячим.
  • Делайте глубокий вдох через нос. Через нос же выдыхайте. Попробуйте делать выдох с усилием, чтобы избавиться от слизи.

В воду для ингаляций можно добавить несколько капель эфирного масла с противозастойным эффектом. Эвкалипт, мята перечная, шалфей, розмарин, сосна, чайное дерево, тимьян — выбирайте на свой вкус.

4. Примите горячий душ

Хороший вариант в том случае, если вам нужно быстрое облегчение. Как и ингаляция или горячий чай, душ эффективно приостанавливает течь из носа и устраняет ощущение заложенности.

5. Делайте тёплый компресс для носа

Прикладывайте к носу смоченную в горячей (но не обжигающей!) воде салфетку на 2–3 минуты 3–4 раза в день.

6. Промывайте нос солевым раствором

Можно купить готовый солевой аэрозоль в аптеке, а можно приготовить его самостоятельно. Рецепт прост: добавьте ½ чайной ложки соли и щепотку соды в стакан (240 мл) тёплой воды. Промывайте нос этим раствором 3–4 раза в день до полного исчезновения неприятных симптомов.

7. Пользуйтесь сосудосуживающими назальными спреями или каплями

Они устраняют отёчность и замедляют образование новых соплей. Результат почти моментальный: нос снова дышит и из него не капает. Этот волшебный эффект сохраняется, как правило, несколько часов, потом процедуру приходится повторять. Если, конечно, организм за это время не расправился с основной причиной, вызвавшей сопли.

Важно помнить: такие средства не стоит использовать дольше 3 дней.

Иначе возможны неприятные побочки: от простого привыкания к конкретному средству (далее сосуды попросту перестанут на него реагировать) до истончения слизистой оболочки носа, развития медикаментозного ринита и других гадостей.

8. И обратитесь к врачу!

Насморк — это не самостоятельная болезнь, а всего лишь симптом. Чтобы избавиться от него окончательно, необходимо побороть то заболевание, чьим «побочным эффектом» он является. Эффективнее всего это делается под руководством профессионального медика — терапевта или более узкого специалиста (лора, аллерголога).

Важное замечание: существуют виды насморка, которые требуют немедленного обращения к врачу. Отправляйтесь к терапевту или как минимум звоните для консультации, если:

  • Ваш насморк сопровождается отёком лба, любой из сторон носа или щёк, глаз или же связан с помутнением зрения.
  • Помимо насморка, у вас сильно болит горло или же вы замечаете белые либо жёлтые пятна на миндалинах и других частях носоглотки.
  • Сопли имеют выраженный неприятный запах.
  • Насморк появился на фоне кашля, который длится более 10 дней, а сопли при этом — жёлто-зелёные или серые.
  • Насморк возник сразу после травмы головы.
  • Насморк сопровождается лихорадкой.

Такое сочетание симптомов говорит о том, что у вас может быть заболевание более серьёзное, нежели обычный ринит. Речь может идти об ангине, гайморите, серьёзных гормональных нарушениях, ушибе головного мозга, бактериальных поражениях, включая менингит, и так далее. И в этом случае лучше перестраховаться.

Читайте также 🧐
  • Что делать, если болит горло, и чего делать точно не стоит
  • Как вылечить кашель
  • Прививка от гриппа: делать или нет
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
София Радевич
10.10.18 03:09|изменено
Со всем согласна кроме ингаляций и компресса, ингаляции хороши при лечении нижних дыхательных путей (а их дома не лечат). А если насморк будет иметь бактериальную природу, то они еще и вредны. Ну и компресс по последней причине также сомнительное мероприятие
Елена Старцева
10.09.20 17:06
При лечении нижних дыхательных путей делают мелкодисперсные ингаляции небулайзером, собственно для это небулайзеры и нужны. А верхние дыхательные пути лечат прогревающими ингаляциями. Нет ничего лучше ингаляции над картошкой при рините
Taras Levchuk
10.10.18 10:35
"Тёплая салфетка". Шта? Особенно в межсезонье, когда дома холодина, водичку на лицо... Давно уже придуманы мешочки с солью/гречкой/горохом и т.д.
Нина Матвеева
10.10.18 10:43|изменено
Более20 лет назад, работая в детском саду, узнала о точечном массаже на лице от насморка.С тех пор ни разу не было насморка!
Дельтакрыл Пятикубовый
01.06.19 05:02
Ну так поделитесь.
Виктор Чернявский
26.08.20 16:45
Расскажите подробнее пожалуйста об этой методике
Человек Хэ
11.10.18 14:16
Мне концовка понравилась (я просто "пробежался взглядом")Пейте чай, примите душ, делайте ингаляции, промывайте нос и обратитесь к врачу))) Зачем мне эта статья, если я в итоге все равно обращусь к врачу.
kk
14.12.19 15:15|изменено
Тут имеется ввиду, что к врачу нужно идти, если насморк не проходит
Анастасия Левонец
15.10.18 22:25
Народный метод: сырой лук порезать на "щепки", две штучки обернуть в 1 слой марли (тонкий слой ваты) и положить в оба уха на ночь, фитонциды лука убьют бацилл, у меня даже очень сильный насморк пропадает за две ночи, если вам очень мешают спать такие "беруши", то нарежьте мелко лук и поставьте у изголовья кровати.
Сергей Маслов
01.06.19 07:33
Бацилы! Очень важно. Бацылы насморка. Пусть сдохнут.
Александр Пушкарев
02.06.19 11:04|изменено
Первые два пункта можно объединить. Просто пейте много теплого/горячего
Eugen Haidarenko
05.08.20 23:47
Я вам секрет от бабушки с Иерусалима передать хочу , нужно делать упражнения глазами по кругу и обратно раз 10 по пол часа, при этом сидя на попе на полу , пробывать встать даже если не получаеться , нужно бороться с этим, улыбаясь , ставим лайк !
Pavil Akhmetzyanov
12.10.20 09:25
Высморкаться, смазать в носу чистой слюной, понажимать пальцами на крылья носа.Водой не смачивать.
Кира Горяная
21.05.22 09:35
Заболела перед поездкой каждую минуту ходила дуть нос .Приняла душ выпила чай и у меня уже несколько часов не забивается нос. Уменя всё сработало!👍🏻спасибо
Михаил Поваров
09.11.22 08:01
21 век ,а насморк не умеют лечить.речи не идёт о каких то сложных заболеваниях.нужно колоть в пазухи носа гидрокартизон,это избавляет от зависимости
Тайный Пурпурный Ежик
09.11.22 08:55
Героиновой?
Anna Galepa
21.05.23 05:19
🤣🤣🤣🤣
duw_hub
13.11.22 21:02
Незнаю но по пробуйтеПоходить и бегать и желательно съесть очень мятный леденец и тогда насморка как и не бывало (я сама пробовала)
Dan Pitroviv
02.05.23 10:51
А ЕСЛИ ТЫ ВРАЧ? Не ожидали такого поворота?
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях