Количество и качество сна напрямую влияет на то, как вы себя чувствуете, как работаете и отдыхаете. Что действительно важно помнить о сне и сколько нужно спать, чтобы быть эффективным, узнаете на бесплатном вебинаре Академии Лайфхакера с врачом-сомнологом Оксаной Садыковой.

Смотреть запись вебинара

Что вы узнаете за час

  • Что важно помнить о здоровом сне.
  • Как количество сна влияет на вашу эффективность.
  • Как понять, что сон нарушен.
  • Что поможет справиться с бессонницей и другими нарушениями сна.
  • Как бороться с джетлагом.

Кто ведёт вебинар

Вебинар проведёт Оксана Садыкова

Оксана Садыкова — практикующий врач-психотерапевт, психиатр, сомнолог в Швейцарской университетской клинике, член Ассоциации междисциплинарной медицины. Опыт работы — 12 лет.

Если остались вопросы, пишите на academy@lifehacker.ru.